12 Daagse 100-Urige Yoga Docentenopleiding met Luxe Retreat in Rishikesh, India
Holistische Yoga Docentenopleiding India
De basis van de yogapraktijk zijn de "Acht Paden" van yoga, zoals uiteengezet door de wijze Patanjali in de Yoga Sutra’s. Omdat zij geloven dat yoga niet alleen een practice is, maar een manier van leven voor een gebalanceerd en harmonieus bestaan, omvatten zij alle acht principes van yoga in deze 100-urige yoga docentenopleiding in Rishikesh, namelijk Yamas (ethisch gedrag), niyamas (zelfdiscipline), asanas (fysieke houdingen), pranayama (adembeheersing), pratyahara (terugtrekking van de zintuigen), dharana (concentratie), dhyana (meditatie) en samadhi (verlichting). Deze zorgvuldig ontworpen yoga docentenopleiding rust toekomstige docenten uit met de kennis, vaardigheden en het vertrouwen om anderen te begeleiden op hun yogische pad.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- 12 dagen inspirerend onderwijs, yogales en seminars
- Kirtan-sessie, sound healing-sessie en emotionele healing-sessie
- Kookles
- Ayurveda massagesessie
- Certificaat van voltooiing
- 4 sightseeingtochten
- 3 verse biologische vegetarische maaltijden per dag
- 11 nachten accommodatie
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
Stijlen
11 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
De yogaschool ligt midden in de natuur en omarmt de serene omgeving van Rishikesh, waar de accommodatiefaciliteiten zijn ontworpen om een ondersteunende omgeving te bieden voor je yoga- en meditatiereis. Ze bieden zowel privé- als gedeelde accommodatie-opties aan die passen bij je voorkeuren en budget. Omringd door weelderige groene planten en bomen zijn de kamers voorzien van alle faciliteiten om je verblijf comfortabel te maken, waaronder comfortabele bedden, schoon beddengoed en privébadkamers. Bovendien ligt de accommodatie gunstig dicht bij de yogazaal en andere faciliteiten, waardoor je eenvoudig toegang hebt tot alle activiteiten en lessen die in het yoga docentenopleidingsprogramma zijn inbegrepen.
Ze houden hun faciliteiten schoon en hygiënisch in overeenstemming met hoge standaarden. Na je dagelijkse sessies kun je ontspannen in je schone, veilige kamer zonder je zorgen te maken over hygiëne. Ook is het personeel altijd beschikbaar om eventuele vragen of zorgen die je tijdens je verblijf hebt te beantwoorden.
Programma
Wat ga je leren tijdens je 100-urige yoga docentenopleiding in Rishikesh?
De 100-urige yoga docentenopleiding bij de 8 Limb Yoga School is een uitgebreid programma voor beginners in yoga of gevorderde beoefenaars die hun practice systematisch willen verdiepen. Het intensieve curriculum behandelt alle fundamentele theoretische en praktische aspecten van yoga, zoals yoga filosofie en anatomie, yogahoudingen, ademhalingstechnieken, reinigingsoefeningen, ontspanningsmethoden, meditatie-technieken en lesmethodiek. De 100-urige yoga docentenopleiding helpt studenten zelfbewustzijn te ontwikkelen, helderheid te krijgen en hun fysieke en emotionele welzijn te versterken. Na het afronden van de cursus ontvangen studenten een certificaat dat de voltooiing van 100 uur yogapraktijk bevestigt.
De docenten
Hun ervaren docenten brengen diepe kennis, toewijding en authenticiteit in jouw yogareis. Met jarenlange praktijk in traditionele yoga, meditatie en filosofie begeleiden ze je met wijsheid en compassie. Hun persoonlijke aanpak zorgt voor een transformerende leerervaring die zowel je practice als je persoonlijke groei voedt.
Schema
De 100-urige yoga docentenopleiding omvat yogatechnieken, filosofie, anatomie, lesmethodiek, practicum-sessies en persoonlijke ontwikkeling over meerdere weken.
Curriculum
Ashtanga yoga
- Introductie tot Ashtanga yoga (Primary series) gevolgd door Zonnegroet A en B
- Rekken en versterkende practice voor overgangen en traditionele houdingen in de reeks
- Staande sequentie houdingen en gebruik van yoga props
- Zittende sequentie houdingen en afsluitende sequentie houdingen
- Mysore style en lespraktijk
Vinyasa Flow
- Introductie tot Vinyasa flow en Hatha Vinyasa flow
- Wat is het verschil tussen Vinyasa flow en Hatha Vinyasa flow?
Pawanmukhta asana series (gewrichtsbewegingen):
- Serie 1 - Anti-reumatisch
- Serie 2 - Spijsvertering/buik
- Serie 3 - Shakti Bandha
- Hatha Zonnegroet en Maanbegroet
- Ashtanga Zonnegroet
Asana practice:
- Staande houdingen
- Balanshoudingen (arm- en éénbenige houdingen)
- Zittende houdingen met twists en vooroverbuigingen
- Liggende houdingen
- Achteroverbuigingen
- Omgekeerde houdingen (ondersteboven)
- Ontspannende houdingen
- Herstellende asana’s
- Lesmethodiek
De theorie is net zo belangrijk als de praktijk
Let op: Begrijpen hoe je een sequentie creëert voor beginners en intermediate practitioners en wat je in de les moet doen.
Yoga filosofie
- Introductie tot filosofie
- Doel, betekenis en definitie van yoga
- Hoe het doel van yoga te bereiken en het belang van geschriften in dit proces
- Shruti en Smriti
- Indiase denkrichtingen astika en nastika
- Geschiedenis van yoga - (Klassieke Yoga) Hatha Yoga
- Moderne yogi’s
- Vormen van yoga Bhakti karma kriya kundalini, Raja Yoga
- Raja yoga – Patanjali yoga introductie 8 limbs en iedereen zal herhalen
- Acht paden in detail Yama Niyama
- Asan Pranayama Pratyahara
- Dharana Dhyana Samadhi
- Eerste drie sutra’s van Patanjali
- Geschriften: Bhagavad Gita
- Vier kasten en vier levensfasen
- Boeddhisme en Vipassana
- Panch Klesha Avidya Asmita Raga Dvesha Abhinivesh
- Panch Koshas
- Chakra’s
- Herhaling
Anatomie en fysiologie
- Yogische anatomie, psychologie, fysiologie introductie
- Wat is yoga vanuit een wetenschappelijk en anatomisch perspectief?
- Hoe yoga fysieke, mentale, emotionele en spirituele gezondheid ondersteunt
- Asana, beweging en oefening vanuit yogische wetenschap begrijpen
- Anatomie, uitlijning en biomechanica van 7 grote lichaamsdelen
- Polsgewricht anatomie, uitlijning, biomechanica, prehab en revalidatie
- Ellebooggewricht anatomie, uitlijning, biomechanica, prehab en revalidatie
- Schoudergewricht anatomie, uitlijning, biomechanica, prehab en revalidatie
- Wervelkolom anatomie, uitlijning, veiligheidsregels, biomechanica, prehab en revalidatie
- Heupgewricht anatomie, uitlijning, biomechanica, prehab en revalidatie
- Enkelgewricht anatomie, uitlijning, biomechanica, prehab en revalidatie
- Begrip van gedachten, geest en ervaring vanuit zenuwstelsel, neurowetenschap en yogisch perspectief
- Ademhaling en pranayama begrijpen vanuit yogisch en wetenschappelijk perspectief
- Core-spieren leren voor betere wervelkolomstabiliteit en geoptimaliseerd ademhalingspatroon
Pranayama en shatkarma
- Introductie tot pranayama
- Voordelen van pranayama
- Yogische ademhaling
- Introductie tot Ashta Kumbhaka
- Theoretische kennis en praktische ervaring in Anulom Vilom, Nadi Shodhan, Surya Bhedi, Chandra Bhedi, Sheetkari, Sheetali, Ujjayi, Bhramari, Bhastrika, Antar en Bahir Kumbhaka, Tri bandhas
- Pancha Prana ademhaling
- Sequencing van pranayama
- Introductie tot shatkarma
- Praktische ervaring van Jala neti, Rubber neti, Trataka en Kunjal
- Voordelen van Shatkarma praktijk
Asana alignment en correctie
- Wat is uitlijning en waarom is het belangrijk
- Wat is een asana, een oefening en een beweging
- Wat is ideale lichaamshouding
- Hoe misalignment te vermijden
- Hoe het lichaam correct positioneren om asana en oefening te optimaliseren
- 9 belangrijke gewrichtsbewegingspatronen van het lichaam
- Hoe gewrichten veilig te bewegen en blessures te vermijden
- Hoe je je voorbereidt op een asana
- Hoe je variaties en aanpassingen doet in een asana
- Veelgemaakte fouten in asana
- Hoe studenten te corrigeren in asana’s en lessen
- Uitlijning van alle soorten zonnegroeten
- Uitlijning van staande, balans-, vooroverbuiging-, achteroverbuiging-, zijbuiging-, twist- en inversiehoudingen
Meditatie
- Introductie tot meditatie
- Voordelen van meditatie
- Belang van meditatie
- Meditatie en hersengezondheid
- Meditatie en stressmanagement
- Obstakels in meditatie
- Rol van concentratie in meditatie
- Tips voor het ontwikkelen van concentratie
- Meditatie op lichaam en adem
- OM-chanting meditatie
- Antar en Bahir Tratak
- Dynamische meditatie
- Tips voor stille meditatie
- Ajapa Japa
- Antar Mouna
- Nada meditatie
Evaluatie
Studenten worden getest op basis van:
- Schriftelijke test
- Asana praktijkexamen
- Vinyasa flow lesgeven aan de klas
- Aanwezigheid, prestatie en gedrag
Dagelijks schema
- 05:30 – 06:30 Pranayama en shatkarma
- 06:30 – 08:00 Ashtanga Vinyasa
- 08:15 – 09:30 Yoga meditatie
- 09:35 – 10:30 Ontbijt
- 10:30 – 11:30 Yoga anatomie
- 11:30 – 13:00 Hatha yoga
- 13:00 – 14:00 Yoga filosofie
- 14:00 – 15:00 Lunch
- 16:00 – 17:00 Zelfstudie en zelfpractice
- 17:00 – 18:00 Lesmethodiek en alignment
- 18:00 – 19:00 Iyengar yoga
- 19:15 – 20:00 Avondeten
Openingsceremonie
- Datum: 1e van de maand, Tijd: 16:00
Certificeringsceremonie
- Datum: 11e van de maand, Tijd: 16:00
Excursies
Als onderdeel van de 100-urige yoga docentenopleiding bieden zij verrijkende excursies aan om de culturele en natuurlijke schoonheid van Rishikesh te ontdekken. Ervaar de goddelijke Ganga Aarti, waarbij de stroming van de heilige rivier innerlijke rust brengt. Voor avontuurlijke deelnemers biedt raften op de Ganges een opwindende sensatie. Bezoek de Kunjapuri Tempel voor adembenemende uitzichten op de Himalaya en spirituele reflectie. Mediteer in de serene Vashishtha-grot, doordrenkt van oude wijsheid, of ontspan bij de watervallen van Rishikesh en het rustige Ganga-strand. Deze excursies vullen je yogareis aan en creëren een perfecte mix van ontspanning, avontuur en spiritualiteit.
Let op: Zij organiseren de activiteiten afhankelijk van de weersomstandigheden.
Kirtan
Neem deel aan de hartverwarmende devotionele zangpraktijk die bekendstaat als kirtan, die de geest verheft en een gevoel van gemeenschap bevordert.
Waterval
Bezoek prachtige watervallen om verbinding te maken met de natuur terwijl je de energie van het stromende water ervaart.
Buiten yogabeoefening
Ontdek de rust van yoga midden in de natuur, met de Himalaya’s en de rivier de Ganges als achtergrond.
Instructeurs
Yogi Abhishek
Abhishek Rawat is a dedicated yoga instructor and therapist with a decade of experience, deeply rooted in the spiritual heritage of Rishikesh, India. Growing up amidst the serene surroundings of Rishikesh, Abhishek developed a profound connection with yoga from an early age. After completing his Bachelor's degree in Yoga Sciences, Abhishek pursued advanced studies, earning a Master's degree in Yoga Sciences and Yoga Therapy from Rishikesh University. This academic journey equipped him with a comprehensive understanding of yoga's therapeutic applications and holistic wellness.
Yogi Abhi
Abhi, a Master Yoga graduate, brings over 5 years of expertise in Hatha Yoga, pranayama, and meditation. His profound knowledge and unwavering commitment to holistic wellness have established him as a respected and trusted guide within the yoga community. Abhi teaching philosophy is rooted in traditional practices, emphasizing the harmonious integration of mind, body, and spirit. He is dedicated to creating a supportive and nurturing environment where students can explore and deepen their practice.
Acharya Siddhant
Acharya Siddhant, whose root is “Deep in the Spiritual” and his flowering is “Outside”. He left his house for the sake of knowledge after his graduation, Master in Science. He visited different places for Spiritual Awakening and finally came to Rishikesh and started his intense spiritual practice near the holy river Ganga and the Himalaya. By the time, he frequently visited different great Sadhus and Yogis to unlock the secret of life and to discover the unique spiritual practices. Those techniques have a very powerful impact on Acharya Siddhant to his spiritual transformation.
Yogi Shivam
Shivam Ji, known as Mishra Ji, is a skilled yoga instructor from Dehradun, specializing in Iyengar Yoga and alignment. With a solid educational background and six years of teaching experience, Shivam’s classes focus on precision and holistic well-being, integrating his knowledge of psychology and Ayurveda. Join him for a transformative yoga journey.
Yogi Ajay
Pankaj Ji is a highly qualified and certified yoga instructor, holding a Master of Arts in Yoga and Naturopathy from Uttarakhand Open University, India. He is also certified by the prestigious International Institute of Yoga and Meditation at Ved Niketan Ashram in Rishikesh. Specializing in Pranayama, Yoga Therapy, and Meditation, Pankaj Ji is dedicated to transforming lives through the power of yoga. His compassionate teaching style and profound knowledge have helped countless individuals find inner peace and happiness. Pankaj’s holistic approach promotes overall well-being.
Yogi Ankit Ji
Yogi Ankit Ji was born and raised in the yoga capital of the world, Rishikesh, India. Yogi Ankit Ji is a highly qualified and certified yoga instructor, holding a Master of Arts in Yoga from Dev Sanskrit University, India. He has been practicing yoga for many years and has gained profound insights about life and beyond, which he is eager to share with the rest of the world. His yoga and meditation teaching skills are outstanding, making him a well-known yoga teacher in India.
Locatie
Deze training vindt plaats in Rishikesh, India.
Eten
Voedsel wordt in India al sinds de oudheid zeer gewaardeerd. De mentale staat van de persoon die het voedsel bereidt, de manier van koken en de emoties van de serveerder spelen een zeer belangrijke rol. Men gelooft dat dit direct invloed heeft op het fysieke en mentale welzijn van de persoon die het consumeert. Er is een bekend gezegde: "Zoals het voedsel is, zo is de geest", wat het belang van voeding benadrukt in het beïnvloeden van iemands stemming en algehele gezondheid. Met dit in gedachten bereiden de koks bij 8 Limb Yoga School sattvisch voedsel met grote eerbied, compassie en zorg. Deze maaltijden voeden het lichaam en de geest van aspirant-yogi’s op hun transformerende pad.
Ze bieden dagelijks drie voedzame vegetarische maaltijden, inclusief ontbijt, lunch en diner. Deze maaltijden zijn zorgvuldig samengesteld om een gebalanceerd en gezond dieet te bieden, zodat je de energie hebt die nodig is voor je dagelijkse yogapraktijk. Daarnaast zijn ze altijd bereid om rekening te houden met je dieetvoorkeuren en eventuele beperkingen die je hebt.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Biologisch
- Yoga
Exclusieve geschenken
Yogi Abhi heeft een paar speciale verrassingen voor je voorbereid, waaronder unieke ervaringen en attente extra’s om je reis nog onvergetelijker te maken.
Ayurvedisch Consult
Astrologieconsultatie
Emotionele Traumasessie
Klankhealingsessie
In de prijs inbegrepen
- 12 dagen inspirerend onderwijs, yogales en seminars
- Openings- en afsluitingsceremonies die werkelijk bijzonder zijn
- Kirtan-sessie
- Online voorbereidingscursus en e-books
- Certificaat van voltooiing
- Praktijkles geven, leren hoe je je eerste yogales opbouwt en lesgeeftools
- 8 Limbs yoga school cursusmanual, Ashtanga Vinyasa schema, shatkarma reinigingskit, 1 tekstboek en pen
- 1 yogamat
- 1 speciale Ayurvedische massagesessie
- Astrologiesessie
- Emotionele healing sessie
- Sound healing sessie
- Kookles
- Mala (Indiase mantra ketting)
- 11 nachten accommodatie
- 3 verse biologische vegetarische maaltijden
- Kruidenthee
- Gratis pick-up van Dehradun Airport (DED) naar de school
- 4 sightseeing tours
- Excursie op zondag
Inclusief exclusieve cadeaus
Ayurvedisch Consult
Yogi Abhi deelt graag mee dat ze nu persoonlijke Ayurveda-consulten aanbieden voor onze studenten. Ontdek je dosha, leefstijladviezen en persoonlijke wellnessbegeleiding.
Astrologieconsultatie
Yoga Abhi biedt persoonlijke consulten vedische astrologie aan voor hun studenten. Ontdek inzichten in je levenspad, persoonlijkheid, sterke punten, relaties en toekomstrichting.
Emotionele Traumasessie
Yoga Abhi biedt een zachte en ondersteunende sessie om opgeslagen emotionele spanning, oude wonden en innerlijke zwaarte los te laten. Een veilige ruimte om te helen, te ademen en opnieuw contact te maken met jezelf.
Klankhealingsessie
Yoga Abhi biedt een prachtige klankhealingssessie aan voor hun studenten. Ontspan, laat los en herstel met de helende trillingen van Tibetaanse klankschalen, klokken en heilig geluid.
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegtickets
- Andere luchthaventransfers
- Andere activiteiten
- Persoonlijke uitgaven
- GST
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Jolly Grant Airport
14 km verwijderd van uw bestemming
Transfers niet voorzien
Indira Gandhi International Airport
209 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
De dichtstbijzijnde binnenlandse luchthaven is Jolly Grant Airport (ongeveer 35 km verderop) en de andere internationale luchthaven is New Delhi Airport (250 km van Rishikesh). Op beide luchthavens is er gemakkelijke toegang tot taxi’s en bussen. Indien nodig kun je ook rechtstreeks contact opnemen met de school voor de pick-up.
Aankomst per bus of taxi
Rishikesh is gemakkelijk bereikbaar over de weg vanuit Delhi en nabijgelegen steden. Regelmatige bussen, privé taxi’s en zelfrijdopties zijn beschikbaar vanuit Delhi, Haridwar en Dehradun. De schilderachtige rit door de uitlopers van de Himalaya draagt bij aan de ervaring.
Aankomst per trein
Rishikesh Railway Station is goed verbonden met grote steden in India. Voor een meer handige optie kun je een trein nemen naar Haridwar Railway Station (ongeveer 25 km verderop) en vervolgens een taxi huren of een bus nemen naar Rishikesh.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet 30 dagen voor aankomst worden voldaan.
Beoordelingen
Er zijn nog geen reviews beschikbaar
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
Soortgelijke Yoga Docentenopleiding die je misschien leuk vindt
Onlangs bekeken
