22-Daagse 200-urige Yoga Docentenopleiding in Ubud, Indonesië

Certificering

Studenten die de training afronden, komen in aanmerking om zich bij Yoga Alliance te registreren als Registered Yoga Teachers (RYT®).

Wat Je Leert

Coachingvaardigheden (Module 1.A)

Tijdens deze module krijg je een introductie in de chakra’s. Je leert over yoga, verslaving en mentale gezondheid. Je maakt kennis met trauma en yoga, en met verschillende essentiële coachingvaardigheden, waaronder: hoe je cirkels begeleidt, stille vaardigheden, actief luisteren, krachtige vragen, erkenning/waardering, blokkades en obstakels

Je Staat Stevig (Module 1.B)

In de eerste module van 25 uur van deze 200-uurs Yoga Teacher Training (YTT) bestudeer je de geschiedenis van yoga (de oorsprong van het Sanskriet, de oorsprong van yoga en de verschillende stromingen binnen yoga). Je maakt kennis met energie- en subtiele lichamen via de kosha’s, pranayama, de chakra’s en de filosofie van de 8 ledematen van yoga. Je oefent de belangrijkste staande yogahoudingen (tadasana, downward dog, de krijgersreeks, enz.)

Je Gaat Mee Met De Stroom (Module 2)

In deze module leert elke deelnemer uitgebreid over de filosofie van yoga en volgt een houdingenworkshop surya namaskar, of vinyasa flow. De studenten voltooien acht uur asana-, meditatie- en pranayama-oefening en oefenen met lesgeven aan één reeks.

Je Bent Bekrachtigd (Module 3)

Deze module omvat een diepgaande studie van de ethiek van yoga, tijd besteed aan mudra’s, bandha’s en meditatie, en een houdingenworkshop gericht op versterkende core-houdingen. Elke deelnemer voltooit tien uur oefening en doet één keer praktijkervaring op met lesgeven.

Je Bent Aan Het Helen (Module 4)

In deze module maak je kennis met pranayama-technieken en verdiep je je in achteroverbuigingen en hartopenende houdingen. Je onderzoekt anatomie en hoe yoga gezondheid, gevoel en pijn ondersteunt, evenals trauma en PTSS. Je leert hoe je je aanbod kunt aanpassen aan de behoeften van verschillende deelnemers, van prenatale yoga tot trauma-sensitieve yoga.

Je Bent Authentiek (Module 5)

In deze module verken je het lesgeven in en begeleiden van vooroverbuigingen in yoga. Je leert uitgebreid over het bewegingsapparaat, inclusief de fascia, weefsel en spieren. Je leert over de gewrichten, de wervelkolom en de core. Je leert hoe je "Mindful Let Go"-lessen geeft - lessen geïnspireerd op Yin/Restorative.

Alles Wat Je Nodig Hebt Zit In Jezelf (Module 6)

In deze module bestudeer je de fysiologie, waaronder de nervus vagus, de stress- en ontspanningsreactie, en ademhaling en anatomie. Je volgt een workshop over draaihoudingen uit yoga. Studenten maken kennis met de basisprincipes van het samenstellen van yogalessen, waaronder lesonderdelen, het kiezen en ordenen van houdingen, en het opbouwen van een les. Je leert hoe je Mindful Sweat-lessen geeft.

Je Wordt Geëerd De Goddelijke Leraar In Mij (Module 7)

In de laatste module van deze 200-uurs YTT maak je kennis met de noodzakelijke basis voor de veiligheid van studenten, leer je hoe je kunt aanpassen voor verschillende soorten studenten, en leer je over lesmethodiek en instructie.

Je leert over de zakelijke kant van yoga, waaronder marketing, het bereiken van je volledige potentieel als docent en het opbouwen van inkomsten en verschillende bedrijfsstromen. Je geeft twee presentaties aan de groep: één over een gekozen onderwerp binnen de yoga-humanities en één over een gekozen onderwerp binnen de anatomie van yoga. Je brengt alles uit je training samen en maakt een eindproject, dat een programma van acht weken wordt.

Voorbeeld Dagindeling

• 06:30 - 08:00 Oefening
• 08:00 - 09:30: Ontbijt
• 09:30 - 12:30: Colleges
• 12:30 - 13:30: Lunch
• 13:30 -16:30: Colleges
• 16:30 - 18:00: Oefening
• 18:00 Avondeten