25-Daagse 200-urige Ashtanga, Vinyasa, Hatha en Sound Healing Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India
Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India
Deze transformatieve reis van yogabeoefenaar naar succesvolle yogadocent combineert Ashtanga, Vinyasa Flow, filosofie, meditatie, mantrazingen en ademhalingstechnieken. Al deze yogatechnieken verdiepen je kennis en begrip van yoga. Tijdens de opleiding leer je van een team van professionele en ervaren docenten, die de wijsheid en kennis van duizenden jaren yogatraditie met je delen. Daarnaast krijg je begeleiding bij het opzetten van je eigen yogaschool. De opleiding is zo opgebouwd dat ze je geest, ziel en lichaam volledig verfrist.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Dagelijkse yogasessies
- Gratis transfer van de luchthaven Dehradun naar de school
- In aanmerking komen voor registratie bij Yoga Alliance na afronding
- 24 nachten accommodatie met warme en koude douche
- 3 dagelijkse yogamaaltijden
- Gratis yogamaterialen
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
24 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Eetruimte
- Keuken
- Yogastudio
- Wisselkantoor
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Wasserij
- Medische assistentie
Tijdens de yoga docentenopleiding verblijf je in schone kamers bij Rishikesh Yog Nirvana Yoga School. De school ligt in de bergen van Rishikesh en beschikt over een yogastudio, eetgedeelte, chill-out zones, een prachtig dakterras en gratis Wi-Fi. De lokale markt ligt op 300 tot 400 meter van de yogaschool. Rishikesh Yog Nirvana biedt zowel privékamers als gedeelde kamers, afhankelijk van de wensen van de student. Schone beddengoed, kussens en dekens worden verstrekt.
Programma
Yoga docentenopleiding in Rishikesh, India
Rishikesh Yog Nirvana is de school waar studenten een 25-daagse residentiële 200-urige Ashtanga- en Vinyasa Yoga Docentenopleiding volgen. De school gelooft in kwaliteit en de traditionele stijl van yoga. De opleiding voldoet aan de normen van Yoga Alliance. Deze cursus is ontworpen voor beginners en studenten van gemiddeld niveau. Na afronding van de opleiding kunnen studenten lesgeven als gecertificeerde yogadocenten.
De opleiding begint met de traditionele stijl van Ashtanga en Vinyasa Flow yoga en laat studenten zien hoe zij hun lessen aantrekkelijker kunnen maken door deze traditionele benadering te volgen. Rishikesh Yog Nirvana leert je hoe je yogasequenties effectief kunt opbouwen en gebruiken.
Certificering
Na afronding van de 200-urige yoga docentenopleiding komen studenten in aanmerking om zich te registreren bij Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®). Deze 200-urige yoga docentenopleiding is bedoeld voor iedereen die zijn of haar praktijk en kennis wil verdiepen, zowel beginners als gevorderden.
Je verdiept je in de wereld van yoga, ontwikkelt je spiritueel, fysiek en mentaal, verbetert je professionele vaardigheden en vergroot je vermogen om op jouw eigen manier yogales te geven. Naast de technische aspecten van lesgeven zijn er interactieve en levendige discussies over verschillende onderdelen van de yogische levensstijl en de ethiek van yogadocenten. Er worden gesprekken en interactieve sessies gehouden over uiteenlopende aspecten van lesgeven en presenteren.
Waarom kiezen voor Rishikesh Yog Nirvana
- 1. Rishikesh Yog Nirvana zet zich in om docenten op te leiden die na hun opleiding direct klaar zijn voor een professionele lesgeefrol.
- 2. Veiligheid staat centraal binnen hun onderwijsfilosofie.
- 3. Techniek en correcte uitlijning krijgen gedurende de hele opleiding veel aandacht.
- 4. De school gelooft sterk in praktische kennis.
- 5. Er worden maximaal 15 deelnemers per groep toegelaten, zodat docenten iedere student voldoende persoonlijke aandacht kunnen geven.
- 6. De school gelooft in het transformeren van een yogabeginner tot een professionele yogadocent.
- 7. De school biedt een allesomvattend programma waarin yoga wordt onderzocht als levenswijze en diepgaande praktijk, niet alleen als fysieke activiteit.
- 8. Bij Rishikesh Yog Nirvana gelooft men dat yoga geschikt is voor mensen van alle leeftijden, lichaamstypes en ervaringsniveaus. Je hoeft niet jong te zijn; je hoeft alleen gemotiveerd te zijn om yoga te leren.
- 9. De school maakt deel uit van een internationaal erkende yogaschool.
- 10. Ze bieden een intensieve yoga docentenopleiding in een leuke en ontspannen omgeving waarin je optimaal kunt leren.
Dagelijks schema
- 05:30 - 06:00 Kruidenthee
- 06:00 - 07:00 Shatkarma/yogische reiniging, pranayama en mantra's
- 07:00 - 08:30 Vinyasa Flow / Hatha yogales
- 08:30 - 09:30 Ontbijt
- 09:30 - 10:30 Yoga-anatomie
- 11:00 - 12:00 Yogafilosofie
- 12:00 - 13:00 Lunch
- 15:00 - 16:00 Uitlijning en aanpassingen van houdingen
- 16:00 - 17:30 Ashtanga yogales
- 17:30 - 18:30 Yoga asana-beoefening inclusief lespraktijk
- 18:30 - 19:00 Meditatie
- 19:00 - 20:00 Diner
- 22:00 Lichten uit
Studieprogramma van de 200-urige yoga docentenopleiding
Ashtanga yoga lesprogramma
- Surya Namaskar A
- Surya Namaskar B
- Volledige Primary Series: Padangusthasana
- Padahasthasana
- Utthita Trikonasana
- Parivrtta Trikonasana
- Utthita Parsvakonasana
- Parivrtta Parsvakonasana
- Prasarita Padottanasana A B C & D
- Parsvottanasana
- Eka Pada Padangusthasana A B C & D
- Ardha Baddha Padmottanasana
- Utkatasana
- Virabhadrasana A & B
- Dandasana
- Paschimottanasana A B C & D
- Purvattanasana
- Ardha Baddha Padma Uttanasana
- Triang Mukaikapada Pashimottanasana
- Janu Sirsasana A B & C
- Marichyasana A B C & D
- Navasana
- Bhujapidasana
- Kurmasana
- Supta Kurmasana
- Garbha Pindasana
- Kukkutasana
- Baddha Konasana A & B
- Konasana
- Upavishta Konasana
- Supta Konasana
- Supta Padangusthasana A & B
- Ubhaya Padanghusthasana
- Urdhva Mukha Pashimottanasana
- Setu Bandhasana
- Urdhva Dhanurasana
- Salamba Sarvangasana
- Halasana
- Karnapidasana
- Urdhva Pindasana
- Matsyasana
- Urdhva Padmasana
- Sirsasana
- Urdhva Dandasana
- Baddha Padmasana
- Yoga Mudra
- Uplutih
- Savasana
Vinyasa Flow (Dynamische flow van houdingen gesynchroniseerd met de ademhaling)
- Warming-up houdingen
- Zonnegroeten
- Staande houdingen
- Balanshoudingen
- Heupopeners
- Achteroverbuigingen
- Vooroverbuigingen
- Omgekeerde houdingen
- Cooling-down houdingen
Pranayama (ademhalingsoefeningen)
- Introductie tot pranayama
- Voordelen van pranayama
- Algemene richtlijnen
- Claviculaire ademhaling
- Thoracale en diafragmatische ademhaling (yogische ademhaling)
- Ujjayi
- Bhastrika
- Kapalbhati
- Nadi Sodhana
- Bhramari
- Surya Bhedi & Chandra Bhedi
- Sheetali & Sheetkari
MUDRA'S (YOGAGEBAREN)
- Jnana Mudra
- Chin Mudra
- Yoni Mudra
- Bhairava Mudra
- Shambhavi Mudra
- Nasikagra
- Khechari
Yogische reiniging (Shatkarma)
- Rubber Neti
- Jala Neti
- Kapalbhati - reiniging van de longen
Recitatie van heilige klanken (mantrazingen)
- Om Asato Maa Sadgamaya (mantra uit de Upanishads)
- Tvameva Mata Ca Pita Tvameva (sloka over goden)
- Om Tryambakam Yajamahe (mantra voor Heer Shiva)
- Om Sahana Vavatu (mantra uit de Upanishads)
- Guru Brahma Guru Vishnu Gurudevo Maheshwara (Guru Stotram)
- Yogena Cittasya (sloka over wijze Patanjali)
- Hare Rama, Hare Krishna (Maha Mantra)
Yoga Nidra (psychische slaap)
- Basisontspanning
- Ontspanning van spanning
- Volledige lichaamsontspanning
Yogafilosofie (Yoga Darshana)
- Introductie tot yoga, haar filosofie en ontwikkeling
- Introductie tot de Yoga Sutra's van Patanjali
- Definitie van yoga
- Vier aspecten van de geest en hun functies
- Dagelijks schema van een yogastudent
- Principes van de vijf elementen en tien zintuigen
- Yama, Niyama (4 dagen)
- Asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyan, samadhi (2 dagen)
- Pancha Vayus
- Panchakosha's
- Sattva, Rajas en Tamas (Triguna)
- Introductie tot chakra's en hun functies
- Drie dosha's
- Vier pada's van de Yoga Sutra's
- Levens van yogi's (inspirerende verhalen)
- Voeding en dieet voor een yogi
- Vragen en antwoorden
Meditatie
- Open Awareness Meditation
- Mindfulness
- Anapana Sati
- Vipassana
- Zoemmeditatie
- Liefdevolle vriendelijkheid-meditatie
- Dankbaarheidsmeditatie
- Trataka (staarmeditatie)
- Chakrameditatie
- Dynamische meditatie
- Dansmeditatie
- Geleide energiebalancering
Anatomie en fysiologie
- Spijsverteringsstelsel
- Ademhalingsstelsel
- Bloedsomloop
- Zenuwstelsel
- Endocrien systeem
- Organen en lichaamssystemen
- Nadi's
- Chakra's
- Spierstelsel
- Skeletstelsel
- Spierfuncties volgens gewrichtsbewegingen
- Ademhaling
- Omgekeerde houdingen
- Savasana
Lesmethode
- Positieve en bewuste communicatie, vriendschap en vertrouwen
- Tijdmanagement
- Eigenschappen van een docent
- Principes van demonstreren, observeren, assisteren en corrigeren
- Gebruik van de stem tijdens lessen
- Mentale en emotionele voorbereiding op lesgeven
- Lesvoorbereiding
- Stapsgewijze planning van de lesstructuur
Beoordeling is gebaseerd op
- Schriftelijk examen
- Praktijkexamen asana's
- Aanwezigheid
- Prestaties
- Gedrag
Yogahoudingen die je tijdens de opleiding leert
- Warming-up houdingen
Warming-up houdingen bestaan uit kleine bewegingen van verschillende lichaamsdelen en zijn zeer nuttig om flexibiliteit te vergroten zonder blessures op te lopen. Met een goede warming-up kunnen gemiddelde en gevorderde houdingen veel gemakkelijker worden bereikt.
- Surya Namaskar (Zonnegroet)
Geen enkele yogabeoefening is compleet zonder Surya Namaskar. Het is een volledige lichaamsstretch. Met de traditionele stijl van Surya Namaskar begroet je de zon en voel je je energiek als de zon zelf.
- Heupopeners
Veel mensen hebben last van stijve heupspieren; daarvoor zijn heupopenende oefeningen bijzonder nuttig.
- Staande houdingen
Staande houdingen vergroten de lichaamskracht en versterken de spieren van benen en heupen.
- Zittende houdingen
Zittende houdingen verbeteren de doorbloeding rond heupen, wervelkolom en schouders, vergroten de flexibiliteit en houden gewrichten en banden soepel.
- Achteroverbuigingen
Achteroverbuigingen rekken de voorkant van het lichaam intensief, verbeteren de doorbloeding van de wervelkolom en maken deze flexibeler.
- Vooroverbuigingen
Vooroverbuigingen rekken de achterkant van het lichaam en versterken de buikstreek.
- Draaihoudingen
Draaihoudingen werken op de heupspieren en verbeteren de doorbloeding rond de wervelkolom.
- Omgekeerde houdingen
Omgekeerde houdingen brengen de geest tot rust en bevorderen de doorbloeding van het hele lichaam.
- Meditatiesessies
Je begint de dag met ochtendmantra's.
- Mantrazangmeditatie
- Ademhalingsmeditatie
- Bhajan/Kirtan
- Stiltemeditatie
Veelgestelde vragen
- Ik ben een beginner, is deze opleiding geschikt voor mij?
Ja, deze opleiding is geschikt voor elk niveau, of je nu beginner of gevorderd bent. De docenten passen hun lessen aan jouw niveau aan, dus beginner zijn is geen enkel probleem.
- Wat is het gemiddelde aantal studenten per cursus?
Het aantal studenten varieert van 12 tot 15 per groep. Rishikesh Yog Nirvana gelooft in kwaliteit boven kwantiteit, waardoor iedere student meer persoonlijke aandacht krijgt.
- Moet ik mijn eigen yogamat meenemen?
Iedere student ontvangt een yogamat van de school. Wil je liever je eigen mat gebruiken, dan mag je die uiteraard meenemen.
- Is dit een gecertificeerde opleiding en door wie?
Ja, de opleiding voldoet aan de normen van Yoga Alliance. Na afronding kun je je registreren als gecertificeerd yogadocent.
- In welke taal wordt de opleiding gegeven?
De opleiding wordt uitsluitend in het Engels gegeven. Als je Engels niet perfect is, is dat geen probleem; het niveau is eenvoudig en goed te volgen.
- Zijn de docenten goed gekwalificeerd en ervaren?
Ja, de docenten zijn hooggekwalificeerd en ervaren. Zij geven al 4 tot 5 jaar les aan verschillende yogascholen.
- Hoe bereik ik de school?
Je kunt vliegen naar de luchthaven van New Delhi. Van daaruit neem je een vlucht naar Dehradun Airport en vervolgens een taxi naar de school. De rit van de luchthaven naar de school duurt ongeveer 25 minuten.
Deze 200-urige yoga docentenopleiding is voor jou
- 1. Als je van yoga je beroep wilt maken
- 2. Als je diepgaandere kennis van yogafilosofie wilt opdoen
- 3. Als je op zoek bent naar echte innerlijke rust
- 4. Als je openstaat voor de traditionele Indiase yogacultuur
- 5. Als je je reguliere yogabeoefening naar een hoger niveau wilt tillen en deze kennis met anderen wilt delen
Excursies
Tijdens deze opleiding maak je elke zondag de volgende excursies:
- Bekende Parthmarth Niketan Aarti
- Meditatiesessie in de beroemde Vasisth-grot
- Watervalwandeling
- Zonsopgangtour in de Himalaya
- Stadsrondleiding door de lokale omgeving
Instructeurs
Yogi Manish
A talented and enthusiastic teacher in the school. He is even called the master of body alignment and Ashtanga Vinyasa. According to students who have studied under him, he has a great knowledge of body alignment and postures he knows very well how to modify postures according to the level of students. He is teaching for the last 8 years, he has gained a lot of knowledge about Ashtanga, students can feel this while attending his classes. He knows everything about the correct movement of the body while performing Asanas. He is very popular among the schools in Rishikesh.
Sajan Negi
A calm and composed soul living his life in a yogic way. Having a master's degree in yoga, he chose meditation and Yoga philosophy because he always wanted to be a calm and composed person. He has a good strong texture of voice, which certainly makes the environment holy when he chants the mantras. He believes as all are running behind the materialistic world, everyone is getting more and more stressed and depressed and this needs to be changed. He teaches some beautiful meditation techniques that help people to let go of all the negativity they are carrying inside.
Yogi Deepraj Bhandari
Yogi Deepraj is one of the best Hatha yoga teachers in Rishikesh. He has been teaching hatha yoga for the last four years. Born and raised up in the holy city of Rishikesh, he is carrying yoga in his lifestyle. Yogi Deepraj has been invited for so many workshops overseas because of his great level of knowledge in hatha yoga. He is a very humble and helpful teacher who is always looking to make a comfortable atmosphere in his classes. He has also done his masters in yoga.
Yogini Priyanka
Yogini Priyanka is the youngest teacher at the school. She is a great example of women's empowerment. Leading Ashtanga classes for the last 6 years, she surprises everyone with her young age and great skills. She is one of the favorite teachers they have here in Rishikesh Yog Nirvana. As a hard-working person, she continuously grew herself on the yogic path and helped her students by motivating them throughout the entire month. She has been practicing Ashtanga from a very early age and now she has a great level of knowledge of her subject that makes it very easy for students to learn.
Heena Thakwani
Yogini Heena is very well experienced instructor in the team. A strong personality guiding people in wellness sector for more than 10 years. She has done multiple yoga teacher training courses and is ERYT-500. She guides students in Teaching methodology and helps develop an instructor skills in them. She is always a source of solutions to all the doubts or questions students may have during training as she utilizes all her skills and experience as a wellness trainer to help students in any possible way.
Locatie
Rishikesh Yog Nirvana School ligt in Rishikesh, midden in de natuur in het heilige stadje Rishikesh, waar mensen innerlijke rust vinden. Als yogahoofdstad van de wereld leidt Rishikesh je naar een gelukkig en stressvrij leven. De stroming van de heilige Ganges heeft een grote invloed op iemands geest, lichaam en ziel; terwijl het water blijft stromen, voert het de negativiteit uit iemands leven weg.
In deze prachtigste omgeving leer je een van de beste en oudste levensleer: yoga. Op de school combineren ze de eeuwenoude yogakennis met moderne, dynamische lesmethoden, waardoor de hele cursus interessant en makkelijk te begrijpen is. Rishikesh Yog Nirvana bereidt studenten zo voor dat ze uitgroeien tot hooggekwalificeerde docenten voor de toekomst.
Kenmerken
Activiteiten
- Kunstlessen
- Varen
- Kooklessen
- Fietsen
- Wandelen
- Kajakken
- Massage
- Mountain biking
- Bergwandelingen
- Reiki
- Zip lining
Algemeen
- Meditatietuin
- Rookvrije omgeving
- Yoga shala
- Yogastudio
Diensten
- ATM / Bank
- Autoverhuur
- Wisselkantoor
- Gratis flesje water
- Gratis parkeren
- Gratis badartikelen
- Gratis Wi-Fi
- Internettoegang
- Wasserij
- Bibliotheek
- Lokale markt
- Schoonmaakdienst
- Tourbegeleiding
- Draadloos internet
Eten
Je krijgt dagelijks 3 yogische en voedzame maaltijden geserveerd. De school bereidt gezonde en heerlijke gerechten en deelt tijdens het koken tips en ideeën in een gezellige sfeer. Ze gebruiken veel verse producten zoals groenten, salades, fruit, sappen en nog veel meer.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
- Detox sappen
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Biologisch
- Yoga
- Andere dieetwensen op aanvraag
- Ayurvedisch
Wat er te doen is
In Rishikesh kun je heel veel avontuurlijke activiteiten ondernemen. Houd er rekening mee dat de volgende activiteiten niet zijn inbegrepen in het pakket, maar dat de school je hierbij kan helpen.
- Bezoek aan lokale dorpen
- Winkelen op de markten
- Wandelroutes
- Bungeejumpen
- Giant swing
- Flying fox
- Kajakken
- Kamperen
- Paragliden
- Klimmen op rotsen
In de prijs inbegrepen
- 25 nachten accommodatie met warme en koude douche
- Dagelijkse yogasessies
- Gratis transfer vanaf Dehradun luchthaven
- Certificaat van voltooiing
- Sound healing sessie
- Mogelijkheid om een les te geven voor deelnemers die de cursus hebben afgerond
- Mogelijkheid om na de cursus te assisteren bij yogalessen voor meer zelfvertrouwen
- 3 dagelijkse pure, biologische yogische maaltijden
- Gratis yogamaterialen
- Bekende Parthmarth Niketan Aarti
- Meditatiesessie in de beroemde Vasisth-grot
- Zonsopgangtour in de Himalaya
- Stadsrondleiding door de lokale omgeving
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegticket
- Persoonlijke uitgaven
- Vervoer van de school naar de luchthaven
- Extra eten
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Jolly Grant Airport
15 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 55 per persoon
Indira Gandhi International Airport
209 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Je kunt per vliegtuig naar Rishikesh reizen. Boek je vlucht naar Indira Gandhi International Airport (DEL), vanwaar je een binnenlandse vlucht kunt nemen naar Jolly Grant Airport (DED).
Aankomst per bus
Vanaf de luchthaven van Delhi kun je een taxi nemen naar het busstation Delhi ISBT. Vanaf daar vind je veel openbaar en privévervoer om je naar Laxman Jhula, Rishikesh te brengen.
Aankomst per trein
Het dichtstbijzijnde treinstation is het treinstation van Haridwar. Vanaf daar vind je veel bussen, taxi’s en andere vervoersdiensten die je naar Laxman Jhula brengen.
Bovendien, als je hulp nodig hebt bij het regelen van vervoer, neem dan contact op met Rishikesh Yog Nirvana door hen een aanvraag te sturen.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
Soortgelijke Yoga Docentenopleiding die je misschien leuk vindt
Onlangs bekeken
