26 días formación de profesores de Hatha Yoga de 200 horas en Bali, Indonesia
Profesorado de yoga en Bali
Durante este período de crecimiento personal, lograrás convertirte en experto en los fundamentos de la práctica de asana, meditación y pranayama; comprender la esencia de la filosofía del yoga; sentirte seguro con un profundo conocimiento de la anatomía en el contexto del yoga; desarrollarte como un profesor de yoga cualificado, dominando el arte de crear secuencias de yoga efectivas; crear recuerdos inolvidables, hacer nuevos amigos y disfrutar de deliciosa comida saludable.
Meet the instructors
Highlights
- Manual del curso
- 200 horas de formación
- Apoyo antes y después de la formación
- Certificado de finalización
- Excursiones y actividades
- Material del curso
- 25 noches de alojamiento
- 3 comidas diarias
Skill level
- Beginner
- Intermediate
- Advanced
Types
25 days with instruction in Spanish
Average daily hours of activity: 12
Accommodation
Facilities
- Air-conditioned rooms
- Free Wi-Fi
- Internet access
Esta exclusiva opción de alojamiento proporciona a los huéspedes una experiencia hogareña, tranquila y revitalizan.
La habitación incluye un baño privado y ofrece acceso gratuito a Internet de alta velocidad. Además, cuenta con una espaciosa y cómoda cama matrimonial para asegurar su descanso óptimo. El aire acondicionado está disponible para garantizar tu comodidad, especialmente en los días calurosos.
Habitaciones privada y compartidas.
Program
Certificación
Los estudiantes que completen sus programas de formación son elegibles para registrarse con Yoga Alliance como Profesores de Yoga (RYT®).
Este programa de formación de 200 horas en español en Bali te ofrece una experiencia única y enriquecedora que transformará tu vida.
Maestros locales con apoyo las 24 horas, los 7 días de la semana de instructores españoles, te guiarán a través de esta maravillosa y sanadora isla de Bali.
Estos programas de formación de profesores, en Hatha yoga han sido diseñados para personas de todos los niveles de experiencia. Han revolucionado por completo la experiencia de la formación de profesores, ya que no solo están formando instructores de yoga, sino también ayudando a los estudiantes a aplicar los principios del yoga en todas las áreas de sus vidas.
Rutina diaria
Tus mañanas generalmente comenzarán temprano con una sesión de yoga que incorpora diversos estilos, meditación y ejercicios de respiración. Después de eso, un desayuno nutritivo te energizará para el día.
Aprendizaje y práctica
A lo largo del curso, participarás en conferencias, talleres y sesiones prácticas que abordan la filosofía del yoga, anatomía, alineación, metodología de enseñanza y más. Esto brinda la oportunidad de profundizar en los principios y técnicas del yoga.
Estilo de vida saludable
La cocina balinesa a menudo destaca ingredientes frescos y orgánicos. Es disfrutarás de comidas nutritivas que complementen tu práctica de yoga y tu bienestar general.
Comunidad
Te convertirás en parte de una comunidad diversa, compartiendo el viaje con entusiastas del yoga de todo el mundo.
Auto-reflexión
Los cursos de yoga a menudo fomentan la auto-reflexión y la exploración interna.
Tiempo libre
Dependiendo del horario del curso, tendrás tiempo libre. Esto ofrece la oportunidad de escribir en un diario, leer, relajarte o participar en otras actividades recreativas.
Equilibrio entre estudio y ocio
Aunque el curso de yoga es intensivo, encontrar un equilibrio entre el estudio y la relajación es crucial. La sobre exertación puede ser contraproducente, por lo que es esencial prestar atención a las necesidades de tu cuerpo.
La formación de 200 horas de Udana Yoga en español sigue un horario de seis días a la semana, con un día de descanso que incluye actividades adicionales.
El día típico comienza con la primera clase a las 7:30 am y concluye alrededor de las 5:00 pm. A lo largo del día, hay diversas pausas para el desayuno y el almuerzo.
Contenido y temario
Hatha yoga
- Hatha yoga
- Udana Namaskar
- Serie de asanas
- Beneficios de las asanas y sus contraindicaciones
Pranayama
- Respiración torácica versus respiraciones diafragmáticas
- Prana y Pranayama
- Tipos de prácticas de Pranayama
- Nadis
- Ida y Pingala
- Prácticas principales de Pranayama
Filosofía del yoga
- Qué es el yoga
- Los cinco koshas (cuerpos)
- Qué es la conciencia
- Las cuatro facultades de la mente
- Cinco etapas de la mente
- Vayus
- Ocho miembros del yoga de Patanjali
- Estado de vigilia en la ciencia yóguica
- Estado de sueño en la ciencia yóguica
Udana Serie
- Primera serie completa
Anatomía yóguica
- ¿Anatomía y fisiología desde el yoga?
- Sistema respiratorio y respiración yóguica
- Kriyas
- Conexion de las prácticas de Pranayama entre sistema digestivo e inmunológico
- ¿Las prácticas de asana producen diversos efectos en las articulaciones, la columna vertebral y el sistema muscular?
- La estructura de la columna vertebral y su movimiento en el yoga
- Tipos de contracción en el sistema muscular
- Conocer la estructura básica y los tipos de articulaciones para evitar lesiones durante las clases de asana
Meditación
- Meditación
- Dharana y Dhyana
- Tipos de meditación
Ajuste y alineación
- La realización correcta de una asana
- Los fundamentos de la práctica de asanas extensión lateral, flexión hacia adelante, extensión hacia atrás y torsiones
- Corregir posturas verbalmente y a través de ajustes
- Diferentes variaciones de las asanas
- Limitaciones, contraindicaciones y beneficios de las asanas de yoga
Shat Kriya (purificación yóguica)
Mantra
- Mudra
- Mudras según Hatha yoga
- Tipos de Mudras.
- Beneficios físicos, mentales y espirituales de Mudra
Metodología de enseñanza
- Filosofía y principios
- Etapas evolutivas del practicante y cada una de las técnicas
- Planificar una clase de yoga
- Secuencias para la práctica y la enseñanza
- Principios de postura y contrapostura
Primera semana
La primera semana se trata de escuchar y comprender los procedimientos para practicar. Prithvi lo fundamental. Estudiarás la historia del yoga, las ocho extremidades del yoga, la anatomía física, la alineación de la postura, la columna vertebral, Asana, Pranayama, la secuencia de Udana, la metodología de enseñanza.
Segunda semana
Pranamaya o el Cuerpo Energético. Comienzas a estudiar Hatha yoga Pradipika y exploras tu energía a través de Panca Vayu (5 Pranas), la conciencia de la respiración, mayor nadhis, Sat Karma, Los cuatro bandhas, Yoga Nidra tradicional, Udana Namaskar, Udana Flow.
Tercera y cuarta semana
Suksma Sarira es el comienzo del viaje interior. El cuerpo de 7 cakras, Filosofía del yoga sutra Patanjali, el flujo de cakra (activación del cuerpo de 7 cakras), Pancha Kosha (5 capas del cuerpo), los 5 estados de la mente, yoga Mudra, Habla púbica, yoga prenatal Intro, Temática postura, análisis del cuerpo, balance de brazos, verificación de Cakra.
Programación diaria
- 07:00 - 09:00 Sesión de asana, pranayama, meditación
- 09:15 - 10:00 Desayuno
- 10:15 - 12:45 Teoría de anatomía / filosofía
- 13:00 - 14:15 Almuerzo
- 14:30 - 15:30 Teoría / alineación
- 15:30 - 17:00 Práctica / metodología
- 17:00 - 18:30: Estudio
- 18:30 - 20:00: Cena y tiempo Libre
Es crucial tener en cuenta que los horarios pueden experimentar variaciones día a día.
Included excursions
- Cremonia de Puruficacion al comienzo del curso.
- Ceremonia Meluka templo Tirta Empul.
- Ceremonia del Fuego.
Instructors
Anamas
Coordinadora y profesora en español de Udana Yoga Bali. Inició su viaje en el yoga en 2004 en India y más tarde se unió a Putu Dwijendra, fundador de Udana Yoga Bali, explorando la práctica del yoga en varios estilos, convirtiéndose rápidamente en parte integral de su vida. Después de completar la formación intensiva de profesores de yoga en 2010 en Tailandia, continuó formándose con maestros de yoga en India y Bali. Posee certificaciones cómo E-RYT200 y YACEP de Yoga Alliance, así como en Aerial yoga y yoga Nidra.
Putu Dwijendra
Fundador y profesor de Udana Yoga, The Bali Yoga Academy. Putu Dwijendra nacido en Bali comenzó a enseñar yoga después de recibir la certificación internacional de Sivananda Yoga Vedanta Ashram en Nevyar Dham, Kerala, sur de la India en 2006. Se convirtió en miembro de Yoga Alliance y construyó una escuela de yoga registrada acreditada bajo el nombre de Udana Yoga, The Bali Yoga Academy. Para él, el yoga es un viaje hacia la auto comprensión en lugar de solo posar.
Location
Bali es comúnmente conocida como "La Isla de los Dioses". Este apodo refleja la profunda espiritualidad y la rica herencia cultural que caracterizan a la isla. La cultura balinesa está fuertemente influenciada por el hinduismo, y la isla está salpicada de miles de templos, rituales religiosos y festivales a lo largo del año.
La creencia en la presencia de dioses y espíritus está arraigada en la vida cotidiana de los habitantes de Bali. Los visitantes a menudo experimentan la espiritualidad a través de ceremonias coloridas, danzas tradicionales y el cuidado y reverencia hacia la naturaleza que son inherentes a la cultura balinesa.
Food
Se proporcionará una dieta vegetariana. Cuando nuestros cuerpos no están equilibrados, afecta todas las áreas de nuestras vidas, desde la salud física hasta las relaciones y los niveles de energía.
Una alimentación saludable contribuye al óptimo funcionamiento del cuerpo, y eso es precisamente lo que se desea para los alumnos en cada etapa.
La comida es siempre saludable y nutritiva, basada en técnicas tradicionales balinesas. También hay agua filtrada disponible.
The following meals are included:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
The following drinks are included:
- Water
- Coffee
- Tea
The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:
- Vegetarian
Exclusive Gifts
udanayoga en Español has prepared a few special surprises for you, including unique experiences and thoughtful extras to make your journey even more memorable.
Pareo
Things to do (optional)
Tendrás tiempo libre para escribir en un diario, leer, relajarte o participar en otras actividades recreativas.
Spa treatments
El resort Keramas sacred River cuenta con spa.
What's included
- Manual del curso
- Certificado de finalización
- Camiseta / bolsa / botella de agua de metal
- Acceso a la biblioteca online
- Apoyo antes y después de la formación por parte del equipo.
- Actividades mencionadas y Wifi incluidas
- Agua, té, café servidos a lo largo del día
- 3 comidas diarias deliciosas y nutritivas
- 25 noches de alojamiento
Included Exclusive Gifts
Pareo
Para todas las ceremonias tendras un Pareo y cinturon Balines
What's not included
- Boletos de avión
- Traslado desde / hacia el aeropuerto (disponible por costo extra)
- Seguro de viaje
- Tarifa de visa para Indonesia
- Actividades no incluidas en la formación de yoga
How to get there
Recommended Airports
Transfer available for additional US$ 30 per person
Ngurah Rai International Airport
18 km away from your destination
Llegada en avión
Por favor reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto Internacional Ngurah Rai (DPS). El traslado desde y hacia este aeropuerto está disponible bajo petición y por un costo adicional de 30 USD.
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 20% of the total price.
- The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
- The rest of the payment should be paid 30 days before arrival.
Reviews
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