8 Tage 50-Stunden Heart of Yin Yoga: Yin Yogalehrer Ausbildung auf Mallorca, Spanien
Yin-Yogalehrer-Ausbildung in Spanien
Entdecke die sanfte Stärke des Yin Yoga, vertiefe deine eigene Praxis und schaffe dir eine erste fundierte Basis um selbst zu unterrichten. The Heart of Yin – in dieser Ausbildung erwartet dich eine Kombination aus Theorie und gelebter Yin Yoga Praxis - eine Balance aus Technik, Verständnis und verkörperter Erfahrung. Schaffe dir eine Grundlage über die Hintergründe von Yin Yoga, lerne in Integrität zu praktizieren und Yin Yoga authentisch weiterzugeben: the Heart of Yin.
Meet the instructors
Read more
Highlights
- Entdecke die sanfte Stärke des Yin Yoga
- Vertiefe deine eigene Praxis
- Für (angehende) Lehrer/innen und alle, die tiefer in Yin Yoga eintauchen möchten
- Die Stunden zählen als Fortbildungsstunden für registrierte Yogalehrer (RYT®)
- 7 Übernachtungen
- Vegetarische Vollverpflegung
Skill level
- Beginner
Types
8 days with instruction in German
Average daily hours of activity: 7
Accommodation
Facilities
- Dining area
- Lounge
- Yoga shala
Jedes Zimmer hat eine eigene Terrasse mit Blick in die Natur.
Die freien Nachmittage kannst du am Pool verbringen, in den Tramuntana Bergen wandern gehen oder zum nahegelegenen Strand fahren. Es gibt zudem die Möglichkeit zusätzlich eine Massage zu buchen.
Program
Zertifizierungen
Der Kurs/die Stunden zählen nur für registrierte Yogalehrer (RYT®) als Weiterbildungsstunden.
Über die Ausbildung
Yin Yoga ist ruhig, passiv und rezeptiv. Yin Yoga schenkt euch den Raum, den ihr im hektischen Alltag oft verliert – eine heilige Zeit, in der man die täglichen Aufgaben, Verantwortungen und Rollen hinterher lassen kann, um sich wieder mit seiner inneren Welt zu verbinden.
Bei Heart of Yin geht es nicht allein um die Haltungen, sondern um das, was sie im Zusammenspiel mit allen anderen Elementen, die Einfluss auf die Praxis haben, in uns bewirken.
In dieser Ausbildung liegt der Fokus darauf, dir ein umfangreiches Wissen über die Hintergründe und Techniken des Yin Yoga zu vermitteln, sowie deine Praxis - die Intention mit der du praktizieren möchtest - zu finden. Heart of Yin geht über die physischen Komponenten des Yin Yoga hinaus und ist eine Einladung Yin Yoga als ein Werkzeug zu erfahren, um dein Energiesystem zu stärken und ein tieferes Bewusstsein für deine emotionale und mentale innere Landschaft zu kultivieren.
Was dich erwartet
In der Heart of Yin Ausbildung taucht ihr in die Ursprünge des Yin Yoga im Daoismus, der Traditionellen Chinesischen Medizin und traditionellem Hatha Yoga ein. Lerne die Prinzipien der von Yin Yoga kennen, verstehe grundlegende funktionelle Anatomie und erfahre, wie Yin Yoga auf Körper, Faszien und das Nervensystem wirkt. Darüber hinaus erkundest du die transformative Wirkung der Yin-Haltungen auf mentaler, emotionaler und energetischer Ebene. Meditation, die Rolle von Präsenz, Atem und Nervensystemregulierung sowie die Unterschiede zwischen Yin und Yang Yoga und Yin Yoga und Restorativem Yoga stehen ebenfalls im Fokus.
5 Säulen der Ausbildung
1. Roots: Taoismus, meridiane und Hatha yoga
Hier lernst du über die Wurzeln des Yin Yoga - Taoismus, das Konzept von Yin und Yang, die Meridiane, das Energiesystem des Körpers sowie traditionelles Hatha Yoga. In diesem Teil hast du die Möglichkeit für dich zu erkennen, was „Yin“ für dich bedeutet und mit welcher Intention du praktizieren möchtest. Ihr beschäftigt euch mit Fragestellungen wie: Was sind die Vorteile der Praxis und welche Rolle spielt die Praxis in unserer modernen Welt?
2. Body: Funktionelle Anatomie und körperbau
Es erwartet dich eine Einführung in die funktionelle Anatomie. Hier schaut ihr euch Spannung und Kompression und die Prinzipien des individuellen Knochenbaus nach Paul Grilley an. Zudem erwartet dich ein detaillierter Einblick in das Nervensystem sowie der Rolle von Muskeln, Bindegewebe und Faszien. Dieser Teil des Trainings gibt dir ein tieferes Verständnis des menschlichen Körpers in Relation zu Yin Yoga.
3. Meditation: Präsenz, atem und nervensystemregulierung
Yin Yoga is eine Fusion aus Asana (der Haltung), dem Atem und der Aufmerksamkeit. In diesem Teil der Ausbildung lernst du Atemtechniken und Meditationen zur Regulierung des Nervensystems und zur Aktivierung und Öffnung spezifischer Körperregionen und Organe kennen. um die Praxis zu vertiefen.
4. Heart of Yin Prinzipien: Prinzipien der Yin yoga praxis und haltungen
Prinzipien der Praxis: Schritt für Schritt in die Haltung kommen und auf körperlicher, mental/emotionaler und energetischer Ebene: step-by-in die Haltung kommen und den Sweet Spot in jeder Haltung finden. Im Yin Lab erwartet dich eine tiefgehende Erkundung und Analyse der Yin Yoga Haltungen - wo liegt der Fokus? Welche Variationen gibt es? Wie nutze ich Hilfsmittel? Was sind häufige Problemzonen und Fragestellungen?
5. Heart of Teaching: Sequenzieren, Spache und Raum halten
Yin Yoga erfahren: die 6 Parameter des Unterrichtens, dieses Training gibt dir Grundlagen und Inspirationen wie du die Yin Yoga Praxis auf deine Art und Weise weitergeben kannst. Stundenaufbau, Was ist beim unterrichten wichtig - Themenwahl und Gestaltung einer Sequenz, Nutzung von Sprache und Cues, was sind besondere Situationen und traumainformiert unterrichten.
Täglicher Ablauf:
- 08:00 - 09:30 Uhr Morgenpraxis / Willkommensrunde
- 09:30 Uhr Frühstück
- 11:00 - 13:00 Uhr Yin Yoga Theorie
- 13:00 Uhr Mittagspause
- 15:00 - 16:30 Uhr Yin Asana Lab / Workshop (an 4 Nachmittagen, es gibt 2 freie Nachmittage)
- 17:00 - 18:30 Uhr Yin Praxis
- 19:00 Uhr Abendessen
Was sind die Voraussetzungen für die Teilnahme an der Yin Yoga Ausbildung?
Es gibt keine besonderen Voraussetzungen für die Teilnahme. Sowohl Anfänger als auch erfahrene Yogalehrer sind willkommen.
Erhalte ich ein Zertifikat nach Abschluss der Ausbildung?
Ja nach dem erfolgreichen Abschluss der Ausbildung erhältst du ein Zertifikat, das von der Yoga Alliance als YACEP Weiterbildung anerkannt ist und deine Qualifikation als Yin Yoga Lehrer/in bestätigt.
Wie kann ich mich auf die Ausbildung vorbereiten?
Empfohlene Bücher zur Vorbereitung: The Complete Guide to Yin Yoga von Bernie Clark
Instructors
Sonja Heeser
Sonja first came in touch with yoga in 2010 and has been teaching Yin yoga and Somatic Inquiry since 2019. In her offerings she creates welcoming spaces that allow people to slow down, release tension, and connect with the body and essence of who they are. Central themes include Yin yoga, Restorative yoga, embodiment techniques, guided inquiry around the stories held inside and how to live more from the heart. Her style is soft yet demanding, infused with time-relevant wisdom and spirituality.
Location
La Serranía erstreckt sich über viereinhalb Hektar unberührtes Land - ein wunderschöner Rückzugsort mitten in der Natur in den Ausläufern der Serra de Tramuntana im Norden Mallorcas. Umgeben von Eichenwäldern und Olivenhainen fügt sich die klare und geschmackvolle Architektur perfekt in die mediterrane Landschaft ein und schafft ein Gefühl von Ruhe und Harmonie.
Food
La Serranía legt großen Wert auf gute, gesunde vegetarische Mahlzeiten. Die Küche orientiert sich eher an der mediterranen Küche als an spezifisch spanischen Gerichten und umfasst Einflüsse aus der gesamten Region.
Am Morgen erwartet dich ein reichhaltiges Frühstücksbuffet mit Tee, Kaffee, Säften, Müsli, Joghurt, frischen Früchten und Nüssen, Brot, Käse und Marmeladen. Das Mittagsbuffet bietet eine Auswahl an saisonalen und wetterabhängigen Gerichten.
Das Abendessen wird am Tisch serviert und besteht aus drei Gängen.
Den ganzen Tag über stehen dir Wasser und frisches Obst zur Verfügung.
Die Küche von La Serranía legt einen mediterranen Schwerpunkt und integriert Einflüsse aus dem Nahen Osten sowie einige asiatische Akzente. Vegetarische Gerichte mit vielen frischen Gemüsevariationen sind eine feste Säule des Angebots. Täglich frisch angeliefert, werden sie durch Produkte aus dem eigenen biologischen Gemüse- und Kräutergarten ergänzt.
The following meals are included:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
The following drinks are included:
- Water
- Coffee
- Tea
The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:
- Vegetarian
What's included
- 8 Tage Live Training auf Mallorca im wunderschönen La Serrania
- 50 Stunden tiefgehende Theorie und Praxis über Yin Yoga und die Hintergünde der Praxis (Module Roots, Body, Meditation und Heart of Yin Prinzipien)
- Täglich 2x (Yin) Yoga Praxis und 2 Workshop Einheiten
- Workbook zum nachlesen der Theorie
- 50 Stunden Yin Yogalehrer Abschlusszertifikat
- Unterkunft im Zimmern mit eigener Terrasse und Bad - vegetarische Vollverpflegung
- 7 Übernachtungen
- Mehrwertsteuer
What's not included
- Anreise
- Reiseversicherung
How to get there
Recommended Airports
Transfer not provided
Palma de Mallorca Airport
36 km away from your destination
Anreise mit dem Flugzeug
Buche bitte deinen Flug zum Palma de Mallorca Airport (PMI). La Serranía befindet sich 50 km vom Flughafen Palma entfernt, 10 km von Pollensa und nur 20 Minuten Fahrt zum nächsten Strand. Das Retreat ist gut mit einem Mietwagen erreichbar. Drei Monate vor der Ausbildung wird es eine WhatsApp-Gruppe geben, in der ihr Fahrgemeinschaften bilden könnt, um gemeinsam anzureisen. am besten mit einem Mietwagen zu erreichen.
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 30% of the total price.
- The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
- The rest of the payment should be paid on departure.
Reviews
For this organizer you can guarantee your booking through BookYogaTeacherTraining.com. All major credit cards supported.