7 jours en stage de formation de professeur de yoga aérien 50h à Rishikesh, Inde, avec séance de guérison par le son
Formation de professeur de yoga aérien en Inde
Lors d’une séance de yoga aérien, le hamac en tissu aide à l’équilibre, ajoute de la résistance aux mouvements et approfondit les étirements. Le hamac permet également les inversions, améliorant la circulation et les niveaux d’énergie. Cette pratique est conçue pour renforcer la force, la souplesse et la conscience du corps. Le yoga aérien offre une manière ludique et originale de pratiquer le yoga et d’améliorer la santé et le bien-être en général. Que vous soyez un yogi expérimenté ou un débutant, le yoga aérien est un excellent complément à votre routine de remise en forme.
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Particularités
- Formation détaillée en yoga aérien de 50 heures
- Importance des mouvements du corps
- Anatomie expliquant la sécurité des postures
- Comprendre où un élève peut éventuellement se tromper
- Commencez à créer votre propre enchaînement et votre pratique d’enseignement
- Une séance de guérison sonore
- Certificat de fin de formation
- 6 nuits d’hébergement avec 3 repas par jour
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles
6 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 11
Hébergement
Installations
- Spa
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Cuisine
- Bagagerie
- Résidence non-fumeur
- Terrasse
- Yoga shala
- Studio de yoga
- Location de vélos
- Location de voiture
- Location de téléphone portable
- Bureau de change
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Wi-Fi
Séjournez au Vinyasa Yoga Ashram et découvrez l’Inde dans une atmosphère détendue et paisible avec d’autres personnes partageant les mêmes aspirations spirituelles. L’ashram bénéficie d’un emplacement idéal, à proximité des eaux magiques du Gange, et toutes les boutiques, marchés et cafés les plus prisés se trouvent à deux pas. Admirez chaque jour de magnifiques couchers de soleil aux couleurs pastel, depuis le balcon-terrasse où vous êtes libre de pratiquer la méditation et le yoga.
Options d’hébergement
- Hébergement partagé : il comprend deux lits séparés pour deux personnes, une salle de bain attenante, un agréable balcon, le Wi-Fi gratuit et de l’eau chaude
- Hébergement privé économique : il comprend un grand lit pour vous, une salle de bain attenante, le Wi-Fi gratuit et de l’eau chaude
Programme
Certifications
Le cours/les heures comptent uniquement comme heures de formation continue pour les professeurs de yoga enregistrés (RYT®).
Program
Le yoga aérien, également connu sous le nom de yoga anti-gravité, est un type de yoga qui intègre l’utilisation d’un hamac en tissu suspendu comme accessoire. Le hamac sert de système de soutien et permet aux pratiquants d’exécuter des postures de yoga traditionnelles d’une manière unique et dynamique. Cette forme de yoga a été développée pour offrir une pratique à faible impact tout en favorisant la relaxation et la réduction du stress.
Why is Aerial yoga so popular?
Expérience unique : Le yoga aérien offre une manière unique et stimulante de pratiquer le yoga, différente du yoga traditionnel sur tapis. L’utilisation d’un hamac en tissu suspendu ajoute une dimension ludique et amusante à la pratique, ce qui le rend attrayant pour les personnes à la recherche de quelque chose de nouveau et de différent.
Faible impact : Le yoga aérien est une forme d’exercice à faible impact qui sollicite moins les articulations et les os, ce qui en fait une excellente option pour les personnes blessées ou présentant des limitations physiques.
Renforcement de la force et de la souplesse : L’utilisation du hamac comme accessoire apporte soutien et résistance, contribuant à développer la force et la souplesse. Les pratiquants peuvent également réaliser des inversions, ce qui peut améliorer la circulation et le niveau d’énergie.
Réduction du stress : Le yoga aérien est conçu pour favoriser la relaxation et la réduction du stress. Les effets apaisants de la pratique, associés à la sensation de flotter dans le hamac, peuvent aider à diminuer le stress et à favoriser un sentiment de bien-être.
Aspect social : Les cours de yoga aérien se déroulent généralement en groupe, ce qui apporte une dimension sociale que beaucoup de personnes trouvent attrayante. Pratiquer le yoga avec d’autres personnes peut aider à créer une communauté bienveillante.
Décompresse le dos : Le yoga aérien a toujours été un moyen de créer davantage de traction dans la colonne vertébrale, libérant ainsi toute compression dans le bas du dos ou la colonne thoracique.
Course Syllabus
- Principes fondamentaux du yoga aérien
Tout ce que vous devez savoir sur le matériel, le montage, les consignes de sécurité et la terminologie du yoga aérien. Qu’est-ce que le yoga aérien, son histoire et ses bienfaits, les différentes marques de balançoires, ainsi que la différence entre le yoga aérien et d’autres disciplines.
- Pratique du yoga aérien
Pratique de cours à thème et ciblés dans différents styles tels que le Vinyasa, le Hatha ou le Restorative. Apprenez une grande variété de postures pour étirer, renforcer et vous amuser en volant et en inversant les postures.
- Atelier d’asanas et d’enseignement
Recevez des instructions détaillées sur la manière d’enseigner les asanas au sol et dans les airs, ainsi que sur les différentes façons d’utiliser le hamac dans votre pratique. Apprenez l’alignement correct et des moyens utiles de modifier les postures selon les différents niveaux. Entraînez-vous à enseigner à vos camarades pendant la formation et lors d’un enseignement final en groupe à la fin de la semaine (en anglais).
- Séquençage de flow aérien
Vous recevrez tous les outils nécessaires pour séquencer les postures afin de concevoir des enchaînements sûrs, ludiques et créatifs pour les débutants comme pour les pratiquants avancés. L’accent principal sera mis sur des séquences de Hatha et de Vinyasa avec le hamac à hauteur de hanches. Explorez les différentes possibilités avec la balançoire et les transitions en vol, et créez une séquence sûre.
- Anatomie
Approfondissez votre compréhension du fonctionnement du corps humain et de ce qu’il faut savoir pour une pratique saine du yoga aérien, y compris l’utilisation thérapeutique des inversions.
- Anatomie
Ils partagent des outils utiles pour les enseignants, des conseils pour améliorer votre langage d’enseignement, tenir l’espace, gérer la classe, développer une personnalité d’enseignant réussie et votre profession d’enseignant de yoga aérien.
- Ajustements et spotting
Les ajustements et le spotting sont des outils précieux pour approfondir l’expérience de vos élèves, les guider vers un alignement correct et les maintenir en sécurité tandis qu’ils explorent de nouveaux mouvements et postures.
- Pratique personnelle et cours en direct
Cette session offrira aux participants l’occasion de mettre en pratique ce qu’ils auront appris dans un environnement d’enseignement en direct. C’est un bon moment pour explorer et faire preuve de créativité dans leur propre style de pratique, avec leur propre force et leurs propres capacités. Les enseignants seront présents dans le cours pour observer et aider si nécessaire.
- Contenu bonus
1. Bain sonore aérien – Une merveilleuse technique intégrant des éléments de guérison par le son pour aider vos élèves à se détendre dans le hamac de yoga aérien
2. Pratique de Restorative aérien – Utilisation du hamac à faible hauteur pour pratiquer des postures maintenues plus longtemps afin d’étirer les couches profondes des tissus, d’apaiser le système nerveux et de se détendre profondément.
- Supports d’étude
Vous recevrez un manuel très complet de yoga aérien de plus de 180 pages contenant toutes les informations abordées dans les modules de formation, des photos de 150 postures, des tutoriels vidéo supplémentaires et d’autres références pour votre étude.
Programme quotidien
- 06:30 - 07:00 Pranayama
- 07:00 - 09:00 Asana / renforcement / étirements
- 09:00 - 10:00 Petit-déjeuner
- 10:00 - 11:00 Anatomie
- 11:00 - 13:00 Séance pratique de yoga aérien
- 13:00 - 14:00 Déjeuner
- 16:30 - 17:30 Pratique personnelle
- 17:30 - 18:30 Méthode d’enseignement
- 19:00 - 20:00 Dîner
Remarque : Ce programme est susceptible d’être modifié. Les horaires réels des cours peuvent varier.
Professeurs
Pradeep Singh
Pradeep ji is the pillar of our school. Having curated a strong team, he is a role model and an inspiration to teach authentically and to live like a true yogi. (You will understand detachment when you meet him!) His wealth of knowledge across yoga, human psychology and neuroscience, and years of experience in teaching are unparalleled.
Arvind Ji
If you are confused whether to be in awe of the teacher or focus on your practice, you must be in Arvind Ji’s class! From backflips to pincha, he can do it all. With over 5 years of teaching under his belt, his commitment to his craft can be seen in his work. PS. he will most definitely push you to walk on your hands. (Worry not, you’ll thank him later.)
Lieu
La ville natale du yoga, Rishikesh, depuis l’Antiquité, attire les yogis pour y pratiquer des activités de yoga en pleine nature. La terre sacrée de Rishikesh, avec la présence spirituelle du saint fleuve Ganga et l’environnement naturel créé par le majestueux massif de l’Himalaya, est l’endroit où vous pouvez apprendre le yoga et le ressentir du fond du cœur.
Repas
Vous êtes ce que vous mangez. Une alimentation nourrissante, sattvique, fondée sur les principes ayurvédiques, est essentielle à un mode de vie yogique. Ils proposent trois repas végétariens, empreints d’âme, avec des options véganes et sans gluten qui soutiennent vos objectifs de santé globale.
Incluant des plats locaux et indiens ainsi que des cuisines du monde, l’objectif est d’offrir une palette rassasiante qui ne compromet pas les valeurs nutritionnelles. Les options comprennent des jus, du porridge, du poha, des soupes, des currys, des lentilles, des pois chiches, du tofu, du riz, etc.
Chaque repas est conçu pour soutenir votre pratique du yoga afin de renforcer votre corps et votre esprit et de vous faire sentir plus léger.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Yogique
- Ayurvédique
Ce qui est inclus
- 6 nuits d'hébergement
- Chambres avec eau chaude, salle de bain et toilettes attenantes, et balcon
- Connexion Internet Wi-Fi haut débit illimitée gratuite
- 3 repas végétariens nutritifs par jour et thé du matin
- Eau potable avec filtre à eau disponible 24/7
- Tapis de yoga
- Certificat de fin de formation
- Livres de cours et manuel de cours
- Matériel de purification comme le lota de neti, le tube en caoutchouc, etc.
- Service de blanchisserie (payant/machine à laver)
- Yoga sur la plage
- Transferts depuis l'aéroport Jolly Grant (DED)
Ce qui n'est pas inclus
- Vols
- Autres transferts depuis/vers l’aéroport
- Dépenses personnelles
- TPS
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Jolly Grant Airport
À 14 km de votre destination
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 80 par personne
Indira Gandhi International Airport
À 209 km de votre destination
Arrivée en avion
Réservez votre vol à destination de l’aéroport international Indira-Gandhi (DEL) ou de l’aéroport de Jolly Grant (DED). Le transfert depuis l’aéroport de Jolly Grant (DED) est gratuit, tandis que le transfert depuis l’aéroport international Indira-Gandhi (DEL) est disponible moyennant un supplément de 80 USD.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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