23 jours en formation de professeur de yoga 200h en région d’Étolie-Acarnanie, Mytikas, Grèce
Formation de professeur de yoga en Grèce
Cette offre fait partie des 10 offres les plus populaires disponibles en Grèce
Préparez-vous à vous lancer dans un voyage de développement personnel et d’épanouissement à travers le yoga à Mytikas, au bord de la mer Ionienne en Grèce. Secret bien gardé, le village traditionnel et serein de Mytikas, baigné de bleu par la mer et le ciel et vibrant d’énergie grâce à son histoire ancienne, attend de vous révéler ses secrets. Laissez derrière vous votre vie passée et ouvrez votre esprit à de nouvelles possibilités. Rejoignez ce voyage pour faire évoluer votre perspective et vous mettre au défi, ainsi que vos limites.
Rencontrez les professeurs
Particularités
- Introduction à la philosophie du yoga et au mode de vie yogique
- Apprenez la théorie de l’alignement et des ajustements de toutes les postures de base
- Pratique quotidienne des asanas, méditation et techniques de respiration
- Méthodologie de l’enseignement, techniques et structure des séquences de Vinyasa
- Apprenez l’anatomie et la physiologie ainsi que leur application à la pratique du yoga
- Admissibilité à l’inscription auprès de Yoga Alliance à l’issue du stage
- 22 nuits d’hébergement dans le charmant Mytikas
- Repas végétariens quotidiens
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles
20 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Piscine extérieure
- Chambres climatisées
- Bar
- Jardin
- Restaurant
- Terrasse
- Yoga shala
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Wi-Fi
Bienvenue au Thesmos Village Hotel, votre retraite idéale pour la prochaine formation ! Situé dans la paisible région côtière de Mytikas, en Grèce, le Thesmos Village Hotel offre la combinaison parfaite de confort et de beauté naturelle, à seulement 35 km de l'aéroport d'Aktio (PVK).
Ses hébergements bien équipés offrent des prestations modernes, notamment la climatisation, le Wi-Fi gratuit et un balcon ou une terrasse offrant une vue imprenable. Détendez-vous et ressourcez-vous dans la piscine accueillante ou explorez les vastes jardins entourés par le paysage serein du littoral ionien.
Vivez un moment de ressourcement dans la salle de yoga, où l'atmosphère paisible et la vue magnifique sur la mer donnent le ton à votre pratique. Savourez de délicieux plats grecs et internationaux au restaurant sur place du Thesmos Village Hotel ou profitez de boissons rafraîchissantes dans son bar chaleureux.
Idéal pour profiter du soleil ou trouver la paix dans la méditation tout en écoutant le doux ressac des vagues. Le Thesmos Village Hotel est bien plus qu'un lieu de séjour ; c'est votre sanctuaire pour une expérience véritablement transformatrice.
Programme
Certification
Les étudiants qui terminent la formation sont éligibles pour s’inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que Registered Yoga Teachers (RYT®).
Formation
YogaUnion dispense depuis longtemps des formations de professeur de yoga basées sur le flux Ashtanga Vinyasa, une
Depuis plus de 15 ans, YogaUnion Bali propose des formations de professeur de yoga (YTTC) basées sur le Vinyasa Ashtanga Flow, un programme accrédité à l’international par Yoga Alliance. Inspirée par ses expériences à Bali, en Grèce et en Inde, Ourania, la fondatrice de YogaUnion Bali, partage son parcours depuis sa résidence permanente à Ubud, le cœur culturel et yogique de Bali, jusqu’à sa ville natale en Grèce.
Avec un accent sur :
- Renforcer votre confiance, vos compétences et votre connaissance approfondie
- Compréhension complète de la pratique du Vinyasa et de l’Ashtanga
- Analyse des asanas et théorie des ajustements
- Méthodologie, théorie, philosophie et anatomie/physiologie
- Compréhensions fondamentales de l’ayurvéda, de la nutrition, de la guérison et de la régénération en lien avec la pratique du yoga
Quotidiennement
Chaque matin, la journée commencera par une heure de pranayama, de méditation et de chant de mantras, suivie d’un cours de Vinyasa flow.
Les débuts d’après-midi seront consacrés à l’étude de l’alignement des asanas, des ajustements et de la méthodologie d’enseignement. Vous vous plongerez dans la partie théorique, en étudiant la philosophie du yoga ou l’anatomie (en alternance selon les jours).
Les cours de l’après-midi seront axés sur des styles de yoga restauratifs tels que le Yin, le Hatha et le Nidra, ainsi que sur des ateliers spécialisés.
Vous disposerez d’un jour de repos par semaine, généralement le dimanche, pendant lequel vous pourrez vous détendre, étudier et profiter des environs.
Le programme en détail
Pranayama
Prana – souffle, Yama – contrôle – selon les grands yogis, le souffle est égal au flux d’énergie.
Chaque matin commencera par des cours de pranayama, où vous aurez l’occasion de vous ancrer, de vous tourner vers l’intérieur et de poser votre intention et votre énergie pour la journée à venir. Vous pratiquerez votre souffle et développerez une conscience attentive de votre corps.
Dans ce cours, vous apprendrez et pratiquerez :
- Respiration yogique
- Nadi Shodhana (respiration alternée par les narines)
- Bhramari (respiration de l’abeille bourdonnante)
- Ujjayi (le souffle psychique ou victorieux)
- Bhastrika (respiration du soufflet)
- Kapalbhati (respiration purificatrice du cerveau frontal)
Analyse et ajustements des asanas
L’approche du style traditionnel du Vinyasa et de l’Ashtanga, enrichie et affinée par les connaissances et les informations nouvelles qu’ils ont la chance d’avoir acquises au fil des années d’exploration et de pratique. Ce cours se concentre sur l’analyse et la décomposition des postures de base et avancées. Vous apprendrez l’alignement correct selon l’approche traditionnelle et en accord avec la biomécanique du corps, comprendrez comment proposer des ajustements manuels et comment les structurer dans un cours de Vinyasa. Les enseignants seront toujours présents pendant votre pratique, en observant et en apportant des retours.
Dans ce cours, vous apprendrez :
- Analyse des 80 postures et davantage (équilibres sur les bras, flexions arrière et inversions).
- Modifications, autres variantes et variantes avancées de toutes les postures.
- Comment utiliser des accessoires de yoga dans votre pratique du yoga.
- Théorie des ajustements (physiques et verbaux) et pratique manuelle.
Anatomie
Vous plongerez en profondeur dans la compréhension du corps humain dans le monde moderne d’aujourd’hui, avec un accent sur les systèmes nerveux, squelettique et musculaire. Vous développerez une compréhension approfondie de la manière dont ces systèmes fonctionnent en harmonie pour créer le mouvement, et vous gagnerez la capacité de l’exprimer dans votre pratique du yoga, votre enseignement et votre vie quotidienne.
Ce cours se déroule dans un cadre conversationnel. Au fil des années, ils ont su maîtriser la transmission de concepts complexes de manière ludique, interactive et intuitive.
Dans ce cours, vous apprendrez et discuterez :
- Introduction à l’anatomie et aux différents systèmes du corps
- Analyse du système squelettique et du tissu conjonctif, du système musculaire et du système nerveux
- Analyse du mouvement de toutes les principales articulations et de tous les principaux muscles et application directe à la pratique du yoga et aux asanas
Philosophie
Vous remonterez le temps jusqu’en Inde et plongerez au cœur des origines du yoga et de son évolution jusqu’à sa forme moderne actuelle. En vous concentrant sur les concepts philosophiques, vous apprendrez à les adapter et à les appliquer à la vie moderne. Ces cours se déroulent sous forme de conversation, ce qui permet aux étudiants de participer activement et d’explorer les significations à travers leur propre vision et leurs histoires.
Dans ce cours, vous apprendrez et discuterez :
- Histoire et signification du yoga
- La voie des huit membres du yoga selon Patanjali
- Prana, vayus, nadis, chakras, kundalini
- Les gunas, les doshas, introduction à une alimentation yogique
- Mudras, bandhas (verrous énergétiques) et mantras
- La signification de Om
- Mode de vie et éthique en tant que pratiquant de yoga et enseignant
Méthodologie d’enseignement
Ils considèrent que vous commencez à enseigner dès votre entrée dans la shala. Leur objectif est que les cours renforcent la confiance en soi et progressent étape par étape. Vous commencerez par des cours en tête-à -tête et passerez progressivement à des groupes plus importants, pour finalement dispenser un cours de 30 minutes à vos compagnons yogis. Grâce aux retours réguliers des enseignants et des autres étudiants, vous aurez l’occasion de vous améliorer au fur et à mesure et de trouver votre voix et votre style uniques en tant qu’enseignant.
Dans ce cours, vous apprendrez et pratiquerez :
- Structure et principes du Vinyasa selon Yoga Union
- Pratique de l’enseignement et réception de retours
- Observation des autres enseignants et retour constructif
- Apprentissage et pratique des ajustements manuels
- Instruction, styles d’enseignement et qualités d’un enseignant
- Projection de la voix et présence sur le plateau
- Planification et structuration d’un cours
- Gestion des blessures et précautions de sécurité
Après-midi
Les cours de l’après-midi serviront à introduire les étudiants à divers styles de yoga, en plus des éléments fondamentaux du cours. En alternance, vous participerez à une pratique restaurative et à des ateliers thématiques.
Restauratif
Pour compléter votre pratique dynamique du Yang du matin, les après-midi seront consacrés à la pratique du Yin. Les cours proposeront du Yin yoga, du yoga Nidra, du Restorative et du Hatha doux.
Ateliers
Liés aux asanas, ces ateliers couvriront les équilibres sur les mains, les ouvertures des hanches, des modules ludiques comme le yoga à deux et des immersions spirituelles telles que des cérémonies du cacao, la danse extatique, le regard dans les yeux et la bhakti.
Validation
Enseignement - Dans le cadre de votre examen final, il vous sera demandé de dispenser un cours de Vinyasa flow de 30 minutes à vos compagnons yogis.
Examen écrit - Le stage se terminera par un examen écrit de 3 heures axé sur l’analyse des asanas, la philosophie et l’anatomie.
Diplôme - Les diplômés ayant réussi le stage reçoivent une certification internationalement reconnue par Yoga Alliance pour la norme de 200h des Registered Yoga Schools (RYS).
Exemple d’emploi du temps
- 08:00 - 09:00 Pranayama
- 09:00 - 10:30 Vinyasa
- 10:30 - 11:30 Petit-déjeuner
- 12:30 - 14:30 Alignement
- 14:30 - 15:30 Déjeuner
- 15:30 - 17:00 Anatomie / philosophie
- 17:15 - 18:45 Ateliers / cours de l’après-midi
- 19:30 Dîner
Professeurs
Niko Kisic
Originaire du Pérou, Niko a commencé la pratique du Vinyasa yoga en 2014 après 10 ans d’aviron en compétition. Il aime autant le mouvement que la philosophie appliquée. Pour Niko, le yoga a marqué un tournant dans son cheminement de découverte de soi ; c’est à ce moment-là qu’il a compris qu’il voulait opérer un grand changement dans sa vie, en quittant un poste en entreprise au Pérou pour se lancer dans sa carrière de professeur de yoga. Avant d’enseigner le yoga, Niko a étudié le commerce et travaillé pour des entreprises multinationales. Aujourd’hui, avec plus de 1 000 heures de formation, il est spécialisé en Vinyasa Yoga, en alignement et en philosophie appliquée. Niko enseigne depuis 2015 et vit à Bali depuis 2020.
Fay Balomenou
Foteini Balomenou est une professeure de yoga expérimentée, dotée d'une solide expérience des pratiques traditionnelles et modernes. Elle a suivi sa formation de 200 heures à Goa, en Inde (2014), et sa formation avancée de 300 heures à Athènes, en Grèce (2020). Depuis 2020, elle enseigne à YogaUnion Bali, alliant force, pleine conscience et alignement. Forte de plus de 15 ans de pratique, Faye met l'accent sur la culture du mouvement et guide ses élèves vers l'exploration de leur potentiel physique au-delà des asanas.
Lieu
Mytikas, niché le long de la mer Ionienne, est un village pittoresque qui offre une escapade paisible au cœur de la vie grecque traditionnelle. Réputé pour son littoral splendide, le village offre des eaux turquoise cristallines, des plages peu fréquentées et une atmosphère sereine, idéale pour la détente et la réflexion. Que vous aimiez une baignade tranquille ou une promenade paisible le long du rivage, la beauté naturelle de Mytikas est véritablement envoûtante.
Le charme de Mytikas se prolonge dans les rues du village, où vous trouverez des tavernes chaleureuses servant des plats grecs authentiques préparés à partir d’ingrédients frais et locaux. Savourez la simplicité de la vie en flânant devant des maisons blanchies à la chaux ornées de bougainvilliers éclatants, qui reflètent le caractère intemporel de ce joyau caché.
Entouré d’une végétation luxuriante et de collines ondulantes, Mytikas est aussi une porte d’entrée vers des aventures en pleine nature. Parcourez des sentiers pittoresques ou admirez des vues à couper le souffle depuis les hauteurs. Pour celles et ceux qui recherchent à la fois richesse culturelle et splendeur naturelle, Mytikas offre un équilibre parfait entre tranquillité et beauté — une destination où le temps ralentit et où la vie semble délicieusement simple.
Caractéristiques
Équipements
- Chambres climatisées
- Café
- Coin repas
- Cuisine
- Aire de pique-nique
- Restaurant
- Terrasse
- Plate-forme de yoga
- Yoga shala
Services
- Distributeur de billets/banque
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Agence de voyage
Repas
YogaUnion Greece s'est associée à des restaurants locaux afin de fournir la meilleure alimentation à ses participants. Les élèves suivront le régime yogique composé d'aliments végétariens et d'origine végétale.
Ils disposent d'une excellente équipe de chefs spécialisés en alimentation saine, qui est là pour rendre votre séjour inoubliable en vous proposant quelques-unes des meilleures saveurs que la Grèce a à offrir - en apportant les meilleurs produits locaux et biologiques, des fruits exotiques et des superaliments, tout en élaborant un menu équilibré.
Vous serez surpris par la variété des fruits et légumes qui procureront à vos papilles une sensation unique. Si vous avez une intolérance alimentaire, veuillez en informer le Thesmos Village Hotel et ils adapteront les options de repas en conséquence.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Aliments bio
Activités et lieux à visiter
Des cours de cuisine à la plongée avec tuba, la Grèce offre de nombreuses activités dans des cadres naturels magnifiques. YogaUnion Bali se fera un plaisir de vous aider à organiser ces activités pendant la formation.
Occupez votre temps libre en programmant avec nous des activités telles que :
- Excursions quotidiennes
- Voile
- Plongée avec tuba et plongée sous-marine
- Randonnée dans des paysages naturels
- Sources thermales
- Cours de cuisine
Ce qui est inclus
- Pratique quotidienne des asanas
- 200 heures d’enseignement guidé avec des instructeurs experts
- Frais de scolarité
- Support de cours
- Éligibilité à s’inscrire auprès de Yoga Alliance à l’issue du cours
- Manuel de formation
- 22 nuits d’hébergement
- 3 repas végétariens quotidiens, sauf le dimanche
Ce qui n'est pas inclus
- Transfert aéroport
- Billets d’avion
- Dépenses personnelles
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 111 par personne
Aktion National Airport
À 34 km de votre destination
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 111 par personne
Athens International Airport (Eleftherios Venizelos Airport)
À 270 km de votre destination
Arrivée en avion
Option 1 : Aéroport national d'Aktio (PVK) Aéroport recommandé : Aéroport national d'Aktio
- (PVK) est l'aéroport le plus pratique, situé à environ 35 km du Thesmos Village Hotel.
- Service de taxi : À l'arrivée, des taxis sont disponibles à un tarif fixe de 70 €. Temps de trajet : Le trajet jusqu'à l'hôtel dure jusqu'à 30 minutes. Assistance : YogaUnion peut vous aider à entrer en contact avec des services de taxi fiables.
Depuis Prévéza (PVK) :
- Avantage : Aucun horaire spécifique n'est à prendre en compte ; les horaires de départ sont plus flexibles.
Option 2 : Aéroport international d'Athènes (ATH) Aéroport alternatif : Aéroport international d'Athènes
- L'aéroport (El. Venizelos) est une autre option, bien qu'il soit plus éloigné de Mytikas.
Services de taxi réservés à l'avance :
- Depuis l'aéroport ATH : 100 € par personne.
- Depuis le centre d'Athènes : 65 € par personne. Temps de trajet : environ 4 à 4,5 heures.
- Remarque sur l'heure d'arrivée : Le transport ne peut être organisé que si vous arrivez à ATH avant 13:00.
Informations sur le départ depuis l'aéroport El. Venizelos (ATH) :
- Temps de trajet : environ 4 heures.
- Horaire du vol : Veuillez vous assurer que votre vol décolle après 12:00.
- Prise en charge en taxi : Prévue à 06:30 le jour de votre départ.
- Coût : 100 €.
Recommandation d'hébergement avant le stage : Pour les voyageurs internationaux, il est conseillé d'arriver quelques jours à l'avance afin de s'acclimater et de récupérer du décalage horaire. Pour organiser le transport en taxi, veuillez envoyer une demande.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 14% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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