25 jours-200h en formation de professeur de yoga à Rishikesh, Inde – sagesse ancienne pour une transformation moder
Formation de professeur de yoga de 200 heures en Inde
Embarquez pour un voyage transformateur dans le havre spirituel de Rishikesh avec notre formation immersive de 25 jours, 200h de professeur de yoga. Guidé par des professeurs indiens expérimentés, ce programme offre une immersion profonde dans le Hatha Yoga traditionnel, le pranayama, la méditation et la philosophie du yoga. Entraînez-vous le long du Gange sacré, entouré par la beauté paisible des contreforts de l’Himalaya, et explorez le yoga comme une manière de vivre holistique. Parfaite pour les futurs professeurs comme pour les pratiquants dévoués, cette formation approfondit non seulement la pratique personnelle, mais offre aussi une compréhension profonde de l’ancienne sagesse yogique.
Rencontrez les professeurs
Particularités
- Pratique authentique du yoga hatha et de l’Ashtanga Vinyasa
- Étude de la philosophie du yoga – Yoga Sutras et Bhagavad Gita
- Méditation quotidienne et pleine conscience au bord du Gange
- Professeurs indiens expérimentés
- Anatomie du yoga et méthodologie de l’enseignement
- Certification à l’issue de la formation
- Petits effectifs pour une attention personnalisée
- 24 nuits d’hébergement avec pension complète végétarienne saine
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
21 jours de cours en Anglais
Hébergement
Les options d’hébergement offrent un environnement paisible et confortable, conçu pour accompagner votre parcours de yoga. Niché à proximité du centre de formation et du saint Gange, vous profiterez d’une atmosphère sereine, idéale pour vous reposer et vous ressourcer après chaque journée de pratique.
- Des chambres propres et spacieuses, avec ventilation naturelle et décoration traditionnelle indienne
- Des options de chambres individuelles, doubles et partagées, adaptées à vos préférences et à votre budget
- Des salles de bains privatives avec eau chaude et équipements modernes
- Wi-Fi gratuit disponible dans les espaces communs
- Des repas végétariens sains servis chaque jour, préparés à partir d’ingrédients frais et locaux
- Des espaces dédiés à la détente, à la lecture et aux rencontres conviviales
- Services de ménage et de blanchisserie disponibles
L’hébergement allie simplicité et confort, vous permettant de vous immerger pleinement dans votre stage tout en vous sentant pris en charge dans un cadre chaleureux. Que vous préfériez la solitude ou les échanges sociaux, notre hébergement soutient votre bien-être physique et mental tout au long du cours.
Programme
Aperçu de la formation de professeur de yoga 200 heures
Les fondements de la pratique du yoga au Wellness Yoga Retreat s’enracinent dans les « Huit membres » du yoga, tels qu’énoncés par le sage Patanjali dans les Yoga Sutras. Au Wellness Yoga Retreat, le yoga est considéré non seulement comme une pratique physique, mais aussi comme une manière de vivre holistique, permettant de mener une vie équilibrée et harmonieuse.
La formation de professeur de yoga 200 heures à Rishikesh intègre les huit principes : Yamas (règles de conduite éthique), Niyamas (discipline personnelle), Asanas (postures physiques), Pranayama (contrôle du souffle), Pratyahara (retrait des sens), Dharana (concentration), Dhyana (méditation) et Samadhi (illumination). Ce programme conçu avec soin donne aux futurs professeurs de yoga les connaissances, les compétences et la confiance nécessaires pour guider autrui sur son chemin yogique.
La formation se déroule dans le cadre serein et spirituel de Rishikesh, en Inde. Ce cours de certification complet est destiné aux personnes passionnées par l’idée de devenir professeur de yoga et de partager le pouvoir transformateur du yoga. Tout au long de la formation, les participants acquièrent une compréhension approfondie des éléments fondamentaux du yoga et apprennent à enseigner efficacement des élèves de niveaux et de capacités variés. Le programme couvre l’anatomie et la physiologie, l’histoire et la philosophie du yoga, la méthodologie d’enseignement et les pratiques éthiques.
Ce que vous apprendrez dans votre formation de professeur de yoga 200 heures
La formation de professeur de yoga 200 heures au Wellness Yoga Retreat offre un profond épanouissement personnel et un développement professionnel. Vous acquérez une compréhension approfondie de la philosophie, de l’histoire et des principes fondamentaux du yoga. Grâce à l’étude et à la pratique complètes des asanas, des techniques de respiration, de la méditation et des méthodes d’enseignement du yoga, vous développerez les compétences nécessaires pour guider autrui avec assurance sur son chemin yogique.
Ce programme favorise l’introspection, la pleine conscience et la résilience émotionnelle, tout en nourrissant un lien plus fort entre le corps, l’esprit et l’âme. Vous ferez également partie d’une communauté solidaire et diverse de pratiquants partageant les mêmes valeurs, venus du monde entier, favorisant des amitiés durables et des liens inspirants. En définitive, la formation au Wellness Yoga Retreat vous préparera à l’obtention de la certification de professeur de yoga tout en enrichissant votre conscience de vous-même, votre bien-être et votre compréhension plus profonde du mode de vie yogique.
Aspects clés du programme
- Hatha Yoga traditionnel (théorie et pratique)
- Ashtanga Yoga style Mysore (théorie et pratique)
- Vinyasa Flow Yoga (théorie et pratique)
- Yoga Nidra (sommeil yogique)
- Mudras (gestes du yoga)
- Bandhas (verrous énergétiques)
- Pratiques de méditation ancestrales (Dhyana, Trataka)
- Chant de mantras
- Anatomie et physiologie du yoga
- Alignement et ajustements en yoga
- Pranayama avancé (techniques de respiration)
- Shatkarma (pratiques de purification yogiques)
- Jeûne yogique et techniques de purification
- Philosophie du yoga (Yoga Darshana)
- Pratique pédagogique (Adhyapanam)
- Bhakti yoga
Asanas (Postures de yoga)
Les participants pratiquent une grande variété d’asanas dans plusieurs styles, notamment le Hatha, l’Ashtanga Vinyasa et le Restorative/Yin Yoga, en se concentrant sur un alignement correct, les adaptations et les ajustements.
Pranayama (Contrôle du souffle)
Apprenez diverses techniques de pranayama pour dynamiser et équilibrer votre système énergétique et approfondir votre pratique de la méditation, notamment Ujjayi, Bhastrika, Nadi Shodhana, Bhramari, et bien d’autres.
Shatkarma (Nettoyage yogique)
- Maîtrisez des techniques de purification yogique telles que Jala Neti, Kapalabhati et Netra Neti afin de purifier le corps et de lever les blocages énergétiques.
Chant de mantras
Entrez en résonance avec des sons sacrés à travers des mantras tels que Om Asato Maa Sadgamaya et Hare Rama Hare Krishna afin de vous connecter aux vibrations universelles et de favoriser votre épanouissement spirituel.
Méditation et pleine conscience
Explorez diverses techniques de méditation, notamment la conscience du souffle, Ajapa, Trataka, Yoga Nidra, ainsi que des formes de méditation dynamique, afin de cultiver la concentration et la paix intérieure.
Anatomie et physiologie du yoga
Comprenez le corps humain en lien avec le yoga grâce à une étude détaillée des systèmes squelettique, musculaire et nerveux, afin d’améliorer une pratique et un enseignement sûrs et efficaces.
Philosophie et mode de vie yogiques
Plongez au cœur des textes classiques et de l’éthique yogique, en explorant les huit membres du yoga, le karma yoga, les chakras, la kundalini, et bien plus encore, afin d’intégrer pleinement le yoga dans votre vie.
Méthodologie d’enseignement
Développez des compétences efficaces en communication, en enchaînement de cours et en enseignement grâce à une formation pratique et à des retours d’expérience, dans un cadre d’apprentissage sûr, inclusif et inspirant.
Pratique supervisée
Acquérez une expérience concrète de l’enseignement de cours de yoga sous la supervision d’experts afin de renforcer votre confiance et d’affiner votre approche pédagogique.
Évaluation et certification
La certification repose sur l’assiduité, la participation, les travaux, le comportement et les performances en pratique supervisée, afin de garantir que vous êtes pleinement préparé à vous lancer dans votre carrière de professeur de yoga certifié.
Exemple d’emploi du temps quotidien
- 05:30 Réveil
- 06:00–07:00 Hatha yoga
- 07:15–08:15 Pratique du pranayama
- 08:30–09:30 Petit-déjeuner
- 09:45–10:00 Anatomie et physiologie du yoga
- 11:15–12:15 Philosophie du yoga
- 12:15–13:15 Alignement et méthodologie d’enseignement
- 13:15–14:00 Déjeuner
- 14:00–16:30 Étude personnelle
- 15:30–16:30 Yoga thérapeutique Iyengar
- 16:30–18:00 Ashtanga Vinyasa/ Yin / Restorative yoga
- 18:15–19:15 Méditation
- 19:30–20:30 Dîner
- 21:00 Extinction des feux
Le programme est susceptible d’être modifié.
Lectures recommandées
- Mudra bandha
- Yoga sutras
- Méditation
- Hatha yoga pradipika
- Prana et pranayama
Pourquoi choisir Wellness Yoga Retreat pour votre formation de 200 heures à Rishikesh ?
- Une lignée authentique et des professeurs expérimentés : l’équipe pédagogique est composée de professeurs dévoués, profondément ancrés dans l’enseignement traditionnel du yoga, apportant à l’expérience d’apprentissage des années de pratique et de sagesse.
- Accent mis sur l’alignement et la sécurité : un alignement correct et une pratique sûre sont prioritaires afin de poser des bases solides, en garantissant la compréhension des bienfaits thérapeutiques et des risques associés à chaque posture pour un parcours de yoga durable.
Excursions
Dans le cadre de la formation de professeur de yoga de 200 heures (YTTC), des excursions passionnantes sont incluses afin d’enrichir l’expérience d’apprentissage et d’explorer la beauté culturelle et naturelle de Rishikesh. Ces excursions offrent un équilibre entre détente, aventure et spiritualité, garantissant une expérience holistique pendant le séjour à Rishikesh.
Visiter Rishikesh et assister à la cérémonie du Ganga Aarti est véritablement une expérience divine. Participer au Ganga Aarti, contempler le flux éternel des eaux sacrées du Gange et effectuer la puja au coucher du soleil est une expérience envoûtante, au-delà des mots. Cela peut apaiser profondément votre esprit et apporter un sentiment de paix intérieure, vous permettant de vous connecter à l’énergie divine du fleuve sacré.
Pour celles et ceux qui recherchent l’aventure et souhaitent découvrir de près les eaux sacrées du Gange, il est possible de faire du rafting à Rishikesh. Descendre les rapides du fleuve entre les hautes montagnes est une expérience exaltante. De plus, admirer les vues à couper le souffle le long des berges ajoute à la beauté et à l’attrait de l’expérience.
Le temple de Kunjapuri est situé au sommet d’une colline offrant une vue panoramique sur les sommets enneigés de l’Himalaya du Garhwal et la vallée du Gange. Ce lieu sacré est l’un des centres de pouvoir (Shakti Peethas), connu pour son importance spirituelle, et constitue un endroit idéal pour la méditation et l’introspection.
Explorer la sereine grotte de Vashishtha offre une retraite paisible en pleine nature. Vous pouvez vous y asseoir en silence pour méditer et ressentir l’énergie apaisante au milieu d’un environnement verdoyant et luxuriant. Cette grotte est mentionnée dans la mythologie et l’on pense qu’elle a été utilisée pour la méditation par d’anciens sages.
De plus, visiter les cascades envoûtantes de Rishikesh ou passer du temps sur la paisible plage du Gange permet de renouer avec la nature et de revitaliser complètement vos sens.
De plus, visiter les cascades envoûtantes de Rishikesh ou passer du temps sur la paisible plage du Gange permet de renouer avec la nature et de revitaliser complètement vos sens.
- Excursion tous les dimanches
- 1 visite touristique
- Excursion au lever du soleil en montagne
- Ganga Aarti
- Cascade secrète
Professeurs
Yogi Abhishek
Abhishek Rawat is a dedicated yoga instructor and therapist with a decade of experience, deeply rooted in the spiritual heritage of Rishikesh, India. Growing up amidst the serene surroundings of Rishikesh, Abhishek developed a profound connection with yoga from an early age. After completing his Bachelor's degree in Yoga Sciences, Abhishek pursued advanced studies, earning a Master's degree in Yoga Sciences and Yoga Therapy from Rishikesh University. This academic journey equipped him with a comprehensive understanding of yoga's therapeutic applications and holistic wellness.
Yogi Abhi
Abhi, a Master Yoga graduate, brings over 5 years of expertise in Hatha Yoga, pranayama, and meditation. His profound knowledge and unwavering commitment to holistic wellness have established him as a respected and trusted guide within the yoga community. Abhi teaching philosophy is rooted in traditional practices, emphasizing the harmonious integration of mind, body, and spirit. He is dedicated to creating a supportive and nurturing environment where students can explore and deepen their practice.
Acharya Siddhant
Acharya Siddhant, whose root is “Deep in the Spiritual” and his flowering is “Outside”. He left his house for the sake of knowledge after his graduation, Master in Science. He visited different places for Spiritual Awakening and finally came to Rishikesh and started his intense spiritual practice near the holy river Ganga and the Himalaya. By the time, he frequently visited different great Sadhus and Yogis to unlock the secret of life and to discover the unique spiritual practices. Those techniques have a very powerful impact on Acharya Siddhant to his spiritual transformation.
Yogi Shivam
Shivam Ji, known as Mishra Ji, is a skilled yoga instructor from Dehradun, specializing in Iyengar Yoga and alignment. With a solid educational background and six years of teaching experience, Shivam’s classes focus on precision and holistic well-being, integrating his knowledge of psychology and Ayurveda. Join him for a transformative yoga journey.
Yogi Ajay
Pankaj Ji is a highly qualified and certified yoga instructor, holding a Master of Arts in Yoga and Naturopathy from Uttarakhand Open University, India. He is also certified by the prestigious International Institute of Yoga and Meditation at Ved Niketan Ashram in Rishikesh. Specializing in Pranayama, Yoga Therapy, and Meditation, Pankaj Ji is dedicated to transforming lives through the power of yoga. His compassionate teaching style and profound knowledge have helped countless individuals find inner peace and happiness. Pankaj’s holistic approach promotes overall well-being.
Yogi Ankit Ji
Yogi Ankit Ji was born and raised in the yoga capital of the world, Rishikesh, India. Yogi Ankit Ji is a highly qualified and certified yoga instructor, holding a Master of Arts in Yoga from Dev Sanskrit University, India. He has been practicing yoga for many years and has gained profound insights about life and beyond, which he is eager to share with the rest of the world. His yoga and meditation teaching skills are outstanding, making him a well-known yoga teacher in India.
Lieu
Rishikesh allie une beauté naturelle à couper le souffle à un riche patrimoine culturel. Le cours paisible du Gange, entouré de forêts luxuriantes et de montagnes imposantes, crée une atmosphère de paix et de tranquillité idéale pour l’introspection et l’épanouissement intérieur. La ville est parsemée d’ashrams traditionnels, d’écoles de yoga, de temples et de centres de méditation, ce qui en fait un lieu dynamique d’apprentissage et de transformation.
Au-delà de son importance spirituelle, Rishikesh est une communauté vivante où des yogis venus du monde entier viennent étudier, pratiquer et enseigner. L’énergie unique de la ville accompagne aussi bien les débutants que les pratiquants expérimentés dans l’exploration des multiples dimensions du yoga — physiques, mentales et spirituelles.
En plus du yoga et de la méditation, Rishikesh offre de nombreuses possibilités d’aventure et de découverte culturelle, notamment du rafting sur rivière, des promenades en nature et des visites de temples anciens et de sites sacrés. Cette alliance parfaite de tradition, de spiritualité et de beauté naturelle fait de Rishikesh une destination idéale pour celles et ceux qui recherchent une formation de professeur de yoga authentique et une transformation personnelle.
Choisir Rishikesh pour votre formation de professeur de yoga de 200h, c’est vous immerger dans les racines authentiques du yoga tout en étant entouré d’une communauté bienveillante et inspirante, dans l’un des lieux les plus chargés spirituellement au monde.
Repas
La nourriture occupe une place sacrée dans la tradition indienne, profondément liée au bien-être physique et mental de chacun. L’état d’esprit de la personne qui prépare les aliments, le processus de cuisson et le soin apporté au service influencent tous l’énergie et la valeur nutritive que le repas apporte. Il existe un proverbe bien connu : « Telle nourriture, tel esprit », qui reflète la manière dont ce que nous mangeons façonne notre humeur et notre santé.
Au Wellness Yoga Retreat, nos chefs préparent des repas sattviques avec pleine conscience, amour et respect, afin de soutenir votre chemin vers le bien-être et l’équilibre. Chaque repas est conçu pour nourrir à la fois le corps et l’esprit, vous aidant à rester plein d’énergie et concentré tout au long de votre pratique et de votre expérience de retraite.
Trois repas végétariens équilibrés sont proposés chaque jour — petit-déjeuner, déjeuner et dîner — soigneusement conçus pour offrir une nutrition équilibrée et de la vitalité. Le menu est élaboré avec réflexion afin de s’aligner sur les principes du yoga et de favoriser une santé optimale. Les participants suivant un régime vegan ou ayant des restrictions alimentaires particulières sont invités à communiquer leurs besoins à l’avance. Des aménagements seront prévus afin de garantir que chaque repas soutienne leur guérison et leur transformation.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
- Jus détox
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Aliments bio
- Aliments crus
- Sans lactose
- Yogique
- Autres régimes particuliers sur demande
- Ayurvédique
Cadeaux exclusifs
Yogi Abhi a préparé quelques surprises spéciales pour vous, y compris des expériences uniques et des attentions particulières pour rendre votre voyage encore plus mémorable.
Temple de Kunjapuri
Séjour offert
Ce qui est inclus
- 25 jours d’éducation inspirante, de cours de yoga et de séminaires
- Des événements d’ouverture et de clôture vraiment remarquables
- Séance de kirtan
- Cours préparatoire en ligne et livres numériques
- Certificat de fin de formation
- Pratique de l’enseignement, apprenez à structurer votre premier cours de yoga et à utiliser des outils pédagogiques
- Manuel du cours de retraite de yoga bien-être, tableau d’Ashtanga Vinyasa, kit de purification shatkarma, 1 manuel scolaire et stylo
- 1 tapis de yoga
- 1 séance spéciale de massage ayurvédique
- Séance d’astrologie
- Séance de guérison émotionnelle
- Séance de guérison par le son
- Cours de cuisine
- Mala (collier indien de mantra)
- 24 nuits d’hébergement
- 3 repas végétariens biologiques frais
- Tisanes
- Transfert gratuit depuis l’aéroport de Dehradun (DED) jusqu’à l’école
- 1 visite touristique
- Excursions le dimanche
Cadeaux exclusifs inclus
Temple de Kunjapuri
Excursion au lever du soleil vers le temple de Kunjapuri ce dimanche ! Ne manquez pas l’occasion d’admirer des vues matinales à couper le souffle.
Séjour offert
Profitez d’une nuit offerte si vous arrivez tôt ou prolongez votre séjour.
Ce qui n'est pas inclus
- Transfert depuis l’aéroport international Indira Gandhi (DEL)
- Frais de déplacement (c.-à-d. billet d’avion, train, bus, taxi, etc.)
- Services de blanchisserie (disponibles moyennant des frais supplémentaires)
- Nuits supplémentaires au-delà des dates du cours (disponibles moyennant des frais supplémentaires)
- Excursion supplémentaire non organisée par l’école
- Climatisation / chauffage (disponibles moyennant des frais supplémentaires)
- Assurance voyage et assurance médicale
- Autres dépenses personnelles
- GST
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 80 par personne
Indira Gandhi International Airport
À 209 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol de manière à arriver à l’aéroport Jolly Grant (DED). Le transfert depuis et vers l’aéroport est inclus. L’organisateur viendra vous chercher à l’aéroport.
Veuillez réserver votre vol de manière à arriver à l’aéroport international Indira Gandhi (DEL). Le transfert depuis et vers cet aéroport est disponible sur demande pour 6500 INR par personne
Arrivée en taxi
Des taxis sont toujours disponibles partout en Inde. Le trajet depuis l’aéroport international Indira Gandhi (DEL) jusqu’à Rishikesh prendra environ six heures, selon les conditions de circulation.
Arrivée en bus
Des bus à destination de Rishikesh quittent New Delhi depuis la gare routière nationale de Kashmiri Gate environ toutes les heures. Le trajet en bus dure environ 5 - 6 heures.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pas encore d'avis disponible
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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