24 jours en stage de formation de professeur de yoga multi-style 200h à Dharamsala, Inde
Formation renommée de professeur de yoga en Inde
Plongez-vous dans les enseignements authentiques du yoga à la Raj Yoga School. Notre formation de professeur de yoga de 200 heures (YTTC) à Dharamshala est conçue avec soin pour offrir une compréhension profonde des racines traditionnelles du yoga, tout en vous donnant la confiance et la clarté nécessaires pour enseigner avec intégrité. Située dans les paisibles contreforts de l’Himalaya à Dharamshala, entourée de forêts, d’un air de montagne et de vues à couper le souffle, notre école offre un environnement paisible et inspirant propice à une étude concentrée et à l’exploration intérieure. Loin des distractions, ce cadre sacré favorise naturellement la méditation, l’introspection et une pratique disciplinée. Il s’agit de bien plus qu’une certification - c’est un parcours transformateur ; une opportunité d’entrer en contact avec l’essence du yoga tout en développant votre progression tant dans votre pratique personnelle que dans vos compétences pédagogiques. Grâce à nos professeurs expérimentés et à l’étude approfondie des asanas, du pranayama, de la méditation, de la philosophie, de l’alignement et de la méthodologie d’enseignement, vous construirez une base solide et incarnée, ancrée dans la tradition et affinée par l’expérience directe. Raj Yoga School est là pour vous guider à chaque étape, en soutenant votre évolution non seulement en tant que professeur, mais aussi en tant que pratiquant sincère avançant sur le chemin du yoga.
Rencontrez les professeurs
Particularités
- Séances quotidiennes d’asanas de yoga, de pranayama et de méditation pour approfondir votre pratique et enseigner avec confiance
- Éligibilité à l’inscription auprès de Yoga Alliance à l’issue de la formation
- Cours approfondis de philosophie du yoga pour approfondir votre compréhension des enseignements fondamentaux de la tradition
- Ateliers d’ajustements pratiques et d’alignement pour affiner votre technique d’enseignement et votre pratique des asanas
- Ateliers d’anatomie et de physiologie pour comprendre le mouvement et la structure du corps afin de pratiquer et d’enseigner en toute sécurité
- Introduction au sanskrit pour les noms des asanas, le chant et la pratique des mantras
- Séances de yoga nidra et de sonothérapie pour une relaxation profonde et une régénération
- 23 nuits dans un hébergement confortable avec salle de bain attenante
- Repas végétariens nourrissants servis trois fois par jour pour favoriser la détox, l’énergie et la concentration
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
20 jours de cours en Anglais
Hébergement
Se réveiller dans la sérénité himalayenne
Pendant votre formation de professeur de yoga à Dharamshala, vous séjournerez dans une maison d’hôtes paisible à Bhagsu, à seulement quelques pas de la salle de yoga. Entouré de vues sur les montagnes et de l’air pur de l’Himalaya, l’hébergement offre un espace calme et ressourçant pour accompagner votre parcours transformateur.
Chaque participant dispose d’une chambre individuelle privée, conçue pour allier confort et simplicité, avec salle de bain attenante et une atmosphère paisible propice au repos et à la réflexion. La salle de yoga se trouve dans le même bâtiment ou à seulement quelques minutes à pied, offrant un espace lumineux et spacieux avec une vue inspirante sur les collines environnantes.
Cette combinaison harmonieuse de commodité, d’intimité et de beauté naturelle vous permet de vous immerger pleinement dans l’expérience tout en profitant de la sérénité des contreforts de l’Himalaya.
Programme
Certifications
Les étudiants qui terminent cette formation peuvent s’inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que professeurs de yoga certifiés (RYT®️).
La formation de professeur de yoga de 200 heures de Raj Yoga School est réputée pour son engagement à préserver l’essence traditionnelle du yoga tout en intégrant des méthodologies d’enseignement modernes. S’inspirant des écoles de yoga classique indiennes telles que le Hatha Yoga, l’Ashtanga Vinyasa et le Vinyasa Flow, et inspiré par les principes de B. K. S. Iyengar, ce programme offre une formation complète et authentique en yoga, vous dotant des connaissances et des compétences nécessaires pour enseigner avec assurance et efficacité.
Qu’est-ce qui distingue Raj Yoga School ?
- Un équilibre harmonieux entre enseignements traditionnels et méthodes pédagogiques modernes et pratiques
- Des professeurs dévoués avec plus de 10 ans d’expérience
- Une attention et un accompagnement personnalisés en petits groupes
- Une expérience transformatrice dans la paisible ville himalayenne de Dharamshala
- Un enseignement adapté au niveau de chaque étudiant et à sa morphologie unique
- Des liens durables avec les autres étudiants et des professeurs expérimentés
- Convient à tous les niveaux, des débutants aux pratiquants intermédiaires
- Une introduction à l’acroyoga et au yoga aérien pour une approche ludique, inspirante et dynamique de la pratique des asanas
Objectif de cette formation
Ce programme est conçu pour les aspirants au yoga qui souhaitent bâtir une base solide en yoga. Que votre objectif soit de développer une pratique personnelle solide, de vous préparer à enseigner aux autres ou d’accélérer votre développement mental, physique et spirituel, cette formation vous fournit les outils et les conseils nécessaires pour y parvenir.
Vous en repartirez avec une compréhension profonde du yoga, une connexion plus forte à vous-même et la confiance nécessaire pour partager cette belle pratique avec les autres.
Le programme comprend
Pratique des asanas de yoga
- Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa et Vinyasa Flow
- Un cours d’initiation au yoga aérien pour une expérience unique
- Des techniques simples d’échauffement pour les glandes et les articulations
- Les salutations au soleil (Surya Namaskar) et des asanas fondamentaux avec variantes et enchaînements
Alignement des asanas, ajustements et adaptations
- Techniques d’alignement du corps, activation musculaire et utilisation des bandhas pour la souplesse, la force et la sécurité
- Instructions sur les contre-indications, les adaptations et l’assistance aux autres grâce à des techniques pratiques d’ajustement
- Un enseignement détaillé et personnalisé adapté au niveau et à la morphologie de chaque étudiant
Pratique de l’enseignement et des enchaînements
- Conseils pour créer des séquences de cours de yoga équilibrées, sûres et inspirantes
- Sessions pratiques sur l’assistance manuelle, les indications verbales et les méthodes d’enseignement
Pranayama, shatkarmas, méditation et récitation de mantras
- Techniques de relaxation profonde, dont le yoga nidra
- Outils de gestion du stress et pratiques fondamentales de respiration
Autres thèmes clés
- Anatomie et physiologie du yoga : comprendre le mouvement, les systèmes et la structure du corps
- Philosophie : exploration des Yoga Sutras de Patanjali et des racines des principes yogiques
- Méthodologie d’enseignement : outils essentiels pour enseigner avec assurance et efficacité
- Introduction au sanskrit pour les noms des asanas, la récitation et la pratique des mantras
- Éthique et création d’une activité de yoga : préparation à une carrière professionnelle d’enseignant de yoga
- Anatomie subtile : chakras, pancha kosha et anatomie énergétique
Matériel pédagogique et certification
- Certificat Yoga Alliance 200 heures à l’issue de la réussite de la formation
- Manuels de formation complets couvrant les asanas, la philosophie et l’anatomie
Votre parcours à Raj Yoga School
Ce programme immersif de 200 heures offre non seulement une connaissance approfondie du yoga, mais aussi une occasion unique de renforcer votre connexion corps-esprit et de développer votre discipline. Grâce à des cours quotidiens et à un environnement d’apprentissage bienveillant, vous acquérez les outils nécessaires pour enseigner aux autres avec assurance et vivre un mode de vie yogique plus épanouissant.
Raj Yoga School allie enseignements traditionnels et applications modernes et pratiques. Forte de nombreuses années d’expérience, l’équipe pédagogique dévouée propose une formation personnalisée et efficace qui prépare les étudiants à intégrer les enseignements du yoga dans leur vie et à les partager avec les autres, diffusant ainsi la sagesse du yoga dans le monde entier.
Exemple d’emploi du temps quotidien
- 07:00 - 08:30 Pratique des asanas (Hatha Yoga)
- 08:30 - 09:00 Pranayama
- 09:00 - 10:40 Petit-déjeuner et étude personnelle
- 10:40 - 12:00 Philosophie du yoga et récitation de mantras
- 12:00 - 13:00 Anatomie du yoga ou pratique de l’enseignement
- 13:00 - 14:45 Déjeuner et étude personnelle
- 14:45 - 15:45 Alignement et ajustement des asanas
- 16:00 - 17:00 Vinyasa Flow ou Ashtanga Vinyasa
- 18:00 - 19:00 Méditation
- 19:00 - 20:00 Dîner
Chez Raj Yoga School, le parcours de 200 heures va au-delà de la pratique physique. C’est une expérience d’apprentissage transformatrice qui favorise la découverte de soi, l’épanouissement personnel et des liens durables. Cette formation intègre des connaissances profondes, une expérience personnelle et des enseignements authentiques pour vous préparer à un parcours d’enseignement enrichissant.
La combinaison d’un cadre serein, de professeurs expérimentés et d’un programme complet fait de cette formation une expérience véritablement transformatrice. À Raj Yoga School, vous trouverez l’équilibre parfait entre apprentissage concentré, découverte de soi et inspiration pour construire votre avenir en tant que professeur de yoga compétent et qualifié.
Êtes-vous prêt à faire le premier pas vers une vie et une carrière d’enseignant plus équilibrées et plus épanouissantes ? Laissez Raj Yoga School vous guider sur ce chemin transformateur au cœur des magnifiques environs de Dharamshala.
Excursions
Dans le cadre de votre formation de professeur de yoga, Raj Yoga School inclut des excursions spéciales pour compléter votre expérience d’apprentissage.
- Visite d’un temple : Découvrez l’héritage spirituel de l’Inde lors d’une visite d’un temple local, offrant un moment de réflexion et d’exploration culturelle.
- Promenade dans la nature jusqu’à une cascade : Connectez-vous à la nature lors d’une promenade guidée à travers le paisible environnement de montagne, vous permettant de vous recentrer et de réfléchir à votre pratique du yoga.
Ces excursions sont conçues pour approfondir votre lien avec la nature, favoriser la relaxation et enrichir votre parcours de yoga en offrant des occasions de développement personnel et de découverte culturelle.
Professeurs
Rajinder Kaushal
With over a decade of teaching experience and 7,200+ teaching hours, Raj is a certified yoga teacher and evaluator recognized by the AYUSH Ministry, Government of India. He has completed multiple 200-hour and 300-hour Yoga Alliance teacher training programs and specializes in Hatha yoga, Vinyasa Flow, pranayama, meditation, and more. Raj offers practical, authentic guidance, emphasizing the teacher-student connection and encouraging personal growth on and off the mat. He is deeply passionate about sharing the transformative benefits of yoga and supporting students in their yogic journey.
Bharat Tilekar
With over 6,000 teaching hours and certifications including RYT-500, E-RYT-200, and YACEP, Bharat is a highly skilled yoga instructor recognized by the AYUSH Ministry, Government of India. He specializes in yoga philosophy, meditation, pranayama, and sound healing, offering a comprehensive approach to yoga. Bharat’s spiritual upbringing and years of study under renowned teachers have shaped his multidimensional teaching style. His passion lies in helping students explore the deeper practices of yoga while guiding them through the profound aspects of yogic philosophy and lifestyle.
Lieu
Expérience unique de formation de professeur de yoga dans l’Himalaya
La formation de professeur de yoga de 200h de Raj Yoga School à Dharamshala se déroule dans le paisible village de Bhagsu, niché au pied de l’Himalaya, dans l’État de l’Himachal Pradesh. Entouré de forêts, de sentiers de montagne et d’un air frais de montagne, cet environnement serein offre le cadre idéal pour une immersion profonde dans votre parcours de yoga.
Loin du bruit urbain, Bhagsu et les environs sont reliés par des chemins tranquilles et des itinéraires de randonnée pittoresques, créant une atmosphère naturellement propice à la contemplation. À quelques minutes à pied se trouve McLeod Ganj, souvent surnommée « Little Lhasa », qui abrite une communauté tibétaine dynamique et une forte présence spirituelle. Le village voisin de Dharamkot est réputé pour sa culture de la méditation et du yoga, offrant des cafés paisibles et de superbes promenades en pleine nature qui complètent merveilleusement votre formation.
Située à une altitude d’environ 1 500–2 200 mètres, Dharamshala offre un climat montagnard rafraîchissant et des vues à couper le souffle. Ce cadre himalayen unique favorise la méditation, l’introspection et l’immersion dans les enseignements traditionnels du yoga, faisant de cet endroit un lieu puissant et transformateur pour suivre votre formation de professeur de yoga en Inde.
Repas
Alimentation yogique nourrissante pour favoriser la détox
À la Raj Yoga School, trois repas végétariens quotidiens vous seront proposés afin de soutenir votre détox et votre pratique du yoga. Le régime yogique biologique met l’accent sur une alimentation légère, pure et énergisante, contribuant à nettoyer et nourrir votre corps et votre esprit. En plus des repas, vous aurez accès à de l’eau rafraîchissante et à du thé aux herbes tout au long de la journée, afin de rester hydraté et plein d’énergie pour votre parcours de yoga.
Le prix du forfait comprend des repas indiens végétariens pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner chaque jour, sauf le dimanche. Des options véganes sont également généralement disponibles et peuvent être proposées sur demande.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Aliments entiers
- Yogique
Soins et massages
Séance de massage ayurvédique relaxant : laissez votre corps se détendre grâce à un massage ayurvédique revigorant, favorisant la relaxation et la détoxification, afin d’améliorer votre expérience globale de bien-être. Ce n’est pas inclus dans le prix, mais disponible moyennant un supplément.
Ce qui est inclus
- 23 nuits dans un hébergement confortable avec des vues sereines sur la nature et une salle de bain attenante
- Trois repas végétariens par jour, composés d’une nourriture yogique saine pour nourrir votre corps et votre esprit
- Accès 24h/24 et 7j/7 à des tisanes et à de l’eau pour vous aider à rester hydraté et frais tout au long de votre séjour
- Cours quotidiens d’asana, de pranayama et de méditation pour approfondir votre pratique et améliorer vos compétences d’enseignement
- Sessions approfondies de philosophie du yoga pour acquérir une compréhension profonde des racines et des enseignements du yoga
- Ateliers d’ajustements pratiques et d’alignement pour affiner votre technique d’enseignement et votre pratique des asanas
- Ateliers d’anatomie et de physiologie pour comprendre la structure du corps en vue d’une pratique sûre et efficace
- Introduction au sanskrit pour apprendre les noms des asanas, le chant et la pratique des mantras
- Sessions de pratique de l’enseignement et de séquençage pour développer votre confiance et vos capacités d’enseignement
- Séance de sonothérapie pour une expérience régénérante qui rétablit l’équilibre et l’harmonie
- Excursion vers une cascade à proximité pour explorer la beauté spirituelle et naturelle de Dharamshala
- Des professeurs expérimentés encadrent la formation, avec plus de 10 ans d’expertise
- Admissibilité à l’inscription auprès de Yoga Alliance à l’issue de la formation
- Cadre paisible de l’Himalaya où vous pouvez vous déconnecter et trouver la tranquillité dans l’environnement montagneux de Dharamshala
- GST
Ce qui n'est pas inclus
- Les vols vers et depuis Dharamshala
- Transfert depuis et vers l’aéroport (disponible moyennant un coût supplémentaire)
- Les repas du dimanche
- Les excursions ou activités optionnelles au-delà de celles incluses dans le forfait
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Gaggal Airport
À 11 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol pour arriver à l’aéroport de Kangra (DHM), également connu sous le nom d’aéroport de Gaggal. C’est l’aéroport le plus proche de Dharamshala, situé à environ 20 kilomètres de Bhagsu. Depuis l’aéroport, vous pouvez prendre un taxi directement jusqu’à Bhagsu, ce qui prend généralement entre 30 et 40 minutes. Veuillez communiquer vos détails d’arrivée à l’avance si vous souhaitez de l’aide pour organiser un transfert.
Arrivée en bus
Bhagsu ne dispose pas de sa propre gare routière ; vous devez donc réserver un bus pour Dharamshala ou McLeod Ganj. Plusieurs compagnies de bus privées assurent des trajets de nuit au départ de villes telles que Delhi, Manali et Dehradun. Le trajet depuis Delhi dure environ 11 à 13 heures, avec des options allant de bus standard à des services plus confortables.
Les bus exploités par l’Himachal Road Transport Corporation (HRTC) peuvent être réservés en ligne et offrent des liaisons fiables. Depuis Pathankot, les bus mettent environ 4 heures pour rejoindre Dharamshala ou McLeod Ganj. Si votre bus s’arrête dans la ville de Dharamshala, vous pouvez continuer en bus local ou en taxi jusqu’à McLeod Ganj, puis vers Bhagsu, qui n’est qu’à un court trajet ou une courte marche.
Arrivée en train
La principale gare ferroviaire la plus proche est la gare de Pathankot Junction, située à environ 90 kilomètres de Bhagsu. Pathankot est bien reliée aux grandes villes, notamment Delhi, et est généralement desservie par des trains de nuit.
Depuis Pathankot, l’option la plus pratique consiste à continuer en bus ou en taxi jusqu’à Dharamshala ou McLeod Ganj (environ 4 heures). Il existe également un pittoresque train à voie étroite sur la ligne de la vallée de Kangra, bien qu’il soit nettement plus lent. Une fois à McLeod Ganj, vous pouvez rejoindre Bhagsu facilement en taxi ou à pied, selon vos bagages et votre préférence.
Veuillez communiquer vos détails d’arrivée à l’avance si vous souhaitez de l’aide pour organiser un transfert.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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