28 jours en stage de 200 heures de yoga multi-styles pour éveiller le corps, l'esprit et l'âme au Kerala, Inde
Éveillez le corps, l'esprit et l'âme – Formation de professeur de yoga en Inde
Embarquez pour un voyage véritablement transformateur à l'école de yoga Vrinda, à Varkala. Certifiée par l'US Yoga Alliance et dirigée par des enseignants enregistrés, l'école propose une formation authentique et traditionnelle de yoga combinée avec des connaissances modernes. Ce programme complet offre des aperçus authentiques de la philosophie du yoga, du mode de vie yogique, des asanas, du pranayama, des mudras, des bandhas, de l'anatomie, de la physiologie, des techniques de méditation, du chant de mantras, de la méditation des chakras et bien plus encore. En tant qu'école entièrement résidentielle, l'école de yoga Vrinda offre non seulement une formation, mais une véritable expérience yogique, où vous pourrez éveiller votre âme et vous élever au-delà du monde matériel pour découvrir votre véritable moi intérieur.
Rencontrez les professeurs
Particularités
- Séances quotidiennes de yoga, incluant des séries de Hatha et d'Ashtanga Vinyasa
- Un large éventail de techniques, de pratiques et de cours structurés de yoga
- Accent fort sur l’alignement, les ajustements et l’enchaînement sécurisé des asanas
- Pratique quotidienne des asanas, du pranayama, des mudras, des bandhas, de la méditation et des techniques de relaxation
- 3 repas végétariens complets par jour (sauf le dimanche et le jour de Vipassana)
- 27 nuits d’hébergement confortable
- Matériel de cours fourni : manuel, livre de chants et tableau de yoga
- Transfert depuis l’aéroport inclus (pour le forfait standard)
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
27 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Jardin
- Hall d'entrée
- Salon
- Bagagerie
- Résidence non-fumeur
- Terrasse
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Assistance médicale
- Wi-Fi
Vous séjournerez dans des chambres doubles partagées confortables avec salles de bains privées, situées dans un environnement calme et beau, idéal pour la détente et l'étude. Pour ceux qui recherchent plus d'intimité, des chambres individuelles sont disponibles moyennant un supplément. L'hébergement se trouve à seulement 7 minutes à pied de la magnifique plage internationale de Varkala, vous permettant de profiter de la mer et des couchers de soleil en toute simplicité.
Programme
À l'école de yoga Vrinda, vous entreprendrez un voyage inoubliable et transformateur où votre rêve de devenir un professeur de yoga passionné prend véritablement vie. La formation allie la sagesse traditionnelle du yoga à la connaissance scientifique moderne, vous offrant une base complète en philosophie, pratique des asanas, pranayama, méditation, chant de mantras, anatomie et bien plus encore.
Ce programme de formation de 200 heures combine théorie et pratique en Hatha Yoga et Ashtanga Vinyasa, enrichi d'enseignements tirés des textes classiques tels que les Vedas, les Upanishads, la Bhagavad Gita et les Yoga Sutras de Patanjali. Vous apprendrez non seulement les techniques du yoga, mais explorerez également son essence véritable, ses racines traditionnelles et ses adaptations contemporaines.
Points forts du programme
- Pratiques quotidiennes de yoga et de méditation
- Étude approfondie de l'anatomie humaine, de la physiologie et des applications yogiques
- Exploration de la philosophie yogique et des textes littéraires
- Techniques d'ajustement et d'alignement pour garantir la sécurité et éviter les blessures
- Pratique du pranayama, des mudras, des bandhas et du Yoga Nidra
- Méthodologie d'enseignement pour vous aider à développer votre confiance en tant qu'instructeur
- Pratique d'enseignement pratique pour affiner vos compétences
- Étude des chakras, du chant de mantras et des techniques de méditation
Emploi du temps quotidien
- 05:30 Réveil
- 06:00 Pratique de Hatha Yoga
- 08:30 Petit-déjeuner
- 10:00 Cours théorique (philosophie yogique, Yoga Nidra, etc.)
- 12:00 Anatomie, physiologie et biochimie du yoga
- 13:00 Déjeuner
- 15:00 Pratique de pranayama et de mudra
- 16:00 Ashtanga Vinyasa : méthodologie et pratique
- 19:00 Méditation, chant de mantras, pratique de Trataka, discussion de groupe
- 19:45 Dîner
- 22:00 Extinction des feux
Les dimanches sont libres pour le repos, la baignade, la lecture ou l'exploration de Varkala.
Livres de référence
- Light on Yoga – B.K.S. Iyengar
- Yoga Anatomy – Leslie Kaminoff
- Asana Pranayama Mudra Bandha – Swami Satyananda Saraswati
- Yoga Mala – K. Pattabhi Jois
Aperçu du programme
- Introduction au yoga : histoire, évolution, philosophie et textes traditionnels du yoga (Vedas, Upanishads, Bhagavad Gita, Goraksha Shataka, Hatha Yoga Pradipika, etc.)
- Asanas : pratique de 84 poses classiques avec techniques de séquencement et d'alignement
- Pranayama, Mudras, Bandhas et Shatkriyas (pratiques de purification)
- Méditation et Yoga Nidra avec différentes techniques traditionnelles et contemporaines
- Chant de mantras, Tattwas, Chakras et psychologie yogique
- Yoga et santé mentale – comprendre le rôle du yoga dans le bien-être et l'équilibre émotionnel
- Yoga et Ayurveda : interconnexion, régimes alimentaires yogiques et principes de nutrition
- Yoga appliqué et applications thérapeutiques – utiliser le yoga pour les troubles du mode de vie et diverses conditions de santé
- Anatomie, physiologie et biochimie appliquées au yoga
- Méthodologie de la recherche et études scientifiques récentes en yoga
- Méthodologie d'enseignement : séquencement, ajustement, alignement, précautions de sécurité et développement de la confiance en tant que professeur de yoga
Qu'est-ce qui rend cette formation spéciale
- Une approche traditionnelle mais moderne de l'éducation au yoga
- Des cours pratiques et théoriques quotidiens conçus pour une compréhension approfondie
- Exploration des systèmes Hatha et Ashtanga Vinyasa
- Étude des écritures anciennes parallèlement aux articles de recherche modernes
- Un accompagnement bienveillant d'enseignants expérimentés qui vous aident à grandir avec confiance
- Un voyage transformateur qui enrichira à la fois votre pratique et vos compétences d'enseignement
À la fin du programme, vous obtiendrez non seulement une certification RYT-200 reconnue internationalement, mais également une compréhension plus profonde du yoga en tant que mode de vie, philosophie et science.
Excursions
Excursion d'une journée – Un cadeau spécial
Dans le cadre du cours de formation de professeur de yoga, une excursion d'une journée offerte vous permettra de découvrir les trésors naturels et culturels du Kerala. Cette expérience spéciale offre aux étudiants une pause rafraîchissante de leur emploi du temps intensif de pratique, les aidant à recharger à la fois le corps et l'esprit.
Lors de l'excursion, vous aurez l'opportunité de :
- Vous immerger dans la nature, renforçant la pleine conscience et la présence.
- Découvrir la riche culture et les traditions du Kerala, en apportant la philosophie du yoga dans un contexte réel.
- Créer des liens profonds avec vos camarades, renforçant l'esprit de camaraderie et de communauté.
- Retourner à la pratique renouvelé, avec plus de clarté, d'inspiration et d'équilibre.
Sortir de la salle de classe permet d'intégrer vos apprentissages à un niveau plus profond, rendant votre formation non seulement éducative, mais aussi joyeuse, mémorable et transformative.
Professeurs
Malathi Praveen
Malathi est titulaire d'un diplôme d'études supérieures en yoga du Dr. MGR Medical College de Chennai. Elle enseigne le yoga depuis plus de 10 ans. Elle a une excellente connaissance de la philosophie du yoga, de l'enseignement du yoga, du yoga traditionnel et tantrique, de l'alignement et de la séquence des asanas, des fondements scientifiques du yoga, de l'anatomie et de la physiologie du yoga, du yoga pour les enfants, du yoga pour les femmes enceintes et du yoga thérapeutique. L'école Vrinda dispose également d'autres facultés ayant une très bonne connaissance du yoga traditionnel indien et de sa philosophie.
Sanathananan Kanagadas
Très expérimenté dans toutes les philosophies indiennes et dans l'enseignement du yoga hatha, ayant plus de 30 ans d'expérience dans l'enseignement à travers l'Inde.
Lieu
La Vrinda School of Yoga est nichée au cœur de Varkala, un joyau côtier du Kerala, souvent surnommé "Le Pays de Dieu". Célèbre pour ses majestueuses falaises rouges qui dominent la mer d'Arabie scintillante, Varkala offre un mélange enchanteur d'énergie spirituelle, de beauté naturelle et de charme culturel.
Pendant votre séjour, vous pourrez vous immerger dans les plages dorées, nager dans les eaux régénérantes, ou ressentir le frisson du surf sur les vagues. Les falaises dramatiques et les paysages luxuriants vous inviteront à profiter de promenades tranquilles, de couchers de soleil empreints d'âme, et de treks énergisants qui vous reconnecteront à la nature.
Au-delà de ses merveilles naturelles, Varkala porte une essence spirituelle profonde. Des temples centenaires et des ashrams aux rituels sacrés près de la mer, cette ville rayonne de paix et de dévotion. Pour ceux qui souhaitent plonger plus profondément dans les trésors culturels de l'Inde, nous proposons également des cours de cuisine traditionnelle du Kerala, des leçons de sanskrit, et des ateliers de peinture vibrants sur demande.
Avec son atmosphère détendue, sa communauté accueillante et sa fusion magique de spiritualité et de nature, Varkala est bien plus qu'une simple destination – c'est un sanctuaire qui nourrit à la fois le corps et l'âme, faisant d'elle le cadre parfait pour votre parcours de yoga.
Repas
Vous bénéficierez de trois repas végétariens ou végétaliens nourrissants chaque jour, soigneusement préparés pour soutenir votre pratique du yoga et votre bien-être général. Les repas sont fournis quotidiennement, sauf les dimanches et lors de la journée de Vipassana.
Si vous avez des besoins alimentaires particuliers au-delà des options végétariennes ou végétaliennes, l'école de yoga Vrinda vous prie de bien vouloir faire vos propres arrangements.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Les boissons suivantes sont comprises:
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Yogique
Cadeaux exclusifs
Vrinda school of yoga a préparé quelques surprises spéciales pour vous, y compris des expériences uniques et des attentions particulières pour rendre votre voyage encore plus mémorable.
Excursion d’une journée
Un cours de cuisine et une visite de temple
Activités et lieux à visiter
Pour rendre votre séjour encore plus enrichissant, l'école de yoga Vrinda propose également une variété d'activités et de traitements optionnels moyennant des frais supplémentaires :
- Consultation ayurvédique – conseils personnalisés sur l'équilibre du corps, de l'esprit et du mode de vie.
- Traitements ayurvédiques – thérapies régénératrices pour restaurer la santé et la vitalité.
- Surf – surfez les vagues à la magnifique plage de Varkala.
- Location de vélos – explorez la ville et ses environs à votre propre rythme.
- Apprentissage du Kalari – découvrez l'art martial ancestral du Kerala, le Kalaripayattu.
Ces expériences sont conçues pour compléter votre parcours de yoga, offrant à la fois guérison et aventure pendant votre séjour.
Soins et massages
Soins ayurvédiques (disponibles moyennant des frais supplémentaires)
Découvrez le pouvoir de guérison de l'Ayurvéda avec des thérapies conçues pour restaurer l'équilibre et la vitalité. Les frais varient en fonction du traitement.
- Massage de relaxation
- Thérapie de soulagement des sinus
- Soins pour épaule gelée
- Libération de la raideur cervicale
- Traitements de mobilité articulaire
- Soutien contre la sciatique
- Gestion de la scoliose vertébrale
- Soins pour asthme et bronchite
- Soins de bien-être menstruel
- Thérapie contre l'arthrite
Tous les traitements sont recommandés uniquement après une consultation détaillée avec le Dr Malathi.
- Frais de consultation : 2 000 INR
- Frais de traitement : Selon la thérapie prescrite
- Massage de relaxation ayurvédique : 2 000 INR par séance
Ce qui est inclus
- Transfert gratuit depuis l’aéroport international de Trivandrum (dans le forfait économique disponible avec un coût supplémentaire de 5000 INR uniquement pour la date de début et de fin du programme)
- Trois repas végétariens par jour (sauf les dimanches et le jour de Vipassana)
- Hébergement de 27 nuits
- Wi-Fi gratuit
- Pratiques de yoga et d’asanas
- Cours théoriques
- Manuel
- Livre de chants
- Tableau de yoga
Cadeaux exclusifs inclus
Excursion d’une journée
Une excursion d’une journée au palais local plonge les étudiants en formation de professeur de yoga dans une culture riche et une beauté intemporelle, leur offrant détente et inspiration tout en équilibrant leurs études intensives avec une connexion plus profonde au patrimoine de l’Inde.
Un cours de cuisine et une visite de temple
Un cours de cuisine enseigne une alimentation yogique sattvique pour un mode de vie équilibré, tandis qu’une visite de temple permet aux participants de se relier aux racines spirituelles de l’Inde et à une dévotion intérieure plus profonde.
Ce qui n'est pas inclus
- Dépenses personnelles
- Activités supplémentaires en dehors du programme
- Tapis de yoga (veuillez apporter le vôtre ou en acheter un sur place)
- Services de blanchisserie
- Articles de toilette
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Trivandrum International Airport
À 36 km de votre destination
Arrivée par avion
Merci de réserver votre vol pour arriver à l'aéroport international de Trivandrum (TRV). Pour les invités réservant le forfait standard, le transfert depuis l'aéroport jusqu'à Vrinda School of Yoga est inclus, et l'équipe vous accueillera chaleureusement à votre arrivée.
Pour ceux qui réservent le forfait économique, des transferts aéroport peuvent être organisés moyennant un coût supplémentaire de 5 000 INR. Veuillez noter que les services de prise en charge et de dépose ne sont disponibles que pendant les dates officielles de début et de fin du programme.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 14% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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