20 jours-200h en formation de professeur de yin yoga thérapeutique hybride à Goa, Inde
Immersion en Yin Yoga Thérapie à Goa (+40 heures de contenu en ligne)
Souhaitez-vous apprendre un style de yoga axé sur l’apport d’un équilibre - physique, énergétique et mental - et être en mesure de partager cette sagesse ? Acquérez les connaissances, la confiance et la certification nécessaires pour commencer à enseigner le Yin Yoga Therapy™ et partagez cette magnifique pratique grâce à un stage de certification de yoga fondamental de 200h.
Ce cours vous propose une immersion de 3 semaines pour plonger en profondeur dans le côté Yin du yoga, au bord de la mer à Goa, en Inde. De plus, il vous offre 40 heures de contenu vidéo en ligne (le cours vidéo peut être suivi en une semaine et jusqu’à un an à compter de l’inscription).
Rencontrez les professeurs
Particularités
- Immersion de formation de professeur de 20 jours au bord de la plage à Goa
- 40 heures de contenu vidéo en ligne de haute qualité à votre rythme
- Certificat de fin de formation et diplôme de thérapie par le Yin yoga
- Exploration du Yin yoga sous tous les angles dans un environnement bienveillant et encourageant
- Enseignements anciens replacés dans un contexte contemporain par un acupuncteur expérimenté M.D.(Acu)
- Apprenez la philosophie de guérison daoïste des méridiens et de la pleine conscience
- 19 nuits d’hébergement avec piscine et accès privé à la plage
- 3 repas vegan/végétariens conscients les jours d’étude pendant la formation en résidentiel
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
18 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Piscine extérieure
- Chambres climatisées
- Café
- Coin repas
- Salon
- Aire de pique-nique
- Résidence non-fumeur
- Terrasse
- Plate-forme de yoga
- Yoga shala
- Parking gratuit
- Service de blanchisserie
- Wi-Fi
Dans la ville de Mandrem, le « yoga-Mecca » de Goa, vous trouverez Nalanda Retreat. Un établissement en bord de plage où vous pourrez profiter du bord de mer et découvrir la vie du yoga.
Le mot Nalanda, qui signifie en sanskrit « donneur de connaissance », décrit l’âme de ce resort de yoga. Conçu comme un lieu de croissance et de guérison, il constitue le sanctuaire idéal pour embrasser ce que signifie vivre un mode de vie holistique.
L’établissement Nalanda comprend différents bâtiments répartis sur 3000 mètres carrés, nichés au sein d’un village de pêcheurs local. Le salon en bord de plage vous offre une magnifique vue sur l’océan, sur l’une des plus belles plages du nord de Goa. L’ambiance vous permet de vous imprégner des vibrations détendues de l’établissement et de faire écho à votre équilibre intérieur. Toutes les chambres sont climatisées et disposent d’une salle de bains privative.
Le restaurant en bord de plage de l’établissement, Chia Seed, sert trois savoureux repas vegan/végétariens et sains, préparés avec des ingrédients riches en superaliments, pendant vos jours d’étude. Entre profiter de la piscine, prendre le soleil sur la plage de sable fin ou regarder le soleil se coucher dans la mer d’Arabie, vous pouvez tout vivre à Nalanda – l’environnement serein stimule votre esprit, dynamise votre corps et parle à votre âme.
Nalanda offre le cadre idéal pour profiter de la ville balnéaire tropicale de Mandrem. Ici, vous pourrez expérimenter les bienfaits et la pleine conscience d’un mode de vie holistique fondé sur le yoga, tout en appréciant l’amour de la culture locale, de la nature et de l’océan.
Le trajet depuis l’aéroport international de Goa (GOI) à Dabolim dure environ 80 minutes ; depuis l’aéroport international Manohar (GOX) à Mopa, il dure 50 minutes. Nalanda Retreat sera heureux de vous accueillir et d’organiser votre transfert (environ 30 EUR).
Programme
Certification
Les étudiants recevront un diplôme de formation en Yin Yoga Therapy dans le cadre de la pratique de thérapie physique d’Alexandra Denkinger M.D.(ACU), médecin en acupuncture M.D.(ACU) agréée et enregistrée auprès de l’Indian Board of Alternative Medicine.
Après l’immersion en présentiel, vous recevrez immédiatement, en cas de réussite à l’examen, votre certificat d’enseignant Yin Yoga Therapy™ ; puis, après avoir terminé les cours en ligne, vous pourrez vous enregistrer en tant que RYT 200 (Registered Yoga Teacher) auprès de Yoga Alliance.
Comment la formation se déroule
L’accent est mis sur une immersion de 3 semaines à Goa, complétée par une formation en ligne autonome de 40 heures à suivre à votre rythme. Vous pouvez commencer la formation en ligne à tout moment après l’achèvement de l’inscription et vous disposerez d’un an pour parcourir le contenu à votre propre rythme. L’équipe de la formation d’enseignant en Yin Yoga Therapy est toujours disponible pour vous accompagner activement tout au long de ce processus.
Veuillez noter que la durée et les dates ci-dessous concernent uniquement la formation en présentiel de 20 jours. La formation en ligne peut être commencée à tout moment après l’inscription et peut être suivie sur une période allant jusqu’à 1 an.
Informations sur la formation
Le concept : commencez à enseigner le yoga en mettant l’accent sur la méthode de guérison Yin
Il s’agit d’une combinaison assez unique d’une formation approfondie d’enseignant en Yin Yoga Therapy™ avec tous les enseignements de base nécessaires d’une formation générale de 200 heures et d’une immersion dans le versant Yin du yoga. Les étudiants acquerront les connaissances, la pratique, la confiance et la certification nécessaires pour pouvoir transmettre cette pratique.
Répartie sur 3 semaines d’immersion, vous plongerez profondément dans le versant Yin du yoga au bord de la mer, dans la magnifique Goa. Pour une expérience incarnée, les étudiants auront de nombreuses occasions de s’entraîner à enseigner et quitteront cette formation de certification avec la confiance nécessaire pour animer un cours de Yin Yoga Therapy™.
Yin Yoga Therapy™
Le Yin Yoga harmonise toutes les dimensions de votre être -corps, énergie et esprit- en un tout fluide, permettant une expérience sublime de calme et de paix. L’immobilité des étirements statiques maintenus longtemps avec des muscles relâchés dans le Yin Yoga laisse l’espace nécessaire à une conscience attentive et offre la possibilité de révéler et de libérer les couches profondes de tension physique ou émotionnelle logées dans votre fascia. La sagesse de guérison de la philosophie taoïste et des méridiens apporte éclairage et guidance.
Avec cette pratique, vous avez une occasion unique d’apprendre à relâcher les tensions physiques et émotionnelles, à libérer l’énergie stagnante ou bloquée et à cultiver un état d’esprit paisible. En pratiquant le Yin, vous pratiquez l’acceptation et le lâcher-prise, vous reliez votre corps à un état d’esprit zen et vous créez l’espace permettant aux guérisons énergétiques et physiques de se produire.
Immersion résidentielle de 3 semaines au bord de la plage à Goa, en Inde
Dans la partie immersion en présentiel de cette formation, vous serez guidé dans un voyage à travers tous les éléments taoïstes et leur sagesse de guérison. Aucun prérequis spécifique n’est requis, seulement un esprit ouvert ainsi qu’un engagement et un dévouement à votre développement personnel.
Vous apprendrez tout sur l’ancienne sagesse de guérison des principaux méridiens d’acupuncture et sur la circulation du Qi dans le corps. Vous recevrez un aperçu approfondi de chaque élément taoïste ainsi que des méridiens et organes d’acupuncture correspondants. Vous découvrirez leur valeur au niveau subconscient ainsi que les points d’acupression corporels appliqués et les postures de Yin Yoga permettant d’aider à équilibrer ces énergies et à stimuler une libre circulation du Qi.
Plus en détail, vous explorerez la zone cible de chaque partie du corps et sa corrélation avec les méridiens et les trajets faciaux. On vous expliquera les voies de la guérison émotionnelle et la libération des blocages énergétiques dans les postures. Lorsque vous placez votre corps dans certaines positions, différents flux énergétiques des méridiens sont stimulés et vous activez les propres pouvoirs de guérison de votre corps.
Vous en apprendrez davantage sur d’autres outils et différentes techniques de méditation pour soutenir ce processus. Ils vous offriront un aperçu du pouvoir de la visualisation et du souffle, du Yoga Nidra, des mantras et des mudras. Il y aura également des cours de yoga Yang plus dynamiques pour un équilibre général et un peu de mouvement le matin. Les cours au coucher du soleil sont consacrés à différentes méditations, à des séances de partage et de guérison, ainsi qu’à des cercles de chants. Dans les Cercles de transformation, ils créent un espace sûr pour se connecter et partager. Ensemble, vous ouvrez les portes d’une transformation durable.
Programme résidentiel quotidien
Pendant l’immersion, les jours de semaine sont consacrés à l’immersion d’étude ; vos week-ends sont libres pour explorer la région ou vous consacrer au contenu en ligne. Les matinées commencent par une méditation dans la nature, suivie d’un peu de mouvement avec des cours de yoga Yang guidés. Après le petit-déjeuner, les cours de théorie et de méthodologie se déroulent jusqu’au déjeuner, suivis d’une longue pause de milieu de journée. Les fins d’après-midi sont consacrées à la pratique du Yin Yoga et à un cercle au coucher du soleil pour terminer la journée. Les journées peuvent varier, mais voici un exemple de journée :
- 06:30 - 07:00 Sadhana du lever du soleil - Temps de pratique spirituelle personnelle
- 07:00 - 07:15 Méditation sur la plage
- 07:20 - 08:30 Pratique guidée de yoga Yang
- Pause petit-déjeuner
- 09:15 - 10:15 Théorie
- 10:20 - 11:20 Théorie
- 11:30 - 12:30 Méthodologie
- Déjeuner et pause de l’après-midi
- 15:30 - 17:30 Immersion en Yin Yoga
- 17:45 - 18:45 Cercle au coucher du soleil
- 19:00 Dîner
- Activités facultatives occasionnelles en soirée
Cours vidéo en ligne autonome de 40 heures
Pour poser des bases solides pour votre certification de professeur de yoga de 200 heures et acquérir une compréhension approfondie du yoga dans toutes ses variations, ils vous proposent un cours vidéo en ligne autonome de 40 heures de grande qualité. Sur ces 40 heures, 20 heures sont consacrées à l’anatomie et à la physiologie, et 20 heures portent sur les humanités générales du yoga.
Le cours d’anatomie examinera l’anatomie du corps musculaire et squelettique, ainsi que la physiologie humaine, notamment le système nerveux, y compris la réponse au stress « lutte, fuite, sidération », la théorie vagale, l’ensemble de la connexion corps-esprit, les systèmes cardiovasculaire/circulatoire, endocrinien, digestif et respiratoire, en lien avec la pratique du yoga.
Dans le cours sur les humanités du yoga, ils partagent des détails sur l’histoire générale du yoga, la philosophie et les fondements tels que les huit membres, les Yoga Sutras de Patanjali, la Bhagavad Gita, les Upanishads et la Hatha Yoga Pradipika. Vous découvrirez les chakras, les koshas, les pranas vayus, les kleshas, et bien plus encore.
La philosophie de l’école
La formation d’enseignant en Yin Yoga Therapy considère l’enseignement du yoga comme un art nourri d’authenticité et de créativité. La pratique personnelle de l’étudiant et la compréhension qui en découle éveillent l’enseignant intérieur, et le partage avec les autres devient naturel et spontané. Dans une approche taoïste/zen, ils mettent en avant la valeur du souffle, de la méditation et de l’intuition plutôt que du culte rituel ou du respect rigoureux des anciens textes et des alignements parfaits. Ce qui compte, c’est la manière dont on se sent, bien plus que l’apparence.
Ils reconnaissent que chaque étudiant et chaque enseignant possède sa propre présence, son énergie et son style d’enseignement uniques. Ils offrent un environnement idéal pour l’apprentissage et un processus de pratique dans lequel les formations d’enseignant de yoga sont présentées et pratiquées en profondeur.
L’objectif est d’appliquer les enseignements et les pratiques de la tradition du yoga afin de partir à l’exploration de la relation entre votre corps, votre esprit et votre âme. En définitive, il s’agit de gagner en clarté, de comprendre votre nature, de créer l’harmonie entre vous et les autres, et de faire l’expérience de la liberté et de la joie. Dans une approche taoïste/zen, les enseignements mettent l’accent sur la valeur du souffle, de la méditation et de l’intuition plutôt que sur le culte traditionnel ou sur le respect rigoureux des anciens textes et des alignements parfaits. La formation d’enseignant en Yin Yoga Therapy considère l’enseignement du yoga comme un art nourri d’authenticité et de créativité.
Curriculum - Ce que vous allez apprendre :
Formation d’enseignant en Yin Yoga Therapy™
Yin healing, éléments taoïstes, méridiens, points d’acupression, pleine conscience et fondements du yoga.
Fondements, définition et théorie du Yin yoga
- Physique
- Énergétique
- Âme et esprit
Pratique du Yin yoga
- 35 postures de Yin yoga classiques +
- Postures supplémentaires pour le haut du corps, postures contre le mur et adaptations
- Aspects fonctionnels et énergétiques des postures
- Comment et quand utiliser les accessoires
- Principe d’analyse en 8 points
- Situations particulières / zones cibles
- Séries pour chaque élément taoïste et chaque méridien
L’art d’enseigner le Yin
- Intention / expression / contexte / outils
- L’art de construire une séquence de cours de Yin
- Expérience pratique incarnée
Yin Therapy, Chi et circulation des méridiens dans le corps
- Définition du Yin / Yang / Qi
- Les cinq éléments taoïstes
- Les trois trésors
- Les 12 méridiens principaux de la médecine traditionnelle orientale et leur sagesse de guérison
- Méridiens sollicités dans chaque posture
- Valeur énergétique et émotionnelle de chaque posture
- Souffle de guérison du Dan Tian
- Les 3 façons différentes d’activer la circulation du Qi
- Le pouvoir transformateur du rebond
Pleine conscience
- Histoire de la pleine conscience
- Concept et pratique
- Neuroplasticité
Philosophie du yoga et fondements de base
- Histoire et figures
- Aperçu des différents styles de yoga
- Les 8 membres du yoga
- Les Yoga Sutras de Patanjali
- Pranayama
- Chakras, koshas, mudras et mantras
- Concepts spirituels
Boîte à outils de guérison
- Atelier extrascolaire « Points d’acupression »
- Anatomie de l’esprit
- Une invitation à une vie attentive
- Outils de transformation
- Le pouvoir de la visualisation et des Dan Tiens
- Aperçu de la médecine orientale et de l’Ayurveda
Anatomie de base et théorie de l’exercice
- Système musculaire et squelettique
- Principes biomécaniques, articulations et leurs mouvements
- Physiologie, comme les systèmes nerveux, cardiovasculaire, endocrinien, digestif et respiratoire
- La théorie vagale
- La théorie physique de la pratique
- Alignement esthétique vs. fonctionnel
- Compression vs tension
- Comprendre le fascia et la tensegrité
- Traitement sensoriel, intéroception et proprioception
- Le principe piézoélectrique dans les postures
- Quand et comment appliquer les principes du Yin yoga en thérapie physique pour soulager la douleur
Développement professionnel
- Gestion de cours et professionnalisme général
- Marketing et promotion
- Responsabilité et redevabilité
- Champ de pratique
- Code de conduite
- Équité dans le yoga
Pratique quotidienne du yoga
- Immersions de guérison en Yin yoga
- Méditations, travail respiratoire et Yoga Nidra
- Cours du matin de styles Yang dynamiques de yoga pour l’équilibre
Cercles au coucher du soleil
- Différentes méditations actives
- Thérapie par le mouvement
- Yoga Nidra
- Séances de guérison par acupuncture extrascolaires
- Cercle de transformation
- Cercles de partage
Points forts :
- Apprenez tous les aspects du Yin yoga sous tous les angles - corps, esprit et âme
- Enseignements anciens remis dans un contexte contemporain
- Pleine conscience et philosophie de guérison taoïste des méridiens et de la circulation du Qi dans le corps
- Apprenez dans un environnement bienveillant et encourageant
- Cercles de guérison et de partage transformationnels
- Recevez un diplôme de Yin Yoga Therapy™ et une certification d’enseignant affiliée à Yoga Alliance
- Vivez une expérience transformationnelle que vous garderez en mémoire toute votre vie
- Apprenez-en davantage sur vous-même et sur qui vous êtes vraiment, en trouvant une connexion du cœur
- Vous quitterez cette formation avec la confiance nécessaire pour enseigner le Yin yoga comme modalité de guérison
Professeurs
Alexandra Denkinger (M.D.Acu)
Alexandra Denkinger est acupunctrice (doctorante en acupuncture), fondatrice du Body-Mind-Soul Centre et créatrice de Yin Yoga Therapy™. Elle aime se considérer comme une bio-hackeuse corps-esprit-âme, dédiée à aider les gens à se donner les moyens de vivre la vie la plus authentique et la plus saine possible. Depuis deux décennies, elle vit en Inde et récemment à Bali, apprenant et partageant son dévouement de toute une vie au yoga et à la guérison. Dans ses enseignements du yoga yin, elle intègre la sagesse ancienne des méridiens d’acupuncture et du flux du chi dans la pratique du yoga méditatif. Pour elle, le yoga yin est un art, une philosophie, un mode de vie.
Jenny Stark
Avec de nombreuses années d'expérience dans l'enseignement dans 34 pays, Jenny apportera une richesse de connaissances de son expérience en yoga hatha et sivananda, ainsi que son expérience en travail corporel et massage thaïlandais, aérien, acro yoga et Yin Yoga Therapy ™ bien sûr. Elle aime incorporer différents éléments comme le son ou le toucher conscient dans ses cours de yin. Elle enseigne avec The Body-Mind-Soul Center et Yin Yoga Therapy Training depuis 2019 et valorise sa pratique personnelle et les découvertes faites sur le chemin du yoga au fil des ans comme son voyage le plus précieux.
Manuela Simone Sauter
Manuela a quitté l'Allemagne pour devenir pèlerine et yogini itinérante à temps plein. Elle partage avec vous son expérience d'immersion profonde dans le mode de vie bouddhiste en tant que guide de méditation au Centre Tushita de Dharmsala. Formatrice principale pour les cours de méditation et les immersions yin et son, elle guide les étudiants dans l'art d'allier habilement pratiques yogiques et son pour offrir un espace thérapeutique favorisant le bien-être physique, mental, émotionnel et spirituel. La méditation et le yoga yin font partie intégrante de son quotidien et elle a une profonde passion pour les partager avec les autres.
Lieu
Immersion en présentiel à Goa :
Un mélange kaléidoscopique des cultures indienne et portugaise, relevé de soleil, de mer, de sable, de susegad et de spiritualité, Goa est le paradis à taille de poche de l’Inde. Située sur la côte ouest de l’Inde, vous pouvez admirer d’un côté les hautes chaînes des Sahyadri et, de l’autre, la vue pittoresque de la mer d’Arabie. Goa est connue pour sa beauté pittoresque, ses plages remarquables, ses magnifiques temples et églises, ses grandes célébrations festives et son riche héritage hindou et catholique aux couleurs éclatantes.
Goa est devenue une destination hivernale très prisée où le yoga est célébré et où les activités spirituelles font partie du quotidien : séances de yoga au lever du soleil sur la plage, formations de guérison par le reiki, méditation et pratiquement toute autre forme d’exploration spirituelle y sont librement pratiquées.
Contenu en ligne
La formation en ligne est à votre rythme, que vous pouvez terminer en un minimum d’une semaine et jusqu’à un an après l’inscription. Le cours sera proposé en ligne / sur Thinkific.
Repas
Préparez-vous à vous régaler de plats végétariens ou végétaliens sains, conscients, locaux, purs et frais, préparés avec amour lors de vos journées d'étude. La retraite Nalanda propose une gamme de délicieux plats véganes et végétariens d'inspiration indienne, dans un cadre surplombant l'océan.
Yin Yoga Therapy Teacher Training a à cœur un mode de vie conscient, c'est pourquoi la nourriture proposée est toujours fraîche et pure, aussi biologique que possible, et principalement végétalienne, avec quelques options végétariennes. Si vous avez des besoins spécifiques (en particulier des allergies, par exemple une allergie aux noix), veuillez en informer Yin Yoga Therapy Teacher Training dans votre candidature afin qu'ils puissent se préparer à s'adapter.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Yogique
Ce qui est inclus
- 3 semaines de formation avec hébergement (20 jours)
- Hébergement climatisé, piscine et accès à une plage privée
- Formation en ligne à votre rythme pouvant être suivie pendant 1 an maximum
- Diplôme et certificat Yin Yoga Therapy™ pour vous inscrire auprès de Yoga Alliance
- Pension complète avec des repas végétaliens/végétariens sains, conscients, locaux, purs et frais, préparés avec amour
- Une exploration approfondie de tous les aspects du yoga Yin, de la méthode de guérison Yin, des méridiens et du flux de Chi dans le corps
- Cercles de guérison transformationnels
- Accompagnement avant et après la retraite par l'équipe de la formation de professeur Yin Yoga Therapy
- Manuel / livre numérique ‘The power of Chi - Move Your Energy with Yin Yoga’
- 18% GST
Ce qui n'est pas inclus
- Vol
- Dépenses personnelles
- Visa
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Goa International Airport (Dabolim Airport)
À 33 km de votre destination
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 29 par personne
Manohar International Airport
À 17 km de votre destination
Arrivée en avion
Le trajet depuis l’aéroport international de Goa (GOI) à Dabolim dure environ 80 min, depuis l’aéroport international Manohar (GOX) à Mopa il dure 50 min.
Nalanda Retreat est heureux de vous accueillir et d’organiser votre prise en charge (environ 25 EUR).
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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