13-Daagse 100-urige Hatha, Ashtanga en Vinyasa Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India
Yoga Docentenopleiding in India
Deze 100-uurs Yoga Docentenopleiding Hatha, Ashtanga en Vinyasa biedt je een basiskennis van yoga docentenopleiding, zowel theoretisch als praktisch. Het is een praktijkgerichte opleiding waarin alle belangrijke elementen van yoga aan bod komen. Deze opleiding is er voor iedereen die verlangt naar zelfkennis en verdieping in Raja yoga en yogische technieken.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Certificaat van deelname
- Uitgebreide beoefening van traditionele en moderne yogabenaderingen
- Inclusief asana's, pranayama, meditatie, yogafilosofie, mantra zingen en meer
- Ervaren en gecertificeerde yogadocenten
- Uitgebreid cursusmateriaal en studiegidsen
- Lokale bezienswaardigheden inbegrepen
- 12 nachten accommodatie
- Dagelijks voedzame vegetarische maaltijden en thee
Niveau
- Beginner
Stijlen
11 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Café
- Eetruimte
- Milieuvriendelijk
- Lounge
- Bagageopslag
- Restaurant
- Rookvrije omgeving
- Terras
- Yoga shala
- Yogastudio
- ATM / Bank
- Autoverhuur
- Wisselkantoor
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Laptopverhuur
- Wasserij
- Vergaderruimte
- Tourbegeleiding
De omgeving en accommodaties van Adi Yogpeeth behoren tot de beste en schoonste plekken in heel Rishikesh. Of je nu op vakantie bent of een yogacursus volgt, voorzieningen maken het leven een stukje makkelijker als je niet thuis bent. Voor verschillende soorten reizen zijn er voorzieningen die belangrijker zijn dan andere.
De school biedt twee soorten accommodaties aan: privékamers en gedeelde kamers voor twee personen, en studenten kunnen kiezen op basis van hun voorkeuren. In de kamer zijn schone lakens, dekens en kussens aanwezig. Elke kamer heeft airconditioning en een eigen badkamer met 24 uur per dag koud en warm water.
Het volledige schoolterrein heeft onbeperkte wifi met hoge bandbreedte.
Programma
Certificering
Studenten die de opleiding afronden, komen in aanmerking om zich bij Yoga Alliance te registreren als Registered Yoga Teachers (RYT®).
Zodra je je certificering bij Adi Yogpeeth hebt afgerond, kun je je laten registreren bij Yoga Alliance. Daarmee kun je overal ter wereld yogales geven en word je erkend als opgeleide yogadocent.
Ontgrendel Je Innerlijke Yogi: 100-Uurs Yogadocentenopleiding in Rishikesh, India
Ontdek de charme van yoga met de 100-uurs yogadocentenopleiding (YTTC) van Adi Yogpeeth in Rishikesh. Of je nu een regelmatige yogabeoefenaar bent of niet, deze docentenopleiding geeft je basiskennis van yoga. Studenten ontwikkelen de vaardigheden om hun eigen persoonlijke beoefening te verbeteren.
Als je op een korte vakantie bent en de ware betekenis van yoga wilt ontdekken in de yogahoofdstad van de wereld, dan is deze 100-uurs yogacursus van Adi Yogpeeth de beste keuze die er is.
De school heeft een levendige sfeer met een rustige omgeving, omringd door de natuurlijke schoonheid van Rishikesh, zodat je in dit kortlopende YTTC-programma echt de kracht van yoga ervaart.
Of je nu voor het eerst kennismaakt met yoga of een ervaren yogabeoefenaar bent, dit programma biedt je met zijn brede leerstof een volledig nieuw perspectief. Deze yogacursus kan de basis worden voor een carrière in yoga, wanneer je daar op jouw locatie mee aan de slag wilt.
Adi Yogpeeth biedt je een zorgvuldig ontworpen yogacursus die veel nieuwe mogelijkheden voor je kan openen op je gekozen yogaweg.
De Onderwerpen Die Aan Bod Komen Tijdens Adi Yogpeeth's 100-Uurs YTTC in India:
Deze 100-uurs YTTC in Rishikesh behandelt alles in compacte vorm, van de allereerste basis van yoga tot de filosofie, concepten en effecten op je geest en lichaam. Je leert yogahoudingen, pranayama, verschillende mudra's, bandha's en yogahoudingen. Ook besteden ze veel aandacht aan de ritmische ademstroom en ademcontrole.
Met deze uitgebreide cursus maak je grondig kennis met de kracht van yoga en de vele voordelen ervan voor een gezonder lichaam en een rustigere geest.
Cursusoverzicht
Recitatie van Heilige Klanken (Mantrazang)
Het doel van mantrazang in yoga is om vibraties op te wekken en verbinding te maken met het universum.
- Aum namah shivaya
- Aum sarveshaam svastir-bhavatu
- Aum sarve bhavantu sukhinah
- Aum saha navavatu
- Maha mrityunjaya mantra
- Aum asato ma sadgamaya
Ashtanga Vinyasa-Yogahoudingen
De primaire serie van Ashtanga Vinyasa (ook bekend als de eerste serie of yoga chikitsa) betekent letterlijk yogatherapie. Wanneer je deze regelmatig beoefent, helpt ze alle kwalen te genezen en je lichaam te zuiveren ter voorbereiding op diepere yogabeoefening - zowel fysiek als meditatief.
Staande houdingen
- Padangusthasana
- Pada hastasana
- Utthita trikonasana A, B
- Utthita parsvakonasana A,B
- Prasarita padottanasana A,B,C,D
- Parsvottonasana
Zittende houdingen
- Dandasana
- Paschimottanasana A, B, C
- Purvottasana
- Ardha baddha padma paschimottanasana
- Trianga mukaikapada paschimottanasana
- Janu sisrasana A, B, C
- Marichyasana A, B, C, D
- Paripurna navasana
- Bhujapidasana
- Kurmasana
- Supta kurmasana
- Garbha pindasana
- Kukkutasana
Afsluitende en sluitende houdingen
- Salamba sarvangasana
- Halasana
- Karnapidasana
- Urdvha padmasana
- Pindasana
- Matsyasana
- Uttana padasana
- Urdhva dandasana
- Sirsasana
Hatha Yoga-Houdingen en Beoefening
Een prachtige rust heeft bezit genomen van de hele ziel van Adi Yogpeeth, zoals die zoete lentedagen waar ze met hun hele hart van genieten. Ze zijn alleen en voelen de bekoring van het bestaan op deze plek, die is gemaakt voor het geluk van zielen zoals de hunne. Ze zijn zo gelukkig, lieve vriend, zo verzonken in het sublieme.
Staande houdingen
- Padangusthasana
- Pada hastasana
- Utthita trikonasana A, B
- Utthita parsvakonasana A, B
- Prasarita padottanasana A, B, C, D
- Parsvottonasana
Zittende houdingen
- Dandasana
- Paschimottanasana A, B, C
- Purvottasana
- Ardha baddha padma paschimottanasana
- Trianga mukaikapada paschimottanasana
- Janu sisrasana A, B, C
- Marichyasana A, B, C, D
- Paripurna navasana
- Bhujapidasana
- Kurmasana
- Supta kurmasana
Afsluitende en sluitende houdingen
- Salamba sarvangasana
- Halasana
- Karnapidasana
- Urdvha padmasana
- Pindasana
- Matsyasana
- Uttana padasana
- Urdhva dandasana
Introductie Tot Pranayama (Ademhalingsoefeningen)
Pranayama is de beheersing van de adem. De basisbewegingen van pranayama zijn inademing, adem vasthouden en uitademing. “Het leven van de yogi wordt niet gemeten in het aantal dagen, maar in het aantal ademhalingen,” zegt Iyengar.
- 4 Aspecten van Pranayama
- Natuurlijk ademen
- Buikademhaling (of diafragmatische ademhaling)
- Sleutelbeenademhaling
- Sheetkari pranayama (sissende adem)
- Bhramari pranayama (zoemende bijenadem)
- Ujjayi pranayama (de psychische adem)
- Bhastrika pranayama (balgbeademing)
Yoga Mudra's - Om Elke Kwaal Te Overwinnen
Studenten leren de techniek van het toepassen van zegels of gebaren om de energiestroom in hun lichaam te bevorderen.
Introductie en soorten mudra's
- Hasta (handmudra's)
- Mana (hoofdmudra's)
- Kaya (houdingsmudra's)
De Vijf Prana's
- Prana, letterlijk de “voorwaarts bewegende lucht”
- Apana, letterlijk de “lucht die weg beweegt”
- Udana, letterlijk de “omhoog bewegende lucht”
Een Introductie Tot Bandha's
Studenten leren de techniek om de energiestroom bewust naar verschillende delen van hun lichaam te blokkeren en weer vrij te maken.
- Introductie tot bandha's
- Voorbereiding op bandha's
- Jalandhara bandha (keelslot)
- Moola bandha (samentrekking van het perineum)
Meditatie (Dhyana)
Meditatie als beoefening is enorm populair geworden dankzij de vele voordelen.
- Introductie tot meditatie
- Ontstaan en geschiedenis van meditatie
- Meditatie op adembewustzijn
- AUM-zangmeditatie
- Ajapa-meditatie
- Antar maun (meditatie van innerlijke stilte)
- Yoga Nidra
Yoga Nidra - De Yoga Van De Psychische Slaap
Yoga Nidra, een Sanskrietterm die “yogische slaap” betekent, is een diepe ontspanningstechniek en een vorm van meditatie. Ook wel “psychische slaap” genoemd, is yoga Nidra een toestand tussen slapen en waken.
- Hoe Je Yoga Nidra Doet
- Voorbereiding Op Yoga Nidra
Yogareiniging - Kriya's Voor Zuivering Van Het Lichaam
Yogische reinigingsoefeningen zijn belangrijk om te leren hoe je je adem kunt integreren en goed kunt mediteren tijdens de fysieke aspecten van yoga. Ze verwijderen ook blokkades in de energiestromen.
- Introductie tot shatkarma
- Voorbereiding op shatkarma
- Jala neti (neusreiniging met water)
- Rubber neti (neusreiniging met rubber)
Anatomie en Fysiologie (Sharir Vijnan)
Een goed begrip van het fysieke lichaam helpt blessures te voorkomen vóór, tijdens en na de beoefening. Er zijn twee soorten yogaanatomie: fysiek en spiritueel. Het is nodig om beide te begrijpen.
- Lichaamsvlakken
- Gewrichten
- Anatomische bewegingen
- Spieren en houding
- Yoga en houding
- Spierstelsel
- Wervelkolom
- Misvormingen van de wervelkolom
- Bekkengebied
- Teres minor
- Deltoid
- Bicep brachii
- Tricep brachii
- Pectoralis minor
- Rectus abdominus
- Trapezius
- Latissimus dorsi
- Lliopsoas
Yogafilosofie (Yoga Darshana)
Yogafilosofie is de basis van de yogabeoefening en de sleutel tot het ontwikkelen van yogakracht. Via het pad van de Vedanta-filosofie leg je een stevige, evenwichtige yogabeoefening neer.
- Sanatana dharma
- Veda's
- Purana's
- De Vier Levensdoelen
- De Vier Levensfasen
- Het Vedische Systeem Van Plichten
- De Acht Leden Van Yoga
- Stadia Van Samadhi
- Het Zes-Yogasysteem
- Jnana yoga
- Bhakti yoga
- Karma yoga
Voordelen Van De 100-Uurs YTTC
Deze beginnerscursus yoga is ontworpen voor iedereen die zijn of haar beoefening naar een hoger niveau wil tillen en gecertificeerd yogadocent wil worden. De cursus biedt de perfecte balans tussen theorie en praktijk, met aandacht voor de fysieke, mentale en spirituele aspecten van yoga.
De 100-uurs YTTC in Rishikesh biedt een intensieve ervaring met ervaren docenten die je bij elke stap van je reis begeleiden. Met deze cursus doe je waardevolle kennis op over anatomie, uitlijning, filosofie, meditatie en meer - terwijl je ook praktische ervaring opdoet in het geven van yogalessen.
Investeren in deze cursus geeft je de tools die nodig zijn voor een succesvolle carrière als gecertificeerde yogadocent! Het is een unieke 100-uurs YTTC die je de ruimte biedt om het beste van twee werelden te ervaren.
De fysieke en mentale voordelen van yoga worden gecombineerd met de spirituele energie van Rishikesh. De spirituele kanten van deze YTTC ervaar je ook tijdens de meditatiesessies.
Waarom Kiezen Voor Adi Yogpeeth Voor Een 100-Uurs Yogacursus?
Dankzij zijn rijke geschiedenis in het lesgeven en trainen van mensen in yoga, en het begeleiden van hen om uit te blinken in deze eeuwenoude wijsheid, heeft Adi Yogpeeth de reputatie opgebouwd als een van de beste yogascholen in Rishikesh.
Erkend door prestigieuze opleidingsinstituten onder de hoogste gecertificeerde instanties, behoort Adi Yogpeeth tot de weinige instellingen die pure Hatha-, Ashtanga- en Vinyasa-yoga aanbieden, rechtstreeks voortgekomen uit de Yoga Sutra's van Patanjali.
De warme sfeer, met een volledig sattvische atmosfeer, geeft een heel ander gevoel wanneer je aan dit residentiële programma op de yogaschool deelneemt. Met gerichte groepsdynamiek en levendige, spectaculair uitgewerkte lesmethoden ben je verzekerd van de beste lessen van eminente meesters en yogadocenten van Adi Yogpeeth.
Naast het gestructureerde curriculum biedt Adi Yogpeeth ook een brede kijk op yoga, de beoefening, de werkwijze en de effecten ervan wanneer je bij hen verblijft voor je 100-uurs yogacursus in Rishikesh, India.
Dagelijks Schema
- 05:00 Ochtendbel
- 06:30 Pranayama en shatkarma
- 07:45 Hatha yoga asana
- 09:15 Ontbijt
- 10:15 Uitlijning, correcties, lesmethode
- 11:15 Indiase yogafilosofie
- 12:15 Yoganatomie
- 13:20 Lunch
- 16:30 Ashtanga- en Vinyasa-yoga
- 18:15 Meditatie en mantrazang
- 19:15 Diner
- 21:00 Licht uit
Excursies
- Ganges-rivieraanbiddingsceremonie
- Himalaya-zonsopgangtrip
- Wandeling Naar De Waterval
- Strandyogabeoefening
Gelieve er rekening mee te houden dat de excursies van Adi Yogpeeth kunnen variëren en doorgaans twee tot drie uitstapjes omvatten, afhankelijk van het aantal zondagen binnen de opleidingsduur. Houd er rekening mee dat deze excursies afhankelijk zijn van de weersomstandigheden en beschikbaarheid.
Instructeurs
Ganesh Negi
Ganesh Ji was born and bought up in the World's Yoga Capital Rishikesh, Ganesh started his yoga journey in 2013, he completed his graduation degree in science in Rishikesh and completed a Master's degree in yogic science from Uttarakhand Sanskrit University Haridwar. He has completed his 200 and 300-hour yoga teacher training program with a reputable institute, and he is an experienced and registered yoga teacher with yoga alliance USA. He also started learning and practicing yoga under some of the most influential and well-known yoga teachers in Rishikesh.
Snehal Chavan
Snehal Chavan is a passionate and compassionate yoga instructor with a Master’s degree in Yoga and advanced training as an RYT 500 teacher. She brings extensive experience in guiding students through traditional Hatha, Vinyasa, and specialized pre–postnatal yoga practices. As a valued instructor at Adi Yogpeeth, Snehal is known for her nurturing approach, clear instruction, and deep understanding of the physical and emotional needs of expecting and new mothers. Her classes blend mindful movement, breath awareness, and holistic well-being, creating a supportive and empowering space for students
Locatie
Leer yoga in de wereldberoemde yogahoofdstad Rishikesh, van traditionele Himalayayogaleraars, van de basis tot gevorderd, op een traditionele manier, bij Adi Yogpeeth, gelegen in Tapovan, Laxman Jhula, in Rishikesh, dat in de noordelijke Indiase deelstaat Uttarakhand ligt, in de uitlopers van de Himalaya, naast de Ganges.
De rivier wordt als heilig beschouwd, en de stad staat bekend als de yogahoofdstad van de wereld. De omgeving van Adi Yogpeeth is heel sereen en vredig, en tegelijk erg energiek door de stromende energie van de rivier de Ganga. Ook is Rishikesh een magische en heilige plek die al jarenlang op de een of andere manier mensen van over de hele wereld aantrekt.
De school ligt op loopafstand van de rivier de Ganga. Ze wordt ook omringd door serene groene bergen die de innerlijke ziel helen.
De school ligt ver genoeg van de drukte, maar dichtbij genoeg om overal te komen wat je nodig hebt. Overal in Rishikesh vind je lokale markten, unieke winkels en adembenemende uitzichten op de heilige rivier en de natuur.
Afstanden
- Rishikesh Markt - 7 km
- Luchthaven Dehradun (DED) - 20 km
- Luchthaven IGI (DEL) - 250 km
- ISBT Rishikesh (busstation) - 10 km
- Treinstation Haridwar - 45 km
- Yog Nagri Rishikesh (treinstation) - 12 km
Eten
Bij Adi Yogpeeth beschouwen ze voeding als medicijn. Met alleen verse seizoenskruiden en -groenten van de lokale markt bieden ze dagelijks een menu met heerlijk voedzame vegetarische gerechten die niet alleen het herstel van het lichaam ondersteunen, maar ook het zuiveringsproces tijdens je verblijf bevorderen.
Naast gezonde, voedzame en smaakvolle vegetarische maaltijden bieden ze ook onbeperkt gefilterd mineraalwater uit hun eigen put, van nature gekoeld en geserveerd in traditionele aardewerken waterkommen.
Adi Yogpeeth biedt daarnaast een onbeperkte voorraad ontgiftende kruidenthee, gemaakt van zelfgekweekte kruiden zoals tulsi-basilicum, citroengras en gember. Deze heerlijk verfrissende thee, de hele dag verkrijgbaar, is een geweldige detoxdrank voor het lichaam. Ze zorgt voor een goede hydratatie en is bedoeld ter ondersteuning van de spijsvertering.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
- Detox sappen
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Biologisch
- Rauw voedsel
- Natuurgeneeskundige
- Fruitariër
- Yoga
- Andere dieetwensen op aanvraag
- Ayurvedisch
Wat er te doen is
Er zijn een aantal geweldige dingen te doen in Rishikesh. Deze activiteiten zijn niet inbegrepen in het pakket, maar kunnen op verzoek worden geregeld.
- Woon de Ganga Arti bij
- Ayurvedische massage en therapieën
- Bungeejumpen
- Kamperen en een kampvuur
- Klippen springen
- Ervaar de traditionele Indiase cultuur
- Tokkelbaan
- Kajakken
- Mountainbiken
- Parasailen en paragliden
- Abseilen en rotsklimmen
- Wildwatervaren - de populairste activiteit in Rishikesh
- Trekken
Afzetten
- Dehradun Airport (DED) afzetten - 25 USD
- Rishikesh ISBT afzetten - 15 USD
- IGI Airport (DEL) ophalen en afzetten - 75 USD, enkele reis
- Haridwar Railway Station ophalen - 20 USD
In de prijs inbegrepen
- Certificaat van deelname
- 1 sightseeingtour in de Himalaya
- Weekendexcursies
- Yogamateriaal
- Gratis taxitransfer vanaf luchthaven Dehradun (DED)
- 12 overnachtingen (privé of gedeeld)
- Dagelijks voedzame vegetarische maaltijden en thee
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegticket
- Visum
- Verzekering
- Ophalen en afzetten op luchthaven DEL
- Afzetten op luchthaven DED
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Jolly Grant Airport
14 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 75 per persoon
Indira Gandhi International Airport
200 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Vlieg naar Dehradun Jolly Grant Airport (DED) in India. Per vliegtuig reizen van luchthaven Delhi naar luchthaven Dehradun is de veiligste en meest comfortabele manier van vervoer, en het is een reis van één uur. De meeste studenten kiezen voor deze optie en de kosten liggen tussen 50 en 60 USD.
Op luchthaven Dehradun staat de chauffeur van de school klaar met een naambord om je op te halen en naar de school te brengen.
Aankomst per taxi
Van luchthaven Delhi naar Rishikesh met de auto is een reis van zes tot zeven uur. Een taxi van luchthaven Delhi naar Rishikesh kan ook door de school worden geregeld voor 75 USD. Op luchthaven Delhi staat de chauffeur van de school klaar met je naambord en brengt hij je naar de school.
Aankomst per trein
Reizen per trein (van treinstation Delhi naar station Haridwar) is ook geschikt en het tarief ligt tussen 20 en 25 USD, en het is een reis van vier tot vijf uur. Op het treinstation van Haridwar staat de chauffeur van de school klaar met je naambord om je op te halen.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
Soortgelijke Yoga Docentenopleiding die je misschien leuk vindt
Onlangs bekeken
