13 Daagse 100-urige Beginners Multi Stijl Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India
Beginners Yoga Docentenopleiding in India
Deze 100-urige docentenopleiding in Rishikesh is gebaseerd op de traditionele yogastijl samen met de moderne stijl. In deze yoga cursus leer je voornamelijk over yoga filosofie, yoga asana, pranayama, meditatie, yoga anatomie en fysiologie, mudra’s, bandha’s, mantra chanting en asana. Deze cursus wordt gegeven onder begeleiding van experts die enorme kennis hebben in dit vakgebied. Je leert alle aspecten van yoga van hun zeer ervaren docenten.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Yogalessen, pranayama en meditatiesessies
- Leer de filosofie en evolutie van yoga
- Ervaar mantra chanting
- Reinigingsmateriaal zoals neti pot, rubber tube, enz.
- Verstrekte cursusboeken en certificaat van voltooiing
- Geniet van één Himalaya-reis
- Dagelijkse voedzame vegetarische maaltijden en thee
- 12 nachten accommodatie
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
12 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Shoppen
- Café
- Milieuvriendelijk
- Bagageopslag
- Restaurant
- Rookvrije omgeving
- Terras
- Yoga shala
- Yogastudio
- ATM / Bank
- Fietsverhuur
- Autoverhuur
- Kinderopvang
- Supermarkt
- Wisselkantoor
- Stomerij
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Internettoegang
- Strijkijzer / Strijkplank
- Wasserij
- Bibliotheek
- Medische assistentie
- Tourbegeleiding
- Draadloos internet
Studenten verblijven tijdens de cursusperiode bij Rishikesh Yoga Association. De school heeft een bevoorrechte locatie dicht bij de beroemde Laxman Jhula Bridge en de lokale markt van Rishikesh. Er zijn gedeelde tweepersoonskamers en privé kamers beschikbaar voor studenten die tijdens de cursus hier verblijven. De kamers zijn ruim, licht en gericht naar buiten. In de gedeelde tweepersoonskamers zijn er twee aparte bedden en in de privé accommodatie een groot eenpersoonsbed.
Beide kamertypes zijn volledig uitgerust met een eigen badkamer met westers toilet en warme douche, een balkon met uitzicht op de bergen en een eigen ingang. Studenten krijgen tijdens hun verblijf een bedlaken, kussensloop, handdoek, toiletpapier, deken en snelle wifi aangeboden.
Programma
De 100-urige Hatha, Ashtanga en Vinyasa yoga training cursus staat open voor alle niveaus van yogi’s, inclusief complete beginners. Deze cursus is speciaal bedoeld voor mensen die yoga willen leren gedurende een korte periode, passend binnen hun vakantietijd. Het is perfect voor mensen die beperkt zijn in tijd.
Rishikesh, het land van de heuvels, is een van de populairste bestemmingen voor yoga in India. Het is een plek met veel ashrams en trainingscentra die je verschillende stijlen yoga en meditatie aanbieden. Rishikesh Yoga Association heeft als doel om diverse yogacursussen aan te bieden die niet alleen je gezondheid ondersteunen, maar ook innerlijke rust garanderen. Ze bieden een 100-urige Yoga Docentenopleiding in Rishikesh die perfect is voor zowel beginners als ervaren beoefenaars. Beginners kunnen hun yoga reis starten, terwijl ervaren yogi’s hun vaardigheden kunnen verfijnen.
Yoga is een pad van geluk, een pad dat leidt naar een glorieuze wereld. Yoga is kennis en praktijk die toegankelijk zou moeten zijn voor ieder individu wereldwijd, daarom is de korte yogacursus van 13 dagen geïntroduceerd door de Rishikesh Yoga Association. De cursus begrijpt goed dat tijd beperkt kan zijn. De 100-urige Yoga TTC in Rishikesh is de basis waarop een sterke yogapractice wordt gebouwd. Het is noodzakelijk om een opwarmingstraject te doorlopen voordat je je vaardigheden als yogadocent ontwikkelt, en deze 100-urige cursus biedt dat traject.
100-urige Yoga Docentenopleiding cursusinhoud
Shatkarma (reinigingsproces)
- Introductie van shatkarma
- Jalneti en sutra neti
- Oogreiniging (trataka en oogcups)
- Vamandhauti
- Kapalbhati
Pranayama
- Introductie van pranayama
- Yogische ademhalingstechnieken voor het vergroten van bewustzijn
- Voordelen van pranayama
- Nadi Shodhana pranayama
- Bhastrika pranayama
- Bhramari pranayama
- Surya Bhedi en Chandra Bhedi pranayama
- Ujjayi pranayama
Mudra’s
- Introductie van yogische mudra
- Jnana en chin mudra
- Bhairava mudra
- Shambhavi mudra
- Nasikagra mudra
- Prana mudra
- Verschillende mudra’s voor betere gezondheid
- Mudra voor concentratie
- Algemene mudra’s voor dagelijks gebruik
Bandha’s
- Introductie van bandha
- Uddiyana bandha
- Jalandhar bandha
- Mulabandha
- Mahabandha
Yoga filosofie
- Introductie tot yoga
- De filosofie en evolutie
- Concept van Hatha yoga
- Verschillende Hatha yoga praktijken
- Introductie tot de Yoga Sutra’s van Patanjali
- Ashtanga yoga
- Levens van yogi’s (inspirerende verhalen)
Meditatie
- Introductie tot meditatie en concentratie
- Adembewustzijn meditatie
- Tips voor het ontwikkelen van concentratie
- Bahir en Antar trataka
- Dynamische meditatie (Osho meditatie)
- Nada meditatie (geluidsmeditatie)
- Chakra meditatie
- Derde oog meditatie
- Yoga Nidra
- Innerlijke visualisatie
Mantra chanting
- Wat is een mantra en wat zijn de voordelen van mantra chanting
- Shanti mantra (mantra van vrede)
- Guru mantra (mantra voor de guru)
- Gayatri mantra (universeel gebed)
- Yogena Cittasya (sloka van sage Patanjali)
- Hare Rama, Hare Krishna (Maha mantra)
Anatomie
- Skeletstelsel
- Spierstelsel
- Spierfuncties volgens gewrichtsbewegingen
- Spijsverteringsstelsel
- Bloedsomloopstelsel
Asana’s
- Dynamische houdingen: Pawanmuktasana serie, Vyaghrasana, Surya namaskar
- Staande houdingen: Tadasana, Utkatasana, Padhastasana, Trikonasana, Parivrtta Trikonasana, Parshwakonasana, Parivrttaparshwakonasana
- Veerbhadrasana I, II, III, Parsvottanasana
- Omgekeerde houdingen: Sirsasana, Sarvangasana, Halasana, Pinchamayurasana, Adhomukhavrkshasana
- Draaiende houdingen: Ardhmatsyendrasana, Parivrittijanusirshasana, Kati Chakrasana
- Achteroverbuigingen: Bhujangasana, Shalabhasana, Dhanurasana, Matsyasana, Kandhrasana, Chakrasana, Gomukhasana, Rajkapotasana
- Vooroverbuigingen: Paschimotanasana, Janusirasana, Ardhpadam Paschimotanasana, Padprasar Paschimotanasana, Adho Mukha Svanasana
- Balanshoudingen: Vrkshasana, Mayurasana, Natarajasana, Garudasana, ontspanningshoudingen, Shashankasana, Makarasana, Savasana
Dagelijks schema
- 06:30 - 07:30 Pranayama
- 07:45 - 09:15 Hatha yoga
- 09:15 - 10:00 Ontbijt
- 10:00 - 11:00 Yoga anatomie
- 11:30 - 12:30 Yoga filosofie
- 13:00 - 14:00 Lunch
- 16:15 - 17:45 Ashtanga Vinyasa
- 18:00 - 19:00 Meditatie en mantra chanting
- 19:15 - 20:00 Diner
- 22:00 Licht uit
Alle lessen zijn verplicht voor studenten. In geval van ziekte of noodgevallen kan een student verlof nemen met toestemming van de betreffende docent. Verlof zonder reden wordt niet geaccepteerd en zal de maandelijkse prestatie van de student ernstig beïnvloeden.
Excursies
Geniet van één Himalaya-reis die is inbegrepen in de reis.
Instructeurs
Yogi Mohit Ji
Yogacharya Mohit Ji is a charismatic and insightful yoga philosophy teacher from Rishikesh, known for blending ancient yogic wisdom with modern understanding. Deeply connected to the ashram lifestyle since his teenage years, his journey has been guided by a sincere spiritual quest to learn, experience, and share the deeper essence of yoga and self-awareness. He holds three master’s degrees — in Yogic Science, Philosophy, and Counseling Psychology — reflecting his integrated approach to body, mind, and spirit. With over 11+ years of teaching experience in India and abroad.
Yogi Harmindra Ji
Yogi Harmindra Ji is enthusiastic about spreading knowledge with honor to yoga and other fields like motionless life disorder, posture imbalance, and physical therapy. Being registered as a 500-hour registered yoga teacher (RYT), He is an anatomy and physiology teacher. He has done a master's in yoga from one of the most famous Universities called Dev Sanskriti University, Haridwar near Rishikesh. He has experience in the various aspects of yoga therapy and anatomy. Being a Rishikesh local, he has been practicing yoga since childhood and teaching for more than 12 years.
Yogi Om Prakash Ji
Yogi Om Prakash Ji, lovingly called O.P. by his students, is a dedicated teacher of Applied Yoga Anatomy who seamlessly integrates traditional yogic wisdom with modern anatomical knowledge. Born and raised in Rishikesh, the spiritual heart of yoga, his teachings are deeply rooted in the rich heritage of yogic culture and supported by a profound understanding of the body's mechanics. His approach emphasizes alignment, injury prevention, and functional movement, offering a transformative way to deepen one's practice.
Yogi Vikas Ji
Yogi Vikas Ji is the pranayama, mantra, and shatkarma teacher. He specializes in teaching pranayama and also facilitates yogic cleansing for all students. He also holds a master's degree in yogic science from Uttarakhand Sanskrit University. With years of experience in learning and teaching, he has become a master of advanced pranayama skills. His techniques are particularly beneficial for people suffering from psychological issues. Those who have attended his classes have noticed a visible improvement in their health in a short period.
Yogi Abhishek Negi Ji
Yogi Abhishek Ji is an experienced Ashtanga Vinyasa Yoga Teacher with the sublime knowledge of Pranayama and Yogic science. Yogi Abhishek Ji is a master of the various styles of yoga, such as Ashtanga, Hatha, Iyengar and Acro. He is fully committed to the expansion of techniques of true yoga to the different parts of the world. He has been actively participating in yoga classes from the age of 15. He is a certified teacher in yogic science from the reputed Uttarakhand Sanskrit University. He conducted several yoga classes ranging from beginner to advanced level yoga courses .
Yogi Ankit Ji
Yogi Ankit Ji is an experienced Ashtanga Vinyasa Yoga Teachers with the sublime knowledge of Pranayama and Yogic science. Yogi Ankit Ji is master in the various styles of yoga such as Ashtanga, Hatha, Iyengar and Acro. He is fully committed in the expansion of techniques of the true yoga to the different parts of the world. He is actively participating in the classes of Yoga from the age of 15. He is a certified teacher in the yogic science from the reputed Uttarakhand Sanskrit University. He conducted several yoga classes ranging from beginner to advanced level yoga courses like Vinyasa Yoga,
Yogi Ankit Ji
Yogi Ankit Ji started learning the ethics and moral values under the Guidance of His father at a very early age of 4-5. His father taught and made him practice karma and bhakti yoga from his childhood. He has completed his master's from Garhwal University in English literature. From the beginning, he was a keen student of Yoga too. He has studied and practiced Yoga and Ayurveda with different teachers and masters. He studied in Kriya Yoga Ashram and was initiated in kriya yoga by the Swami Shankranda Giri ji. He studied at Yoga Vedanta Forest Academy in Sivananda Ashram.
Locatie
De volledige sfeer en energie van Rishikesh is perfect voor een diepgaande transformatie door yoga. De stad is gezegend met overvloedige natuurlijke schoonheid omdat ze gelegen is aan de voet van de Grote Himalaya. De campus van Rishikesh Yoga Association bevindt zich in het Tapovan-gebied, wat de belangrijkste locatie is om yoga te beoefenen in Rishikesh. Omringd door weelderige groene bomen en de frisse bries die rechtstreeks uit de bergen komt, is dit op zichzelf al een dosis positieve energie.
Wat Rishikesh tot de beste plek voor yoga maakt, is de aanwezigheid van de heilige Ganges die dwars door het hart van de stad stroomt. Wanneer de hele omgeving zo puur en verkwikkend is, wordt de yogareis nog waardevoller. De school biedt het beste uitzicht op de Himalaya en de majestueuze Ganges ligt op loopafstand van de school. Zo kom je tijdens je yoga docentenopleiding in Rishikesh nog dichter bij de natuur.
Je kunt zelfs mooie vogels en dieren zien zoals koeien of eekhoorns rondom de school, wat een ervaring van harmonie en vreedzaam samenleven geeft. Naast een uitstekende training is het personeel van Rishikesh Yoga Association toegewijd om alle studenten een comfortabel en aangenaam verblijf te bieden. Van kamers tot eten, het personeel zorgt voor alles als een familie.
Eten
Yoga draait om het brengen van een positieve verandering in je lichaam en geest, en zo een algehele transformatie te creëren. Yoga is niet alleen beperkt tot de yogazaal, maar strekt zich ook uit tot je eettafel. Daarom is het belangrijk om een gezond dieet te behouden.
Het eten dat in hun centrum wordt aangeboden is volledig vegetarisch, niet vegan. Je moet hen dit vooraf laten weten zodat hun chef eten voor je kan bereiden, vooral in het geval van andere dieetwensen. Hiervoor kun je een aanvraag sturen.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Andere dieetwensen op aanvraag
Exclusieve geschenken
Rishikesh Yoga Association heeft een paar speciale verrassingen voor je voorbereid, waaronder unieke ervaringen en attente extra’s om je reis nog onvergetelijker te maken.
Gratis Ophalen Vanaf De Luchthaven van Dehradun (DED)
Wat er te doen is
Deze activiteiten zijn niet inbegrepen in het pakket, maar Rishikesh Yoga Association kan ze op verzoek regelen:
- Raften op de rivier - de meest populaire activiteit in Rishikesh
- Bungeejumpen
- Kamperen en kampvuur
- Mountainbiken
- Flying fox
- Cliff jumping
- Trekking
- Abseilen en rotsklimmen
- Kajakken
- Ayurvedische massage en therapieën
- Parasailen en paragliden
- Ganga Aarti
- Ervaar de traditionele Indiase cultuur
- Café hopping
In de prijs inbegrepen
- 12 nachten accommodatie
- Kamers met warm water, eigen badkamer en toilet
- Onbeperkt gratis snelle wifi
- Dagelijkse voedzame vegetarische maaltijden en thee
- Cursusboeken
- Reinigingsmateriaal zoals neti pot, rubber tube, enz.
- Eén Himalaya-reis
- Gebruik van de interne bibliotheek
- Certificaat van voltooiing
Inclusief exclusieve cadeaus
Gratis Ophalen Vanaf De Luchthaven van Dehradun (DED)
Gratis ophalen vanaf luchthaven Dehradun (DED)
Niet in de prijs inbegrepen
- Airconditioning
- Kamerverwarming
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Jolly Grant Airport
14 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 60 per persoon
Indira Gandhi International Airport
209 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Boek je vlucht naar Indira Gandhi International Airport (DEL), de dichtstbijzijnde en meest handige luchthaven om naartoe te vliegen. Als je India voor de eerste keer bezoekt, is het beter om een vlucht te nemen naar Jolly Grant Airport (DED) in Dehradun (een nabijgelegen stad), en vanaf daar is het 30 minuten rijden met de auto, waardoor je gedoe bespaart.
Indira Gandhi International Airport (DEL) naar Rishikesh met de auto is een reis van 6 uur. Rishikesh Yoga Association heeft een transportpakket voor 120 USD dat je ophaalservice van de luchthaven, transfer van Delhi naar Rishikesh (per auto) en na afloop van de cursus de terugtransfer van Rishikesh naar Delhi dekt. Enkele reis transport, dus van DEL luchthaven naar Rishikesh, is ook beschikbaar voor 60 USD. In het geval dat je vlucht laat in de nacht aankomt en je een overnachting in Delhi wilt, kost de ophaalservice van de luchthaven 25 USD en kan redelijk goede accommodatie in een hotel in Delhi worden geregeld voor 40 of 50 USD.
Hun reisarrangementen worden uitgevoerd onder toezicht van professionals en ze staan altijd klaar met een back-upplan in geval van nood. Voor meer informatie kun je een aanvraag sturen naar Rishikesh Yoga Association.
Aankomst per trein
Een andere goede optie is om met de trein te reizen (van de luchthaven naar het treinstation van New Delhi per auto, daarna naar Haridwar station en vanaf Haridwar station naar Rishikesh per auto). Reizen met de bus is vrij goedkoop maar een beetje onhandig voor eerste bezoekers.
GPS
30.1323145506, 78.3225516404.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
Soortgelijke Yoga Docentenopleiding die je misschien leuk vindt
Onlangs bekeken
