22 días de profesorado de yoga de 200 horas en Laxman Jhula, Rishikesh, India
Formación de profesores de yoga transformadora en India
En Moola Yoga, su curso de formación de profesores de yoga de 200 horas se basa en el sistema tradicional de yoga Ashtanga establecido por el sabio Patanjali hace más de 3000 años. El apartado de asanas del curso se inspira principalmente en la serie primaria de Ashtanga Vinyasa y en el hatha yoga tradicional, con la incorporación de Vinyasa Krama. Su completo programa de YTTC abarca asanas, pranayama, meditación, filosofía, alineación, ajustes, Yoga Nidra y tiempo de sobra para practicar la enseñanza. Al final del curso, serás capaz de estructurar y enseñar tus clases aplicando tus conocimientos y tu creatividad.
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Destacado
- Adquiere un conocimiento profundo del yoga Hatha y Ashtanga tradicional
- Desarrolla un enfoque holístico del yoga y sumérgete en un estilo de vida yóguico auténtico
- Gana la confianza y las habilidades necesarias para impartir clases de yoga
- Conecta con una comunidad internacional de yoguis con tus mismas inquietudes
- Aprende el arte de la secuenciación y los ajustes
- Explora los aspectos más profundos de la filosofía del yoga y la dimensión espiritual de la práctica
- 21 noches de alojamiento con 3 comidas vegetarianas al día
- Certificado de finalización
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
22 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Piscina al aire libre
- Habitaciones con aire acondicionado
- Comedor
- Amigable con el medio ambiente
- Jardín
- Salón / Sala de estar
- Terraza
- Yoga shala
- Wi-Fi gratis
- Acceso a Internet
- Internet inalámbrico
Todas las habitaciones son luminosas y ventiladas, con baño privado, aire acondicionado, wifi gratis, camas cómodas y grandes armarios. Ofrecemos servicio de limpieza cada tres días y proporcionamos toallas de baño. Todas las habitaciones cuentan con duchas de agua caliente, minibar y hervidor de agua para que te sientas como en casa. El comedor ofrece vistas a la montaña.
Programa
Resumen del curso
- Programa intensivo de 22 días (21 noches)
- Certificado al completar el curso
- Aprende el estilo de vida yogui en la capital mundial del yoga junto a personas afines
- Embárcate en un viaje transformador de autodescubrimiento y crecimiento personal
- Profundiza en la teoría y la práctica de los principios fundamentales del yoga
- Desarrolla habilidades en Asanas, Pranayama y meditación
- Gana confianza para compartir tus conocimientos de yoga a través de la enseñanza
Detalles del curso
Asana: Ashtanga Vinyasa, Hatha Yoga y Vinyasa
Las clases de asana serán dos veces al día, y Ashtanga Vinyasa se impartirá todos los días. La serie primaria de Ashtanga Yoga es una secuencia preestablecida de posturas enlazadas por la respiración, el punto de enfoque (drishti) y los bandhas. Hatha Yoga te invita a equilibrar fuerza y flexibilidad con el control de la respiración. Vinyasa te permite pasar de una postura a otra con la respiración sincronizada. Cada clase desarrollará tu práctica y, además, te preparará con los conocimientos y la comprensión necesarios para que luego puedas enseñarla tú mismo.
Alineación y ajustes
A lo largo del curso, tendrás clases centradas en técnicas de alineación y ajuste para posturas básicas de pie, tumbado, sentado, invertido, etc. Estas clases te aportarán conocimientos sobre modificaciones, variantes avanzadas, uso adecuado de accesorios y práctica de ajustes manuales.
Estas clases te preparan para enseñar con seguridad y conciencia, al tiempo que profundizas en tu propia práctica. Vivirás cada postura con más plenitud, mejorando tu conciencia de la alineación y la comprensión de tus límites. Al sentir de verdad las posturas, obtendrás valiosas claves que te permitirán guiar a otras personas con más empatía y claridad.
Anatomía y fisiología
Entender el cuerpo humano es esencial para poder enseñar yoga de forma segura y eficaz. Aprenderás a adaptar las prácticas de yoga a las necesidades individuales y a prevenir lesiones habituales, asegurando que tu enseñanza se apoye en conocimientos anatómicos.
Pranayama
Entenderás la teoría y la filosofía del pranayama, así como su importancia y sus grandes beneficios. Tus clases diarias de pranayama te aportarán la experiencia, la práctica y los conocimientos necesarios para seguir practicándolo por tu cuenta y después enseñarlo.
Meditación
Aprenderás la comprensión filosófica de la meditación, sus técnicas y sus beneficios. Obtendrás la comprensión, la experiencia y los conocimientos necesarios para continuar tu práctica o dar el paso de enseñar meditación.
Yoga Nidra
Te adentrarás en la práctica transformadora de yoga nidra, a menudo llamada "sueño yóguico". Conocerás sus raíces históricas y sus principios fundamentales, así como las técnicas que favorecen una relajación profunda y la conciencia plena. Esta práctica no solo ayuda a reducir el estrés y a sanar emocionalmente, sino que también crea una conexión más profunda con la autoconciencia, lo que te permitirá guiar a otras personas hacia estados profundos de relajación y paz interior.
Canto de mantras y Shatkriya
El canto de mantras se realizará a diario; explorarás el arte del canto de mantras, una práctica ancestral que aprovecha el poder del sonido para elevar la conciencia y profundizar en la meditación. Aprenderás la importancia histórica de los mantras, sus estructuras fonéticas y los efectos vibratorios que tienen en la mente y el cuerpo.
En tus clases de Shatkriya, explorarás una serie de seis técnicas de limpieza diseñadas específicamente para purificar tanto el cuerpo como la mente. Al profundizar en sus raíces históricas dentro de las tradiciones yóguicas, trabajarás con prácticas que mejoran la salud física, la claridad mental y el equilibrio emocional.
Filosofía del yoga
El yoga es mucho más que movimiento físico: es una forma de vivir. Explorarás la rica historia y los conceptos fundamentales de la filosofía del yoga, incluidos los ocho miembros del yoga, que ofrecen un marco holístico para la práctica y el desarrollo personal. Aprenderás sobre textos clave, como los Yoga Sutras y la Bhagavad Gita, y descubrirás cómo estas enseñanzas pueden enriquecer tu práctica, profundizar en la comprensión de ti mismo y mejorar tu capacidad para guiar a otras personas en su camino yogui.
Práctica docente, metodología y técnica
Te convertirás en un profesor seguro y apasionado, y aprenderás a crear entornos de clase inclusivos e inspiradores, adaptando tu enfoque a las distintas necesidades de tus alumnos. Al dominar diversos métodos de enseñanza, ganarás confianza para comunicar y demostrar las prácticas con claridad, lo que te permitirá guiar a otras personas con autenticidad y acompañarlas en su camino yogui.
Aprenderás a demostrar asanas, gestionar la dinámica y la energía del grupo, modificar asanas, mantener la inclusión en una clase con distintos niveles y dar indicaciones verbales claras. También explorarás el uso de accesorios, la alineación, cómo y si prestar apoyo a personas con lesiones o afecciones médicas habituales, variantes avanzadas y ajustes manuales.
Horario diario
- 06:00 - 06:30 Canto de mantras / kriyas
- 06:30 - 08:00 Ashtanga Vinyasa
- 08:15 - 09:00 Pranayama
- 09:00 - 10:00 Desayuno
- 10:00 - 11:15 Arte de enseñar / Filosofía
- 11:30 - 13:00 Alineación y ajustes
- 13:00 - 14:00 Almuerzo
- 15:00 - 16:00 Anatomía / Ayurveda
- 16:15 - 17:45 Hatha Yoga / Vinyasa
- 17:45 - 18:00 Pausa para el té
- 18:00 - 19:00 Meditación / yoga nidra
- 19:00 - 20:00 Cena
- 20:00 - 21:00 Estudio personal / satsang
El horario se aplica 6 días a la semana; los domingos son libres
Excursiones incluidas
Las excursiones y actividades en grupo están incluidas en el precio.
Instructores
Aayush Sharma
Aayush’s journey into yoga began at a young age, inspired by ancient texts that intertwined meditation with a deeper understanding of the practice. He fully embraced the physical aspects of Ashtanga Yoga at the age of 13, studying in Mysore and learning from some of the most respected yogis in the field, which deepened his dedication to the discipline. His path led him from his village near Delhi to the yoga capital of Rishikesh, where he committed himself to mastering the art of yoga, living, studying, assisting and teaching in YTTC's until present.
Ubicación
Moola Yoga Teacher Training School, ubicada en la capital mundial del yoga, Rishikesh, India. Moola Yoga fue fundada por Aayush Sharma y Rebecca Wood y está arraigada en los principios y prácticas tradicionales del yoga. Es el resultado natural de vivir, aprender y practicar juntos el estilo de vida yóguico. Situada en las estribaciones del Himalaya, a un corto paseo del sagrado río Ganga, nuestra escuela ofrece un entorno sereno e inspirador para la práctica. Inmersa en la cultura y rodeada de montañas, en Moola Yoga Rishikesh se respira algo diferente.
Alimentos
Todas tus comidas son 100 % vegetarianas, nutritivas y frescas. También pueden adaptarlas para veganos. Te ofrecen tres comidas completas al día y té de hierbas que puedes disfrutar con vistas a la montaña.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Yóguicos
- Ayurvédicos
Regalos exclusivos
Moola Yoga ha preparado algunas sorpresas especiales para ti, incluidas experiencias únicas y detalles pensados para hacer que tu viaje sea aún más memorable.
Excursión a la cueva de meditación
El paquete incluye
- Curso de formación de profesores y certificación
- Talleres especializados
- Consulta ayurvédica
- Manual del curso
- Actividades nocturnas/kirtan/noche de cine
- Una copia impresa del manual del curso
- Excursiones/actividades en grupo
- Certificado de finalización
- 21 noches de alojamiento
- 3 comidas vegetarianas al día
- Curso de 22 días, incluidos el registro de entrada y el registro de salida
- Material de yoga para usar durante todo el curso (esterillas, bloques, correas, cojín de yoga, etc.)
- Agua, té y café servidos durante todo el día
- Camiseta/bolsa de tela de la escuela
- Conexión wifi
Regalos exclusivos incluidos
Excursión a la cueva de meditación
During the 200-hour Yoga Teacher Training at Moola Yoga Rishikesh, students visit the sacred Vashishta Gufa, an ancient meditation cave on the banks of the Ganges. Traditionally believed to be the meditation place of the sage Rishi Vashishta, the cave offers a powerful and serene environment for meditation. Students sit in silence inside the cave, experienci
No incluye
- Seguro de viaje
- Costes de los vuelos
- Tasa del visado
- Tratamientos adicionales
- Traslado al aeropuerto
- Impuesto sobre bienes y servicios
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
No se ofrece traslado
Indira Gandhi International Airport
A 209 km de tu destino
Llegada en autobús:
Puedes coger un autobús desde Kashmiri Gate ISBT en Delhi hasta Rishikesh. La distancia entre Delhi y Rishikesh es de aproximadamente 225 kilómetros, y el trayecto en autobús suele durar de 5 a 7 horas, según el tráfico y el estado de las carreteras.
Una vez que llegues a Rishikesh, puedes explorar distintas opciones de transporte local para llegar a tu destino dentro de la ciudad.
Llegada en tren:
También puedes disfrutar de un agradable viaje en tren desde Delhi hasta Haridwar. Bájate en la estación de Haridwar, ya que está a solo unos 25 kilómetros de Rishikesh.
Desde Haridwar, puedes contratar un taxi y, si quieres, Moola Yoga puede enviarte un taxi para recogerte.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
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Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.
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