17-Daagse 200-Urige Yoga Docentenopleiding in Hawaï, USA
Shambhava Yoga Konalani
Met uitzicht op de Stille Oceaan aan de zonnige kant van het Big Island van Hawaï trekt Konalani Yoga Hawaii studenten van over de hele wereld aan voor teacher trainings en yoga retreats. De ervaring bij Konalani Yoga Hawaii biedt een balans tussen voedende aloha en hartopenende spiritualiteit. Neem deel aan de 200-uur teacher training van Konalani, die zowel live wordt aangeboden in het oceanfront ashram op het Big Island van Hawaï als via een volledig ondersteunde online vorm. Of je nu op zoek bent naar een meeslepende yoga retreat in Hawaï of een flexibel online traject om gecertificeerd yogadocent te worden, het programma combineert traditionele yoga, moderne anatomie, meditatie en community tot een transformerende ervaring die past in jouw leven.
Maak kennis met de instructeurs
Lees meer
Waarom deze reis?
- Dagelijkse yogales en begeleiding
- Ervaar het leven in een ashram
- Persoonlijke aandacht met slechts een beperkt aantal studenten
- Meest betaalbare yoga teacher training in Hawaï
- Dagelijks ontbijt, lunch en diner
- Huisgemaakte vegetarische maaltijden
- Certificaat bij afronding
- 16 nachten accommodatie
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
15 instructiedagen in het Engels
Gemiddeld aantal uren activiteit per dag: 7
Accommodatie
Faciliteiten
- Tuin
- Yoga shala
Hoofdhuis
Bij Shambhava Yoga Konalani is slapen in het hoofdhuis de meest comfortabele optie. Het maakt het makkelijk om even snel naar je kamer terug te gaan of ’s nachts zonder moeite naar het toilet te gaan. Het huis beschikt over gedeelde badkamers.
Privétenten
De privé canvas cabin tents bij Konalani Yoga Hawaii zijn ruim, eenvoudig en comfortabel—ideaal als je waarde hecht aan rust en persoonlijke ruimte terwijl je geniet van de schoonheid van Hawaï. Elke tent is een 10×10 canvasstructuur met ongeveer 7 voet hoofdruimte op het hoogste punt en ongeveer 100 vierkante voet binnenruimte.
De tenten zijn volledig waterdicht en goed geventileerd, en elke tent heeft een overdekte canvas lanai die luchtcirculatie mogelijk maakt, zelfs tijdens regen. Binnen vind je een twin bed op een verhoogd frame met volledig beddengoed, een vinyl vloer en een kleine kast voor persoonlijke spullen. De tenten liggen slechts 60–100 voet van het hoofdhuis, over een zacht grasveld, met gemakkelijke toegang tot badkamers en douches op elk moment. Hawaï heeft geen gevaarlijke wilde dieren, en elke tent wordt grondig schoongemaakt voor aankomst. De tent gesloten houden zorgt voor een comfortabele en veilige ervaring.
Programma
Certificering
Studenten die de opleiding afronden komen in aanmerking om zich te registreren bij Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®).
De 200-uur yoga teacher training leidt niet alleen leraren op—het transformeert beoefenaars. Door regeneratieve beweging, adem en meditatie bouw je je fundament opnieuw op van binnenuit en ontdek je een praktijk die intelligent, duurzaam en diep levend is.
Bouw je lichaam opnieuw op met regeneratieve beweging
De meeste yoga put het lichaam uit—het duwt gewrichten tot hun grenzen, isoleert spieren en jaagt externe vormen na. De aanpak bij Konalani Yoga Hawaii vernieuwt het lichaam via fascia-geïnformeerde, functionele beweging die je diepe core versterkt en je opnieuw verbindt met je natuurlijke mobiliteit. Je beweegt beter, voelt je beter en kunt je praktijk levenslang volhouden.
Waak je bewustzijn met adem en meditatie
Yoga begint wanneer je je aandacht naar binnen richt. Je leert beproefde pranayama- en meditatiepraktijken uit een levende lineage, die je tools geven om je zenuwstelsel te kalmeren, je bewustzijn te verruimen en stress om te zetten in stabiele aanwezigheid. Of je nu lesgeeft of beoefent, deze training maakt meditatie tastbaar en toegankelijk.
Train in Hawaï in een levend ashram
Dit is niet zomaar een tropisch retreat—het is een meeslepende omgeving voor innerlijke transformatie. In het oceanfront ashram leef je je praktijk elke dag door meditatie, community, mentorship en seva (dienstbaarheid). Voedend eten, natuur en spirituele diepgang creëren de ruimte voor echte verbinding en vernieuwing.
Regeneratieve yoga: beweging die heelt
Illustratie van een man met baard en kaal hoofd die in een yogahouding zit, omringd door kleurrijke bloemen tegen een zwarte achtergrond.
De meeste yoga breekt je af. De aanpak bij Konalani Yoga Hawaii bouwt je op—en herstelt kracht, vloeiendheid en zelfvertrouwen via fascia-geïnformeerde beweging die je lichaam levenslang ondersteunt, omringd door de warmte en schoonheid van yoga in Hawaï.
Versterk van binnenuit
Vorm-gebaseerde yoga isoleert vaak spieren, belast gewrichten en verbreekt de verbinding met je core. De Konalani Yoga Hawaii methode herprogrammeert de basis van je lichaam door diepe core-ondersteuning te activeren, het fascia-netwerk te versterken en totale lichaamsintegratie te ontwikkelen. Het resultaat is natuurlijke kracht, soepele mobiliteit en een lichaam dat vernieuwd voelt—niet uitgeput.
Voorkom blessures, beweeg slimmer
Te veel beoefenaars ervaren yoga-gerelateerde blessures zoals heupimpingement, schouderklachten en hamstringblessures. Konalani Yoga Hawaii leert je bewegen met functionele integriteit, met patronen die gewrichten beschermen, weefsels behouden en pijn voorkomen. Dit is niet alleen veiliger—het is intelligent bewegen dat doorwerkt in je hele leven.
Maak beweging meditatie
Asana is meer dan fysiek—het is belichaamde meditatie. De bewegingsaanpak bij Konalani Yoga Hawaii helpt je niet alleen vertragen, maar ook diep voelen en vanuit dat gevoel bewegen, zodat je je praktijk kunt vertrouwen als helend proces. De methode is wetenschappelijk onderbouwd, maar doordrenkt met bewustzijnspraktijken uit de yogatraditie—een combinatie van het beste van beide werelden.
Functionele fysiologie: anatomie die beweegt
Drie anatomische diagrammen die spieren en botten van het menselijk skelet tonen: vooraanzicht links, zijaanzicht in het midden en achteraanzicht rechts.
Ga verder dan anatomie met fascia-geïnformeerde, holistische beweging. Deze training bij Konalani Yoga Hawaii leert natuurlijke, functionele bewegingspatronen zodat je praktijk op de mat alles verbetert—van boodschappen tillen tot hardlopen en alles daartussenin.
Beweeg zoals je lichaam ontworpen is
Leer de natuurlijke structuur van je lichaam kennen—van gewrichtsstructuren tot spierketens—om een praktijk te bouwen die met je anatomie werkt in plaats van ertegenin. Deze kennis helpt je met integriteit bewegen, blessures voorkomen en een duurzame basis creëren.
Blessurepreventie door intelligentie
De meeste yoga-blessures ontstaan door verkeerde uitlijning en herhaalde belasting. De aanpak bij Konalani Yoga Hawaii leert je valkuilen herkennen en houdingen aanpassen om gewrichten, pezen en fascia te beschermen. Je leert intelligent te oefenen en les te geven met duurzaamheid als uitgangspunt.
Kracht die verbindt, niet isoleert
Vergeet spierisolatie. Konalani Yoga Hawaii leert je verbonden kracht opbouwen door diepe core-activatie en functionele bewegingspatronen. Het resultaat is kracht die beweging ondersteunt in alle richtingen—op de mat, op het werk en in het dagelijks leven.
Vitaliserende pranayama: energie door balans
Een geïllustreerde vrouw met roze haar in meditatiehouding, die een weegschaal vasthoudt met CO2 aan de ene kant en O2 aan de andere kant, tegen een wolkenlucht.
Adem is de brug tussen het subtiele en het fysieke. Geïnformeerd door pulmonologie, neurowetenschap en de yogische traditie van pranayama, helpt deze training je ontdekken dat de ware kracht van adem niet ligt in krachtig inademen, maar in balans vinden om vitaliteit te herstellen.
Adem beter, leef beter
Je adem is je meest directe tool voor heling, energie en focus, maar weinig mensen leren hem goed gebruiken. In deze training ontdek je beproefde ademtechnieken die angst verminderen, energie balanceren en emotionele veerkracht opbouwen.
Wetenschap ontmoet traditie
De benadering van pranayama bij Konalani Yoga Hawaii combineert wetenschappelijke inzichten met de levende yogatraditie. Je leert hoe adem je zenuwstelsel, mentale staat en fysieke gezondheid beïnvloedt.
Adem als meditatie
- Adem is meer dan fysiologie—het is een poort naar meditatie. Je leert natuurlijke ademmantra’s en technieken uit de ShambhavAnanda Yoga lineage.
Vibrante meditatie: bewustzijn dat transformeert
- Een geanimeerde vrouw die mediteert op een wolk met gesloten ogen en een vredige uitdrukking.
- Meditatie is geen techniek—het is een manier van zijn. De praktijk bij Konalani Yoga Hawaii verbindt je met een lineage van meer dan 100 jaar.
Een levende meditatie lineage
- ShambhavAnanda meditatie is een levende traditie die direct van leraar op leerling wordt doorgegeven.
Kalmeer de geest, open het hart
- Je leert mantra, visualisatie, adem en hartgerichte focus.
Zet uitdagingen om in kracht
- Meditatie wordt geïntegreerd in het dagelijks leven.
Dagelijks schema
Dag 1: Dinsdag
- 06:00 Begeleide ochtendoefening
- 07:00 Ontbijt en pauze
- 08:00 Ochtendworkshop: Intro tot S.Y.
- 12:00 Lunch
- 13:00 Strandpauze
- 15:00 Mala maken
- 16:00 Filosofie: Geest en mantra
- 17:00 Diner
Dag 2: Woensdag
- 06:00 Begeleide ochtendoefening
- 07:00 Ontbijt en pauze
- 08:00 Ochtendworkshop: Buoyante heupen
- 12:00 Lunch
- 13:00 Strandpauze
- 15:00 Filosofie: Yogische visie op het hart
- 16:15 Intro tot lesgeven
- 17:00 Diner
Dag 3: Donderdag
- 06:00 Vedische vuurritueel
- 07:30 Ontbijt en pauze (geen seva)
- 08:30 Ochtendworkshop: Vloeiende buigingen
- 12:00 Lunch
- 13:00 Pauze thuis en koffieworkshop
- 14:00 Practice teach (PT): Buoyant hips
- 14:30 Pranayama intro en puraka-rechaka
- 15:30 Yogales
- 17:00 Diner
Dag 4: Vrijdag
- 06:00 Ochtendpractice: Intro guru video
- 07:45 Intro seva
- 08:30 Pauze
- 08:45 Ochtendworkshop: Verhoogde achteroverbuigingen
- 09:15 Zondagochtend kirtan en meditatie
- 11:00 Brunch
- 12:00 Strandpauze
- 14:00 PT: Vloeiende buigingen
- 14:30 Pranayama: 2- en 3-delige adem
- 15:30 Yogales
- 16:30 Meditatie
- 17:00 Diner
Dag 5: Zaterdag
Vrije dag.
Dag 6: Zondag
- 06:00 Begeleide ochtendoefening
- 07:00 Ontbijt en pauze
- 08:00 Seva
- 08:30 15-minuten pauze
- 08:45 Review les en warming-up workshop
- 12:00 Lunch
- 13:00 Pauze thuis
- 14:30 Studiezaal
- 15:00 Student warming-up
- 16:30 Meditatie
- 17:00 Diner
Dag 7: Maandag
- 06:00 Begeleide ochtendoefening
- 07:00 Ontbijt en pauze
- 08:00 Seva
- 08:30 15-minuten pauze
- 08:45 Ochtendworkshop: Gecentreerde spiralen en warming-up studenten
- 12:00 Lunch
- 13:00 Strandpauze
- 15:00 Pranayama, filosofie en meditatie
- 15:30 Yogales
- 17:00 Diner
Dag 8: Dinsdag
- 06:00 Zelfgeleide ochtendoefening en geleide meditatie
- 07:00 Ontbijt en pauze
- 08:00 Seva
- 08:30 15-minuten pauze
- 12:00 Lunch
- 13:00 Strandpauze
- 17:00 Diner
Dag 9: Woensdag
- 06:00 Zelfgeleide ochtendoefening en geleide meditatie
- 07:00 Ontbijt en pauze
- 08:00 Seva
- 08:30 15-minuten pauze
- 08:45 Ochtendworkshop: Wiebelend evenwicht
- 12:00 Lunch
- 13:00 Pauze thuis
- 14:00 Student warming-up
- 14:30 PT: Spirals
- 15:00 TBA
- 17:00 Diner
Dag 10: Donderdag
- 06:00 Vedische vuurritueel
- 07:30 Ontbijt en pauze (geen seva)
- 08:30 Ochtendworkshop: Soepele schouders
- 12:00 Lunch
- 13:00 Strandpauze
- 15:00 PT: Wiebelend evenwicht
- 15:30 Yogales
- 17:00 Diner
Dag 11: Vrijdag
- 06:00 Zelfgeleide ochtendoefening en geleide meditatie
- 07:00 Ontbijt en pauze
- 08:00 Seva
- 08:30 Pauze
- 09:30 Zondagochtend kirtan en meditatie
- 11:00 Brunch
- 14:00 Review les
- 15:30 Yogales
- 17:00 Diner
Dag 12: Zaterdag
Vrije dag.
Dag 13: Zondag
- 06:00 Intro Guru Gita of persoonlijke practice
- 07:30 Ontbijt en pauze
- 08:30 Seva
- 09:00 15-minuten pauze
- 09:15 Intro sequencing
- 12:00 Lunch
- 13:00 Pauze thuis
- 14:30 Studiezaal of TBA
- 15:45 Yoga Sutra’s en meditatie
- 16:30 Meditatie
- 17:00 Diner
Dag 14: Maandag
- 06:00 Guru Gita of persoonlijke practice
- 07:30 Ontbijt en pauze
- 08:30 Seva
- 09:00 15-minuten pauze
- 09:15 Sequencing workshop
- 12:00 Lunch
- 13:00 Pauze thuis
- 14:00 Class planning workshop
- 15:00 Filosofie: Yoga Sutra’s, pranayama en meditatie
- 16:30 Meditatie
- 17:00 Diner
Dag 15: Dinsdag
- 06:00 Yoga Sutra’s en ochtendoefening
- 07:30 Ontbijt en pauze
- 08:30 Seva
- 09:00 15-minuten pauze
- 09:15 Responsive cueing
- 12:00 Lunch
- 13:00 Strandpauze
- 15:30 Yogales
- 17:00 Diner
Dag 16: Woensdag
- 06:00 Guru Gita of persoonlijke practice
- 07:30 Ontbijt en pauze (geen seva)
- 08:30 TBA
- 12:00 Lunch
Dag 17: Donderdag
- Check-out
Instructeurs
Abhaya Goldstein
Abhaya is deeply immersed in the world of yoga as both a practitioner and teacher, residing at and managing the Konalani Yoga Ashram. With a wealth of experience leading over 75 Yoga Teacher Training programs, she delves into the joy of understanding the physical and energetic bodies through the lenses of anatomy, functional movement, and the power of meditation. Abhaya believes that optimal strength and healing arise naturally when we move with the supreme intelligence of our inner awareness.
Locatie
Gelegen aan de zonnige Kona-kust van het Big Island van Hawaï kijkt Konalani Yoga Hawaii uit over de Stille Oceaan en wordt het omringd door tropische boomgaarden en heilig bos. De vredige oceanfront setting biedt een afgelegen, natuur-ondergedompelde omgeving die diepe rust, reflectie en transformatie ondersteunt.
Eten
Alle maaltijden bij Konalani Yoga Hawaii zijn vegetarisch en worden dagelijks vers bereid met lokale producten en kruiden die direct op het ashram worden verbouwd. Elke maaltijd bevat eiwitten, koolhydraten en gezonde vetten om een uitgebalanceerd dieet te ondersteunen. Een groot deel van de voorraadkast is gevuld met biologische producten om de kwaliteit verder te verhogen. Bij elke maaltijd worden fruit en/of groenten geserveerd, en gefilterd warm en koud water, kruidenthee en verse koffie zijn 24/7 beschikbaar.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Brunch
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Koffie
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
In de prijs inbegrepen
- Maaltijden
- Collegegeld voor 200-uur teacher training
- Accommodatie voor 16 nachten
- Strandexcursies
- Certificaat bij afronding
Niet in de prijs inbegrepen
- Vervoer buiten de geplande excursies is niet inbegrepen
- Extra voedsel-/kruidenvoorkeuren
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers niet voorzien
Kona International Airport at Keāhole
17 km verwijderd van uw bestemming
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
Soortgelijke Yoga Docentenopleiding die je misschien leuk vindt
Onlangs bekeken
